no

No ma sie zmarnować? Niedoczekanie;)) Ok, to po treningu. Zostało mi też troche Dextro, bedzie jak znalazł...

No mam 180cm i waze około 90 kg ,ale chce zrurzic tak 8-10 kilo.I mam pytanie czy tse daje efekty przy grze w koszykówce i cwiczeniach siłowych???

no to se poczytam i posklejam dzinks za linki :)

ale wlasnie o to chodzi ze ja nie jestem gruby (procz brzucha od piwa;p) mozna powiedziec ze jestem duży..szeroki w barkach i klatce. masy nie chce robic tylko rzezbe i szczerze mowiac nie zalezy mi na zbiciu wagi. dobrze mi z ta waga. no ale nic, moze cos poszukam ale marnie to widze :/

pisze teraz do kolegi Tarcza: bierz Xpand energizer tylko w DT 30 minut przed treningiem, bo jak dla mnie nie ma sensu brac go w DNT, a co do mono ktore sobie tez zakupiles to bierz to z samego rana i jakies 30 minut po treningu i bedzie git: do kolegi Damian: bierz Xpand energizer tak samo jak kolega Tarcza i jesli chcesz cos do tego to zalezy [...]

No akurat kefir jest kiepski źródłem białka jeśli chodzi o ilośc w 100g.

no ma w sobie kofeine wiec tak.

No niestety nikt Ci tego nie ułoży :) a6w sobie odpuść, lepszy jest abs II, w a6w brakuję czasu na regeneracje. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj, wszystko tam jest. Dieta redukcyjna - 300kcal, trening aerobowy 3x w tyg.

no tak ale skład nie najgorszy raczej nie spełnia swojego zadania jak jest napisane u producenta

20% no żaden problem

[...] tego dostosować ilość spożywanej odżywki Również jak przesadzisz z ilością w jednej porcji - może Cie dorwać biegunka - ale na opakowaniu zawsze napisane jest ile powina wynosić pojedyncza porcje Skutkiem ubocznym w przypadku białek mogą być nadmierne gazy po spożyciu - szczególnie dotyczy to białek jajecznych jak Egg Pro No i jeszcze jedno - [...]

Jestem b.podobnego zdania co koledzy wyzej! Jedynym minusem moga, byc rzeczy wymienione przez Byk'a, no ale to tylko przy spozyciu nadmiernej ilosci lub przedawkowaniu P.S. Przy stosowaniu kreatyny moga sie tez "pojawic" gazy, ale to tez zalezy tylko od organizmu! Pozdrawiam

No to zapodaj linki do tych postow, bo nie moge znalezc w wyszukiwarce

chodzilo mi o linki do postow gdzie mowa o cwiczeniach nie obciazajacych kregoslupa. Mocno obciazaja kregoslup z tego co narazie wiem: Martwy ciąg, przysiady, wyciskanie na barki z klatki i zza glowy, podciaganie sztangi badz sztangielek w opadzie Cwiczenia wykonywane w lezeniu nie maja negatywnego wplywu na kregoslup. No to zapodajcie mi linka [...]

Położyć się na ławce i podnieść... No bo co tu można więcej robić?

to czy urośniesz to sprawa genetyki a ty możesz tylko nie przeszkadzać w tym organizmowi .Palenie może hamować wzrost ,powinieneś dużo spać bo właśnie w nocy wydziela sie hormon wzrostu (po wysiłku też) ,dieta bogata we wszytskie vitaminy aby twój rozwój był optymalny ,no i na siłowni są pewne ćwiczenia których sie nie powinno wykonywać w młodym [...]

no to może lepiej zamiast mono kup se jabłczan

No i Michail wszystko ci podal co i jak na poczatek Michail lap soga pozdro

z 15-20 shotow wystarczy ?? i napewno dorzuce tescia tylko nie wiem jeszcze jakiego i ile (ale mysle nad prolongatem) No i na koniec Odblok!

No dobra 5%:P