no

Możesz trenować spokojnie. Gdybyś trenował sporty walki, byłoby gorzej. Tutaj raczej ciężko sobie zaszkodzić. No chyba, że potrafisz doprowadzić do takich uszkodzeń mięśni, które mogłyby spowodować mini wylewy. Jednak w to wątpię :)

no chce kupic taka mono ) dobra jest tak olimpa?? bo nie wymieniales go :PP pozdro

no ba nie ma to jak kulturalnie przyćpać chociaz to nie opium ale..

Nie mówie ze tautryna jest zła:) Ale nie rozumiem dlaczego piszesz zeby zrezygnowal z glukozy?Wiadomo ze ładowanie na czczo 30g glukozy sieje zamieszanie w organizmie ale dzieki temu kreatyna efektywniej sie wchlania.Jeszcze lepszym rozwiazaniem byloby Carbo ale kosztuje troche wiecej.A co do glutaminy rzeczywiscie moze sobie odpuścic - no chyba [...]

no jestem dość podatny na tycie-łatwo przybieram na wadze,czyli obetne glukoze o 50% teraz wygląda to tak: 20g glukozy i 20g izolatu białka serwatkowego.może być? czy może całkowicie z glukozy zrezygnować? co proponujecie?

Co ty się tak spinasz z tym gainerem. Bierz kiedy chcesz,traktuj jak słodkie uzupełnienie diety,które nie przyczyni się do rozwoju masy mięśniowej. No ale nie ten dział.

Superblanke, a tak na powaznie? ;p No dobra 40,6cm, chcialem zaokraglic ;) Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-07-18 09:23:07

hehhe dokaldnie sog no to bedize szama po 2 dziennie jak nie bedize tkeigo duzego speeda to po 3

a ja mialem kilogram tego białeczka (Protein 80) , no i jak dla mnie wcale nie było ono takie złe...rozpuszczalność średnia , ale jaki to problem zrobić szjkreerm 20 ruchów więcej...smak mi przypadl do gustu , choć troche taki...nijaki :P....

No cześć. Najprościej byłoby chyba iść do jakiejś sekcji. Słyszałem nazwę Twojego miasta, więc najmniejsze nie jest - na pewno coś się znajdzie

no i wszystko elegancko wyjaśnione, nic dodać nic ująć :-)

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

Dieta. WQyspkobiałkowa i ubogokaloryczna.Do tego dużo wody,termo fatburner TYreca,green tea Olimpu(podwójne dawki,podobnie jak treca).Mozesz dokupić lecytynę w proszku. No i mase innych bajerów nie tyle odchudzajacych ale poprawiajacych stan organizmu podczas terapii odchudzającej jak omega-3, cla(fajna sprawa), gugullsterony itp. Pozdro. Doradca [...]

hmmm czy biegniesz z puszka no-xplode w reku? to moze byc powód ze gorzej ci sie biega spróbuj odlozyc puszke i wtedy biegac imo sie wkręcasz

tam jest UNIVERSAL NUTRITION STORM - 756g a ja mam 834g :) i + przesyla. Wiec moja oferta lepsza. no skoro lepszych juz nie ma pozostaje mi ta za 205zł.

Jak dla mnie na pierwszy rzut oka dość klasyczny split z każdą partią 1x w tygodniu. Sam bym parę rzeczy zmienił jak na trening dla siebie - na plecy zamiast tych przyciągań na atlasie wszystkich zrobiłbym raczej porządne podciągania + mc klasyczny i jakieś wiosła, ale to raczej dlatego, że jestem zwolennikiem wolnych ciężarów. Takie moje zdanie. [...]

No a jaka to firma? PB ??

tak sie sklada ze uczyłem sie tego na korki :) wiec pirydoksyny jest dużo w takich rzeczach jak: drożdzę,chleb biały, kapusta , owsianka,marchewka, ryby, no a z mięs wolowe i świńskie

no ja chętnie tez bym zobaczyl kiedy co i jak:d

wszyskto po 3s no i ja bym dał tak, ze co trening przysiad a co drugi trening dołożył MC. kolejnosc tez bym zmienil:nogi, klatka, plecy, barki