sam diete

no zalezy na czym ci zalezy mozna witaminki, ZMA napewno sie przyda, mozna bialko albo gainer zeby lzej bylo diete utrzymac, poczytaj forum zobacz zestawy innych i sam bedziesz wiedzial co mozesz dobrac.Mozesz dokupic mono i brac w dni nietreningowe. Zmieniony przez - borysmk w dniu 2008-07-08 19:31:32

jestes utalentowanie niescisly: -po pierwsze jak stwierdziles ,ze sam biceps tobie nie rosnie? -pamiec miesniowa -powrot do poprzednich wymiarow ,jezeli nie byly jakies wysrobowane-to 2-3 miesiace.... -diete kazdy ma-tylko ,czy ty masz wlasciwa do celow ,ktore chcesz osiagnac? -styl zycia i czas odpoczynku-jak tu zawalasz-masz efekty.

Ok...jak teraz po antku przejdę na tescia będzie ok? Czy coś dorzucić? Jak długo ciągnąć teścia Tak będzie ok...sam test wystarczy , 16tyg po 250mg e5d...ale weź się najpierw za dietę , bez tego nic nie zbudujesz i tylko zmarnujesz potencjał środka... Zrób badania przed wejściem na testa Test całkowity Estradiol Prolaktyna Lh Fsh Morfologia To [...]

z tym że mieśnia nie straci czytałem na nowej odżywce animala. jak jest zalany to ubedzie tłuszczu nie mięsnia. a samą dietą rzeźby nie zrobi i tutaj wlasnie lezy blad, bo za mase czy rzezbe jest odpowiedzialna dieta, zapamietaj to raz na zawsze i nie powielaj glupot innych, trening to bodziec, nawet nie cwiczac trzymajac sama diete zejdziesz na [...]

Czlowieku diete uloze sobie sam, o to nikogo nie prosze, chodzi mi jedynie o pomoc z iloscia kcal . Bo otrzymuje rozne wyniki koncowe.

Diete za to mam też od dermatologa. Odstaw wszystkie słodycze i wszystko co jest ostre no. musztarda itd. kawy też nie pij itp. A leki to zależy od cery, z bratem chodzę, to każdy ma co innego, mamy tylko żel do mycia taki sam Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2014-01-13 22:05:26

Maly sam jestes suchar- kultury troche Do autora: Przeczytaj kilka razy post ktory dal ci Kopt i postaraj sie ulozyc diete i wrzuc tutaj a my sprawdzimy

[...] zostaw w spokoju bo ci nic nie dadza po pierwsze dieta - dział odzywianie tam jest kilka podwieszonych postow zawierajace artykuly badz linki do artykulow ktore powiedza ci jak diete ulozyc a p drugie dzial trening gdzie masz propozycje treningu cyklicznego w tej chwili druga edycje - nie wiem na jakim jest etapie ale to juz sobie sam zobaczysz

najpierw sprawdz regeneracje (sen) i diete, wiem bo sam jadlem kilogramami przedtreningowki ktore niewiele dawaly bo problem mialem gdzieindziej. U mnie sprawdzilo sie dodanie witamin i mineralow bo jadam malo w posilkach i nie zarywam juz tak czesto nocek jak kiedys i jest okey :) przedtreningowki ok ale na krotka mete wiem po sobie.

mmm co prawda nie bralem m17 tylko s1+ ale to tez sklada sie z 1-testosterone m z mjego doswiadczenia to pije duzo wody no ale moze jak bedziesz mial jakas specjalna diete to bedzie innaczej sam nie wiem

60 złoty za podpowiedz to dosyc sporo szczególnie na sam poczatek kiedy potrzebuje tylko podstawowych informacji juz powoli zaczynam jakas tam diete trzymac kluski kasza ryz kurczak i inne wysoko białkowe jedzonko codziennie cos z tego jem no i oczywiscie do tego zakupiłem gajnerka ale nie wiem co mozna jeszcze udoskonalic

Mieszkam sam na stancji i nie mam czasu na przygotowywanie pozadnych posilkow do szkoly. W domu stosuje diete (Nie zawsze scisla) ale z dodatnim bilansem. Wiec moze byc zamiast posilku?

[...] podobne do tego pana z wiadra. " To jest akurat przypadłość większości białek i gainerów na naszym rynku... Ja ze swojej strony polecał bym ułożyć dietę - a jak dalej nie będziesz mógł nic w siebie wcisnąć kup sobie Dibencozide Magnum (miałem ten sam problem co Ty, po tym suplemencie ciągle głodny chodziłem i wciągałem żarcie tonami )...

[...] po drugie poczytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i sam coś ułóż albo weź gotowca, nikt tu za Cb nie ułoży planu , my możemy skorygowac, nastepna sprawa ułóż dietę , policz swoje zapotrzebwoanie na kalorie b/t/w na [...]

[...] (to bylo zapoznanie z silownia) Obwód pasa : 84 cm Obwód klaty: 61 Obwód uda: 45 ,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 0 ( tylko silownia ) - czasami biegam Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : praca Stan zdrowia: dobry ( przewlekle chpre zatoki ale to w niczym nie przeszkadza , nie przyjmuje aktualnie [...]

[...] się redukuje tzn mam troszkę tłuszczyku na brzuchu chociaż wagę mam dobrą:D Przed A6W chcę się pozbyć balastu. Moje suple to tylko Thermo Speed! Pytam nei bez przyczyny! Miałem źle ułożona diete kilka miesięcy temu i brałem węgle i gainer każdego dnia i efektem tego był sam tłuszcz;] Wydaje mi się,że to głownie przez gainer (czytałem o tym)

[...] diety ale o ksiazke , to tak nie na kazdym kroku o tych postach podwieszonych . akurat to czy woli ksiaze czy prostrze lecz bardzo tresciwe posty podwieszone to jego wybor . sam sadze , ze posty podwieszone to lepszy wybor i wyszukiwarka to dobre urzadzenie , lecz to jego temat nie moj . tym , ze sie pyta o ksiazke nie marnuje nikomu czasu ( w [...]

Jak masz mało kasy, to ekonomiczniej będzie zaoszczędzić te 80 zł i wydać na potrzebne jedzenie, a dietę układać samemu. Pomoc na forum uzyskasz bez problemu, jeśli sam się trochę postarasz, poczytasz. Jest też bardzo dużo pomocnych linków o układaniu diety. Ale to już zależy od Ciebie :). P.S. Tu przykład: [...]

Tribulusa nie bierz bo nie bedzie efektu... raczej nie bedzie bo masz 21 lat więc twój pozimo teścia powinien być wysoki. Ja sam zrobilem cykl z tribusteronem Olimp'a i jedynie poprawił mi troche samopoczucie. Jak masz białko to jedz dużo i zdrowo uzupełniaj tą diete białkiem no i jak chcesz to dobrze jakąś kreatynke dorzucić np. jakiś jabłczan [...]

no więc tak !! na początek sprubuj sam ułożyć diete na mase jeśli samemu ci się nie uda to poszukaj gotowych/ przykładowych diet w dziale odżywianie ! przczytaj te linki uważnie i napewno ci się uda!! Wstęp do odżywiania : - http://www.sfd.pl/temat50408/ Robimy masę - http://www.sfd.pl/temat39176/ Samodzielne układanie diety - [...]