rozciąganie

jak myślicie czy przez rozciąganie kręgosłupa można rozciągnąć sie o kilka cm?
podobno autor książki rozciąganie odprężone Tsatsouline Pavel twierdzi że tak i podaje jakiś przykład?

zadaj krótkie pytanie: jak chcesz anatomicznie kość rozciągnąć? Jak ciało przeszło już fazę wzrostu to rozciąganiem mało co ugrasz. a Tsatsoulinowi pewnie chodzilo o rozciąganie rehabilitacyjne, o poprawienie jakichś wad postawy czy coś. Drugie pytanie: a to wyższy wzrost się uzyskuje przez wydłużenie kręgosłupa czy też wydłużenie kończyn, pomyśl;)

w kręgosłupie znajdują się pewne chrząstki i tkanki które mogą ulec rozciągnięciu tak samo rano jesteśmy wyżsi niż wieczorem

szczerze, ale takie pytanie powinieneś jednak skierować do jakiegoś oblatanego rehabilitanta, raczej mało chłopaków u nas na forum ćwiczy rozciąganie żeby urosnąć;) No ok, pewnie że kręgosłup może się wydłużać, dlatego rośniemy, ale przykład jaki podałeś jest nietrafiony. Co rano jesteśmy wyżsi, co wieczór niżsi, ciało wraca do naturalnej równowagi. Może rozciągnięcie będzie miało taki sam efekt fizyczny? Po zakończeniu cyklu treningowego rozciągania, po którym zyskamy te całe 2 cm wzrostu, skarlejemy znowu? I znowu trening, i znowu wzrost,l i znowu skarlejemy?

Jeżeli ćwiczenia miałyby charakter korekcyjny wady kręgosłupa to pewnie w jakimś stopniu tak.