no

no ok ale który plan powinien mnie zainteresować

mega biednie. jakieś 1800kcl b/t/w musiał bym przeliczyć po artykulach, ale duzo nabiału, warzyw i owoców, mieso jadłem 1 dziennie na odiad, no i tylko rano do kanapek jakaś poledwica z indyka lub kurczaka,

nieżle \-) ja traktuje te sosy bardziej jako "ciekawostke" niż coś do stałego jadłospisu no i jesli o mnie chodzi to jakbym mial znowu cos kupować to raczej słodkie, cos do deseru/placków prędzej niz cesary itd Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-01-30 12:53:41

Siemanko co do pytania to białko czyli odżywkę białkowa zawsze możesz stosować czy masa czy redukcja czy nawet osoby które nic ze sobą nie robią to też mogą je stosować, jest to zamiennik naturalnego białka z mięsa, ryb, jajek itp. tak więc tutaj nie ma problemu. Procesu redukcji nie wspomoże, bo redukcja to najzwyczajniej deficyt kcal No i takie [...]

moj znajomy(sezonowiec) przyszedl niedawno do mnie na silke i mowi zebym mu zalozyl 100 kg no to zalozylem razem z ziomkiem trzymalismy po bokach . . . . oczywiscie tez zle trzymal gryf ale naszczescie zlapalismy zanim dobilo do klaty , wiecej nie przyszedl

No raczej nie bardzo jak masz nadciśnienie . Najlepiej jak byś spróbował .

Hmmm no stężenie niezłe, 15%, używałeś już go? Hmmm a są jakieś może gazy policyjne? Dotychczas miałem RSG 3 (przeterminował się) ale mam ochotę na zmianę na coś lepszego

też własnie będę kupował saw , a mialem już no xplode . zobaczymy;)

Ale co tu interpretować dostałaś wydruk z maszynki do pomiaru składu ciała, trochę oszukane, masa kostna na pewno jest dużo większa niż 2 kg, u kobiety to jest ok 10 kg, ten tłuszcz też jest zaniżony, zawodniczki mają ok 10, no chyba że jesteś anorektyczką skrajnie wyniszczoną.

wspomagaj się pozytywnym nastawieniem i motywacją :P Co do treningu to, na siłowni ogolnorozwojowo. Jesli chodzi o wysiłek tlenowy to z bieganiem uważaj, przy twojej masie w stosunku do wzrostu moze to byc spora przeprawa dla układu ruchu. Bardziej polecam Ci ćwiczenia na urządzeniach stacjonarnych typu orbitrek bądź ergometr. No i jak wspomnieli [...]

Nie no, jak takie liczymy, to dodajmy jeszcze Bruce Lee, Shinobi, Saboteur i od groma innych.

"Nie no, jak takie liczymy, to dodajmy jeszcze Bruce Lee, Shinobi, Saboteur i od groma innych." O, Bruce Lee, to fajne było. Jakiś czas temu nawet na jakimś emulatorze odpalałem. I jeszcze International Karate - do tego też lubię czasem wrócić.

No właśnie, pamiętam że dlatego nie zagrałem w Nią przez te komplikacje z językiem..

[...] chłopaków u nas na forum ćwiczy rozciąganie żeby urosnąć;) No ok, pewnie że kręgosłup może się wydłużać, dlatego rośniemy, ale przykład jaki podałeś jest nietrafiony. Co rano jesteśmy wyżsi, co wieczór niżsi, ciało wraca do naturalnej równowagi. Może rozciągnięcie będzie miało taki sam efekt fizyczny? Po zakończeniu cyklu treningowego [...]

Walić w tą tarcze lub worek no i biegać ale samym bieganiem nic nie wsukar bo co z tego że pobiegasz jak ręce nie będą wyćwiczone "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

No to w takim razie jak zakoncze cykl na monohydracie i zrobi przerwe to walne sobie TCM mega caps, a pozniej jeszcze xp albo ew. nitroII. A TCM rózwniez popijac dextroza i czy koniczne jest picie duzych ilosci wody (4 l) tak jak na mono??

No dzięki ...

no to szukaj bulk/a

No ale samo ukończenie kursu strzeleckiego, znajomość broni itp. nie są przydatne?

no dosyc narywa , tak po chwili biegu mnie lapie a pozniej sie nasila :D ale pod koniec biegania juz mniej boli (przez to ze zmeczony jestem) :P ale w pewnych momentach tak narywa jakby reka mi miala odpasc:D