sam diete

[...] dotyczacym konkursu i jego uczestników.. Tak ogólnie-przy jakiejkolwiek konkretnej celowej działalności zawsze widac najróżniejsze podejścia do tematu,które już same w sobie oddziaływuja (a nawet determinuja) na szanse odniesienia sukcesu. Inną cecha uczestników, decydująca tak naprawdę o sukcesie-jest motywacja i determinacja w [...]

[...] lepszy humor i nie starasz się go poprawić słodką przekąską. Promienie słoneczne sprawiają, że w organizmie podnosi się poziom serotoniny - hormonu odpowiedzialnego za dobre samopoczucie. A to właśnie jeden z warunków, aby kuracja się powiodła. Ale jeżeli zaczniesz ćwiczyć zimą to na lato będzie łatwiej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. 5. W [...]

[...] którzy już co nieco potrafią mogliby się za takie splity może i brać, ale to już jest inny poziom." Skoro to inny poziom to czemu piszesz o poczatkujacych? zaprzeczenie samemu sobie w jednym zdaniu. Wyraznie napisalem w arcie ze splity 5-dniowe sa dla zaawansowanych, ktorzy juz maja co nieco zbudowane i co nieco potrafia [...]

[...] przykładów takich ludzi, rozmawiajmy o większości, szarakach jak np. ja i większość ludzi z forum. Skoro to inny poziom to czemu piszesz o poczatkujacych? zaprzeczenie samemu sobie w jednym zdaniu. Wyraznie napisalem w arcie ze splity 5-dniowe sa dla zaawansowanych, ktorzy juz maja co nieco zbudowane i co nieco potrafia [...]

heh, dzięki, jak wylukam jeszcze jakąś dziwną diete wkleje, no chyba że sam jakąś opracuje pzdr.

[...] bym powiedziała, ze dietę LC lepiej zniosę w pierwszej fazie cyklu niż drugiej... I na koniec taka konkluzja od autorów, że kobiety chyba lepiej reagują na stały plan, taki sam w ciągu całego cyklu, niż na zmienne podejście, dopasowane do cyklu. To po co ja cały artykuł czytałam???? oryginał tu [...]

A czy ja go atakuje? Po prostu napisałem co myślę, nie muszę przecież wyglądać jak Coleman żeby móc wystawić swoją ocenę albo wyrazić swoje zdanie. Ponadto sam pisałeś że są pewne zmiany(w moim teście recomp) a teraz twierdzisz że nie ruszyłem z miejsca, więc wolałbym żebyś wtedy nie kłamał i napisał mi że lipa, krytyka buduje, może teraz bym [...]

[...] wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu rzeczom pomoże...moge urazić kilka osób pisząc prawie to samo co inny, z zeszyciku troche pisze, [...]

[...] na hamburgera i tak dzień w dzień, aż do 6 klasy sp. W piłę grałem non stop, ale to już od takiego malucha. Koledzy bawili się w piaskownicy albo latali z karabinami, a ja sam odbijałem piłkę od ściany na podwórku. Grałem w piłkę i to długo, 10 lat. Startowałem jako grubas, a po dosłownie roku byłem straszny szczypior. Wysoki, chudy, ale wałek [...]

[...] to modne, jest popyt na to i praca w takim miejscu jest mega opłacalna. Kolega opowiadał mi ile oni tam hajsu dostają praktycznie za frajer. Może nie wszędzie tak jest, ale sam widzę jak oni 'pracują'. Każdy by chciał taką robotę za taką wypłatę. Sam też otarłem się o takiego trenera, który wciskał kit, że na kreatynie i białku to będę mega byk [...]

sam siebie nie będę oszukiwał,wiem że jest tłusto,tłusto juz było na początku ale jest jeszcze znośnie Wiele osób myślało że taką dietą uleję się na maksa i taki będzie finał. TAK - fatu trochę przyszło,taki mam typ budowy,taki był krótki okres czasu i taki wzrost wagi że tego fatu nie dało się uniknąć [choc 4cm w pasie na 13kg wagi to nie jest [...]

Ciekawe, dzieki. Mnie to dotyczy - mam bardzo niskiego naturalnego testa, zwlaszcza wolnego. Sam dol normy. Ale ze w normie, to lekarze nie widza problemu. Znam swoj organizm, wiem, jak trenuje, jaka mam diete i jakie z tego efekty - ale to oczywiscie zaden argument dla lekarza. Jest w normie, wiec nie ma tematu. Dlatego rozwazam wziecie sie za to [...]

[...] tylko bodziec, dlatego tez pisałem że bedę NAPRAWIAĆ METABOLIZM ale nie tak żeby się tłuszczem zalać). Jak możesz odnieś się do tych pytań... Ad 1. Wg mnie Ekto, ale cholera sam nie potrafię siebie ocenić. Bo inaczej było przed redukcją, inaczej teraz. Ad. 2. Wg mnie drążek, podciąganie sztangielki w zwisie i to co Kuba pisał. Ad. 3. Z typem [...]

[...] (utrzymuje się trochę wyżej niż przed rozpoczęciem kuracji ale zazwyczaj nie na tyle, żeby dodawać kabergolinę) - Drętwienie rąk. Zespół cieśni nadgarstka występuje tak samo jak przy GH. U jednego w ogóle, drugiemu przechodzi, trzeci odstawia bo nie idzie wyrobić. Ja raz musiałem odstawić (WXN), spanie po parę minut i pobudki na rozcieranie [...]

[...] autora tego stwierdzenia. IMO mial na mysli uzyskanie efektów zdrowotnych/sylwetkowych co oczywiście wymaga tygodni/miesięcy. Najprościej to moge porownac tak, że to tak samo jak z testem. Jeden szot da wam wyższy wynik testosteronu, ale wprowadzenie zmian w sylwetce to miesiące regularnego bicia. Warto też o dietę i trening zadbać ;) Wiec [...]

[...] genetyczna cukrzyca to jest typu I, typ II wynika z nadmiernej ilości tkanki tłuszczowj, a większosc przyczyn takiego stanu rzeczy jest możliwa do regulacji przez nas samych, innymi słowy tuczymy się zawsze na własne życzenie. Jak sam zauważyłeś trzeba schudnąć, ale nie trzeba wymyślnych diet od dietetykow stosować, trzeba tak zmieniać [...]

[...] 101 lat, teraz ma 106 i biega po kilka km dziennie. Pochodzi z Indii, ale mieszka na wyspach brytyjskich. Mówił, że po angielsku umie tylko dwa słowa: chleb i mleko. I tym samym "zniszczył" kilka mądrości ludowych na temat zdrowej diety. Mówił, że wszystko jest indywidualne, dla ciebie gluten jest trucizną, dla kogoś innego jest ok. Ważne, by [...]

[...] juz tylko zalezy od tego na czym ta mase bedziesz robic jak dobre zrodla Białka i Wegli to i lepsza jakosciowo bedzie a jak bedziesz wpierdzielal jagodzanki i zagryzal kebaba popijajac cocacola slodzona to sam sobie dopowiedz co bedzie lepiej unikac cukrow prostych i opierac diete na zlozonych proste tylko po treningu przynajmniej ja tak robie

Sam sie przekonasz ze taka biblia jest pisana przez konkretna jedna osobe i opisuje ona swoje treningi / diete / odczucia/ ulubione srodki / cykle itd. Jesli ja miałbym sie odniesc do niej to dla mnie 50% kompletnie nie zdaje egzaminu. Nie wyobrazam sobie robic 60kg siady i oczekiwac przyrostów nawet przy grubym asortymencie saa z insa i gh bo [...]

To po co pytasz skoro i tak wiesz swoje... Pytanie z oczekiwaniem akceptacji? Dietę musisz sobie sam dopracować i dopiąć na ostatni guzik. Pozostaje Tobie tylko spróbować i obserwować co się dzieje ;-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 12/03/2018 17:03:03