sam diete

dopiero odpalam w tle, ale już widząc opis i sam temat - wyczuwam nie do końca ścisłość, że tak powiem;-) Podobne badania (nie analizuję teraz czy dokładnie o tych mowa, ale niedawno toczyła się w tej tematyce fajna dyskusja) - prowadziły firmy zajmujące się sprzedażą supli... ;-) Jak napisał w punkt koleżka "Na szybko sprawdziłem źródło ,, Geigy [...]

solaros:Już gdzieś pisałem, że mój ojciec brał Venoma. Sam se kupił, sam dawkował, sam se ułożył dietę (albo raczej jej nie miał, prawie nic nie jadł), chodził na basen. Spalił 9 kg, z czego na pewno dużą część stanowiły mięśnie. Ale ja nie o tym. On przez jakiś tydzień brał 4 kapsułki!!! Jak to usłyszałem, bo skarżył się, że nie może spać, [...]

Ja te starty i tak traktuje jako zabawę, albo taką wisienkę bo sam też wiem że nic nie osiągnę a jak dalej będę się chował w piwnicy to co mi z tego :) Więcej wiary w siebie bo tutaj brzmisz jak zakompleksiony george z drzewa urwany. Kawał mięśnia na Tobie siedzi, trener u boku który formę potrafi z Ciebie wyciągnąć więc będzie dobrze. Także [...]

[...] następny "seans". W teście widać, że Skorup wykorzystał to, co daje Massacra. Ale to nie Massacra sprawiła, że wygląda lepiej (a faktycznie wygląda), tylko on sam poprzez dobrze dobrany i solidnie prowadzony trening i dietę. Szacunek. Pietruch bardzo zachowawczo. Ogólnie "nudą wiało", co nie oznacza, że nie ma efektów. [...]

[...] dobrej diety), tak więc zdecydowałem się obniżyć ilość powtórzeń do 10. Możesz ilość serii robić piramidowo 12/10/8/6, na barki też rób więcej powtórzeń sprawdza się to, tak samo kaptury (mięśnie czworoboczne) 5. Progres robię na tej zasadzie: Jeżeli np. w ostatniej serii ćwiczenia wykonuję 8 powtórzeń zamiast 10 to na następnym treningu tej [...]

SEKRETY MASY Joe Weider, który sam się nazywa (nie bez racji) trenerem mistrzów, twierdzi, że jedno jest pewne: mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to warunek numer jeden. Oczywiście do tego są potrzebne odpowiednie proporcje ciała związane z budową kostną. Praktyka to potwierdza: na [...]

[...] kolacji przygotowanej z dnia poprzedniego. Możesz też sięgnąć po dietę IF, która wyda mi się tutaj lepsza ze względu na charakter dnia Twojego. Co będzie lepsze dla Ciebie, sam wybierzesz. Głównym źródłem kalorii w Twojej diecie powinny być tłuszcze, a nie węglowodany. Systematyczność nie gra tak dużej roli. Jednak jeśli posiłki przygotowywane [...]

[...] Dlaczego? - Ogólnie jest to bardzo zdrowy model odżywiania. Zasada jest prosta: jemy tylko to, co rosło lub chodziło - tłumaczy Hugo Martini, trener osobisty z Londynu. Jak sama nazwa wskazuje, jest to dieta, w której cofamy się w naszych nawykach żywieniowych o tysiące lat i zaczynamy jeść tak, jak nasi praprzodkowie. - Posiłki powinny się [...]

Amal zgadzam się w 100%. Prawdziwą satysfakcje będę miał wiedząc, że do celu doszedłem sam, poprzez odpowiednią dietę i treningi a nie ruskie dopalacze. I oczywiście SOG dla autora. Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-06-26 15:32:21

[...] na to jest skuteczność "Kroc's Row" czy power szrugsów. Z przykładów-wspomniani przez Ciebie -Coleman,Warren. to przyjmij do wiadomosci, ze bylem uczony dokladnie w ten sam sposob...efekt byl taki ze sie zatrzymalem na jakis smiesznych 125kg w przysiadzie i to na kilka miesiecy, a trener wymyslal cuda na kiju w stylu jump squaty itp w koncu [...]

[...] do oceny i wtedy była poprawiana 15:21:13 nie czytam ze zrozumieniem bigson 15:21:23 to czytaj ze zrozumieniem bigson 15:21:28 wolno po kilka razy 15:21:33 i to samo bigson 15:21:56 i se nie myśl że zrozumiesz wszystko jak 1 czy 2 tematy przeczytasz 15:22:17 to co pomoz mi bigson 15:22:24 właśnie ci pomogłem bigson [...]

[...] Dodatkowo wykonuję teraz przed snem 100 wyprostów nóg na krzesełku, z mocnym dopinaniem czworogłowych uda w końcowej fazie ruchu. Takie coś robię co 2 dni. Jeśli chodzi o same odczucia... masakra %-) PRZEPOMPA :-D ostry zajazd psychiczno-fizyczny, biorąc pod uwagę moją ubogą dietę jest to trochę balansowanie na krawędzi... Ale sam tego nie [...]

[...] trening), to - przynajmniej u mnie - objawy osłabienia natychmiast mijały (pewnie podyktowane pozytywnym wpływem wysiłku na przebiegające oczyszczanie). Pamiętam, czasami po prostu nogi nie dałem rady przestawić parę centymetrów dalej, a przykładowo zjadłem batonika (osłabia przebieg oczyszczania), albo siłą woli udało mi się wyjść z psem [...]

[...] Insulinę - tj. wrazliwosc na nia możemy poprawic poprzez trening - krótkotrwało. Lub poprzez dietę . Nie tylko poprzez diete Low Carb,ale gubiąc tkanke tłuszczową tym samym zwiększamy wrazliwośc na nią. Działą odwrotnie proporcjonalnie. Im wiecej fatu -> tym gorzej reagujemy na insulinę. I mniej fatu -> tym lepiej reagujemy na insuline [...]

[...] mi padł i sie pokasowały. Stwierdziłem że koniec z tym !! i musze coś z sobą zrobić!! zdjęcie tam zrobione zostało 21 sierpnia 2010 roku. od września zaczołem ostro walczyć sam ze sobą i ze swoimi przyzwyczajeniami jak np. tosty na kolacje z serem i do tego browary praktycznie codziennie !! niszczyłem sie strasznie. Ułożyłem sobie diete [...]

[...] diete i kurowałem palucha jest już ok. dziś na treningu przeprowadziłem symulacje uginania i wyprostów na bica i tric ... i nie było krwawienia ... choć uchwyt nie ten sam Dzień VIII Dziś odbył się następujący trening NOGI + BARKI N) 1)Przysiad głęboki 12*55/10*60/8*67/8*70 ---- ciężar wzrósł 2)Wyprosty nóg na maszynie [...]

[...] groszku z puszki. owszem, bo to produkty wysoko przetworzone. 13,-Musztadrda i chran, mozna uzywac z glowa jako przyprawe, czy lepiej wyeleminowac ? takie cuda warto zrobić samemu w domu, w dziale kuchni będziesz miał mnóstwo przpisów 14.-Jak wyglada sprawa ze śledziem, rozumiem ze ten z puszki jest do dupy, czy swiezego sledzika mozna dodac do [...]

[...] mu wchodzic mając 25 lat jedząc podobnie tudzież mniej, gdy organizm po okresie wzrostu zwalnia. Niektórzy mają taki okres ok lekko przed 30 (mój ojciec np) Jeśli faktycznie będziesz miałefekty i będzie szło niespodziewanie do przodu przy tym trybie życia to oświadczam, że sam to wypróbuje Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-31 21:45:16

Prawda jest taka, że jeśli bilans kaloryczny będzie na zero lub minimalnie większy tylko to nie urośniesz choćbyś nie wiem jak zdrowy i czysty miał organizm. Z próżnego i Salomon nie naleje. To, że dochodzisz teraz do poprzednich wyników jest dokładnie efektem pamięci mięśni i ich powrotu ze stanu sflaczenia do stanu sprężystości - wiem z autposji [...]

[...] Na dalszym planie, zgodnie ze swoim stanem wiedzy i doświadczenia (mimo zarysu diety przez Ciebie przytoczonego, miałem długie okresy zdrowego jadania) pisałem coś o samej jakości pokarmu w zależności od sytuacji. Zacytowane menu zresztą ukazuje, jakie gówna jadałem. Za to fizjologia trawienia nieznanego, przetworzonego pokarmu pokazuje, [...]