no

Nic dodac, nic ujac do powyzszych wypowiedzi. Moge tylko podrzucic kilka linkow dla autora. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html http://www.sfd.pl/Porady_treningowe_pumy666-f379.html http://www.sfd.pl/_MASA-t600434.html No i jeszcze mozesz poprzegladac wypowiedzi Apokalipsy, Pumy i Krzycha. [...]

No normalne dawki takie jakie są zalecane np w x-pand Czy takie barnie ma jakiś sens ??

Poza tym venom nie na ten wiek, spalacz nic nie da bo i efekt i tak będzie bez niego, no i redukcja zajmie Ci jakiś rok, jak za szybko zredukujesz. moze zostać brzydka obwisła skóra.

no to by wychodzilo 37 zeta z wysylka tylko stary wielka prosba niedalbys za nie 45zl lacznie z kosztem wysylki bo mi wlasnie tyle potrzeba...

Wiem ze ilość białka jest bardzo duża i nie mam pomysłu żeby to jakoś odpowiednio zamienić. Z resztą tez się zgadzam ale mój budżet jest ograniczony no i za bardzo nie mam jak urozmaicić to chociaż staram się dodawać warzywa ito. Tak suple chciałem napewno carbonoxa i vita min z Olimpu to już mam kupione. Dużo osób polecilio mi kupić dodatkowo [...]

Najbardziej skuteczny to trening na niskich zakresach powtórzeń plus zaplanowana porgresja ciężaru. jeśli sam nie znasz albo nie potrafisz rozpisać sobię takiego treningu znajdź jakąś gotową rozpiskę na procentach i go realizuj. Pamiętaj że po takim treningu gdy zrobisz nowe masy należy dać trochę luzu no można łatwo się zajechać i nabawić [...]

no w sumie dzieki za pomoc.

No i ile dni w tygodniu trenować i jakie partie a ćwiczenia na poszczególne partie sam już sobie dobiore pozdro z góry dzięki;)

no przecież napisalem ..... PRZEKSZTAŁCA się w BEZWARTOŚCIOWĄ KREATYNINĘ...

do jakiej diety?? do normalnego odżywiania jak najbardziej tak i nie ma potrzeby z tego rezygnować gdy ćwiczysz bo to źródło wszelkich składników... no może najmniej białek ale przecież nie samym białkiem człowiek żyje... do scisłej diety sportowej natomiast nie bardzo...

to źle.może wykonujesz je za nerwowa-szarpiesz albo coś. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm tu sobie zobacz i wybierz coś odpowiedniego. no i zwróć uwagę na technike

polecam ckd jeśli ćwiczysz siłowo albo sprintersko a jeśli nie to skd... a no i jeśli chcesz nabrać masy to dodaj 500kcal do ogólnego zapotrzebowania... reszta w wyszukiwarce

[...] to dużo się te diety nie różnią aczkolwiek zasadniczo bo jest zwiększona ilość węglowodanów ale przez pierwsze 7-14 dni iloś węgli również nie powinna przekraczać 30g w celu przystosowania organizmu no i oczywiście dodatkowe kcal Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-04-20 20:11:03 Zmieniony przez - koniczynpo w dniu 2005-04-20 20:11:48

jeśli mowa o low carb oczywiście... no dobra koniec tłumaczenia się ale to dlatego że poczułem się winny

haha no dokładnie... 100 zl plus twoja przesylka

hahaha faktycznie pokazalem ;D no nic to kolega mi wystawil jutro tam dopisze ze przesylka w takim razie na moj koszt

No niestety taka prawda żaden tekst nie zastąpi trenera...

No to ci podałem ... długość między rączkami wynosi 18 cm ...

No napewno nie ma 90 i 45 stopni

No dostaje za zawody:) dzisiaj i jutro są np w wyciskanie sztangi leżąc amatorów w Rybniku i za wygrane są bony :) a swoją drogą podbije na GG i chetnie wezme wszystkie.