no

No tak jestem zainteresowany, z góry dzieki

Skoro tu mowa o bolących stawach.. Szukam porady, pomocy. Spuchnęło mi przy stawach (paliczkowe środkowe) w dłoniach (no odpowiadające stawy za zgięcie palca w połowie ). W prawej dłoni w 4 palcach w lewej w 2. Nie uderzyłam na pewno w nic (niemożliwe żeby od jakiegoś uderzenia w dwóch rękach spuchło)oraz na pewno palce nie są wybite. Mogę zginać [...]

No fryzura bez sensu. Mnie tez sie wydaje ze same mu sie tak ukladaja, i nawet mozliwe ze ten mlody nie lubi tej fryzury i wyglada jakby nie umial sobie z nia poradzic

Musisz mieć jakieś zajęcie. Tanie smaczne cukierki (niekoniecznie z cukrem ) Mogą załatwić sprawę. No i zacznij sie wyluzowywać, joga, masaż, słuchanie dźwięków natury z zamkniętymi oczami, szum morza itd. To naprawdę pomaga. Tabletki na końcu, chyba że już nie wytrzymujesz Zmieniony przez - Korges w dniu 2010-02-20 10:34:31 Zmieniony przez - [...]

no tak do 300 zł

No mi po dwóch tabsach MZB albo po 8-10 filomagu to się film urywa

No to tego nie wiedziałem.

przyszły dzisiaj te buty no i wyglądają troche jak korki :P i mam pytanie czy nie będą dużo się niszczyły na takim "dywanie"? Chodzi mi o taką nawierzchnie jak ta: http://zielonagora.gazeta.pl/zielonagora/1,35182,12610616,Orlik_przy_siodemce_juz_czeka_na_sportowcow_.html

no spoko dzięki odezwę się za 2 tygodnie

No nie do końca w dziennikach juniorów to powinno być. ;) Tutaj masz taki 'wstęp': http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html Reszta info w tematach: [...]

no ale w tym linku https://40.media.tumblr.com/3f03d96cb88d6716d785e919163463a7/tumblr_n53bimDAqO1tb0a92o1_500.jpg to tam koleś jest szczupły dość i nie ma chyba dużo jakoś mięśni i chyba nie muszę robić tej masy tylko już mogę rzeźbić co nie? I w ogóle to ile bym musiał czasu [...]

no dobra a jezeli chodzi o trening juz wtedy po nabraniu masy i gdy chce spalic tluszcz to mam cwiczyc normalnie miesnie na silowni 4 razy w tygodniu tak jak je cwiczylem przez caly czas i do tgo dorzucic jakies aeroby powiedzmyz 3-4 razy tygodniowo jakis rowerek po 40-60 minut zaraz po cwiczeniach silowych czy w dni wolne od tej silowni?

Moge ci poradzic odnośnie masy: trenuj ze 4 razy w tygodniu, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj 500kcal ( wcześniej określ czy jestes ektomorfikiem, endo, czy mezo...) to ci sie przyda do diety ( ogólnie poswiec troche i poczytaj o tym), jeśli chodzi o mikroskladniki to jedz duzo bialka 2g na kilogram czystej masy mięśniowej, najlatwiej [...]

no dobra a jezeli chodzi o jedzenie/diete na mase to mam robic tak ze co jakies 3 godziny sobie cos jem i napycham zoladek na maxa? jak tylko sie da, ze mam sie czuc najedzony i syty bo to i tka sie spali na silowni i wtedy bede meic energie na trening i zeby te miesnie obie rosly tak? Tylko napewno nie beda to [...]

No niestety Marian Piwowarczyk Rybak Władysławowo zajął czwarte miejsce w kategorii wagowej 66 kg w drugiej grupie weteranów z wynikiem 375 kg (110+105+160) startując bez specjalistycznego sprzętu.

No nie wspomniales...tez, ze nikt nie wpadl na.to.zeby Ci ja ulozyc,,,sami ignoranci ;)

No nie wspomniales...tez, ze nikt nie wpadl na.to.zeby Ci ja ulozyc,,,sami ignoranci ;) Widzę, że kolega strasznie upuerdliwy. Nie wspomniałem o diecie ponieważ byłem u dietetyka i takową posiadam ;) Przyszedłem tutaj zapytac tylko o ty, czy można łączyć kalistenikę z biegami interwałowymi, na co jakiś kolega wyżej jasno odpowiedział

no to ja też popatrzę. Mała podpowiedź przy robieniu zdjęć - nie tak blisko michy i bez tylu filtrów - lepiej się patrzy;) powodzenia.

Za jedna 3zl za 10 2,5 zl, a no niestety wersja orginalna(eee tam wlasnie ze lepiej bo kawaly sa lepsze po angielsku)+ koszty wysylki. "GOD is dead" Nietsche. "Nietsche is dead" GOD

owszem misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams."