sam diete

[...] ładowania węgli -175 mmol/kg 36 godzin ładowania 150mmol/kg 24 godziny ładowani 120-130mmol/kg Sportowiec na normalnej diecie 110-130 mmol/kg Normalny człowiek na tej samej diecie 80-100mmol/kg Ten sam facet na CKD 70mmol/kg Spalanie tłuszczu 70 mmol/kg Spadek wydolności 40mmol/kg Wyczerpanie 15-25 mmol/kg" Wedlug tego co napisal [...]

Czesc. Zaczne od początku i od praktycznej strony, teorii nie bede przytaczał. Jako że moja mama osiągnęła swój wiek, w celu lepszego samopoczucia i zdrowia zdecydowała sie na terapie hormonalną. Jednak to wiąże sie wiadomo z czym - tycie i retencja wody. Jako że tego najbardziej sie obawia, zalecono diete + AQUA_FEMIN - środek zapobiegający [...]

[...] z odżywkami gdzie zakupiłem SPALACZ TŁUSZCZU "SCORCH MAN". Dziś mamy 10 października i waga wynosi 93kg, także są wyniki, jestem po technikum gastronomicznym także diete sam sobie ustaliłem, jem mało ale często 5-6 posiłków, nie jem słodyczy, ziemniaków, białego pieczywa żadnych fast-food itp. chce osiagnąć wage około 85kg i teraz moje kilka [...]

[...] wedlina z kurczaka/indyka 15:00 kurczak + ryż paraboliczny/makaron pełnoziarnisty + dużo warzyw + lyzka oliwy z oliwek Tutaj trening, po treningu bcaa 5 g + hmb 3 g 18:30 to samo co powyżej gdyz robie wiecej na raz Ok. 22:00 białeczko 50g + hmb 3g + Ew. przegryze jakiś owoc lub odrobinę mesli Zdaje sobie sprawę, że powininienem to [...]

Cześć! Postanowiłem sobie ułożyć diete problem w tym, że sam nie potrafię jej ułożyć! Wiem, że pewnie nie jesteście w stanie mi ułożyć diety.. ale prosiłbym was o taki spis produktów, które by mi pomogły szybko przybrać na masie otóż ćwiczę od 3 miesięcy ale ogólnie stanąłem w miejscu myślę że to wina tego że właśnie nie mam żadnej diety. Jeżeli [...]

[...] pozniej dietę w DT narazie jest tylko w DNT,(praktycznie sie nie rozni tylko z tym ze przed treningiem bcaa,potreningu to bialko i bcaa,ale kalorie i sklad w miare takie same). Z ciekawostek z kalkulatora kalorii tutaj wychodzi mi o dziwo mniej kalorii niż z tabeli kalorii. Suma kcal2698,00 B235,40 W34,09 T182,59 Ogólnie prosilbym o ocenę [...]

[...] te 13kg, albo chociaż 10kg. Mam do Was prośbę żebyście ułożyli mi jakiś plan treningowy na tym sprzęcie na redukcję tkanki tłuszczowej w 4 miesiące 13kg. Dietę już sobie sam ułożę, lub pochodzę do lekarzy, ale proszę Was o ten plan treningowy :( Chce już zacząć od dziś najlepiej. O to sprzęcik, który posiadam u siebie w pokoju: [...]

[...] zacząłem interesować się tematem diet, odzywek i suplementów ponieważ zmieniłem klub i doszło mi trochę treningów, wcześniej trenowałem 5 razy w tygodniu bez siłowni, sama koszykówka. Teraz trenuję 11 razy w tygodniu (3 razy w tygodniu siłownia) i dosyć mocno odczuwam tego efekty. Nie stosuję diety ani żadnych suplementów i śpię ok. 5h [...]

[...] do czerwca osiągnąć swój cel ( jak by ktoś chciał bliżej zapoznać się z moim profilem podaje link: http://potreningu.pl/profil/pawelns Proszę o pomoc bo szczerze mówiąc już sam nie wiem co robić :/ PS Dieta dostępna jest na moim profilu w dacie 10.12.2014 Trening w załączniku Obecna dieta w 13.04.2014 [...]

[...] umieścić jeszcze trochę węglowodanów i tłuszczu. HELP !! Niech ktoś ułoży coś sensownego z tego wszystkiego. PLEASE !! Tylko proszę, nie dawajcie linków, nie piszcie, że sam muszę próbować i takie tam. Od jutra chcę zacząć dietę ale do tego jeszcze dłuuuuuga droga, a czasu bardzo mało. Dzięki i pozdrawiam 7:00 (52 - 55 - 23) Jajecznica z 2 [...]

[...] że prolaktynę miałem zwiększoną tsh i testosteron w normie. Zalecił mi brać na noc bromergon(pół tabletki), po miesiącu prolaktyna wróciła do normy jednak sutki dalej takie same. Endokrynolog przepisał mi Biosteron, jedna tabletka rano. Nic nie pomogło. Przy trzeciej wizycie przepisał Undestor, również 1 tabletka rano przy czym zaznaczył, że to [...]

[...] wysoki, i chudy, 59 kg (wszystko podane w cm). A więc do setna sprawy, czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę? Naprawdę starałem się i szukałem, ale nie jestem jej wstanie ułożyć sam. Zależy mi na tym aby dieta była skuteczna, jadalna i co najważniejsze tania. Problem w tym że chodzę do technikum i często jestem w szkole np. 11-20 Zaczełem kurs 100 [...]

[...] Później znowu chcę zastosować dietę i sytuaacja się powtarza po ok.tygodniu. Nie potrafię sobie proadzić z własną psychiką. Macie jakieś rady, co robić, aby nie poddawać się i nie jeść tyle, nie jeść tych slodyczy, jeśli już się podjęło taką decyzję? Szukam jakiejś dobrej rady, bo sam już sobie takich nie znajdę. Dziękuję z góry i pozdrawiam.

[...] do obciążeń jako że wcześniej za wiele z cięzarami wspólnego nie miałem ale też z głową czyli klatka+tric, plecy+bic, nogi z racji siatkówki i piłki nożnej tylko czasami . Efekt jest taki ze samym tylko odstawieniem pewnych rzeczy z jedzenia schudłem 10kg. (z 91 na 81 przy wzroście 189 ale to był sam fat :) ). Problem jest w tym że [...]

Zacznę od tego że właśnie skończyłem redukować masę zszedłem z 95 kg na 75 bez jakiejś szczególnej diety. Dużo ruchu plus mało jedzenia. Teraz chcę zbudować odpowiednią figurę. Nie chcę na pewno budować masy gdyż gram w koszykówkę i przeszkadzało by mi to. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Sam spróbowałem ułożyć sobie dietę nie wiem czy to jest ok jak nie [...]

[...] i ulzoylem sobie diete. Teraz... Mam jeszcze troche tłuszczu - fałde na brzuchu, lecz wszyscy mowia zeby nei odchodzac sie a zbudowac mase - miesnie beda potrzebowaly kal. i samo to do reszty zejdzie. Jak uwazacie, dalej redukowac dajmy na to te 5kg, czy zajac sie budowaniem? Z powodu, ze sam nie wiem co mam robic, to i ma dieta tak wygloada, z [...]

[...] o łącznej masie ponad 300 kg. Obecnie trenuję 3x w tygodniu pon,sr,pt i głównie biceps i klatka (ćw. z waszej strony). Czy muszę przechodzić na jakąś dietę? czy wystarczy sam trening, jeśli tak to jak ćwiczyć itd. Dodam, że chciałbym się obejść bez odżywek itd. Gdyby ktoś zechciał mi rozpisać ewentualną dietę i program ćwiczeń byłbym [...]

[...] Miejsce 7 Orzeszki ziemne Najlepsze dawane opinie: -Dobre wzbogacenie diety ale duzo soli maja dlatego trzeba pic duzo wody a do przerwy trzeba wytrzymac;d -Na pochrupanie w sam raz tylko ze ta sól Miejsce 6 Orzeszki Pistacjowe -Napewno zdrowsze od ziemnych -Nadaje sie na mecz polska niemcy jak nasi pospuja akcje to bede lamal skorupki od [...]

[...] i chciałbym zwiekszyc efekty. Niestety nigdy nie interesowałem się odzywkami i nadszedl ten czas, ze chcialbym prosic was o jakas rade. Zwracam sie z prosba do was, bo sam nie chce kombinowac, a mysle, ze lepiej sie zapytac doswiadczonych uzytkownikow:). Z powodu mojej niedowagi i problemem w przybraniu wagi mysle, ze bedzie niezbedne [...]

[...] to systematyczna dieta tylko dobre nawyki zywieniowe). Przez poltora miesiaca jechalem z tym hst az przyszedl czas na wyniki... no wiec znow podskoczylo okolo 5 kilo tylko sam nie wiem gdzie bo ani klatka ani bic, nic nie podskoczylo. Pojawilo sie za to cos nowego i niesamowitego! Malutka lipomastia! Jednak nie poddalem sie, postanowilem [...]