pakowanie a rozciąganie...

Wiec tak jak w temacie a konkretniej chodzi mi o to, czy np jesli idę na silke 4 razy w tygodniu i cwicze, (pon, sr, pt, sob) a w inne dni rozciągam mięśnie( nie chodzi mi tutaj o np. rozgrzewke przed trniingiem, bo wiadomo to swoją drogą idzie) to czy cos takiego przeszkadza w budowaniu masy mieśniowej? Z logicznego pkt widzenia nie wydaje mi się, zeby jedno drugiemu na droge wchodzilo, aczkolwiek expertem nei jestem wiec pytam jesli ktos wie, czy uszkadza to w jakis sposob nadmiernie miesnie ze np tutaj sie regularnie kurczą, a nastepnie rozciągają itp... Mam andzieje ze rozumiecie o co mi chodzi Prosze o jakies sensowne odpowiedzi.

Nie, nic się nie dzieje rozciągaj ile wlezie