no

no wiem , ze w posiłku potreningowym trzeba ograniczac tłuszcze do minimum, a zwiekszych znacznnie wegle, lepiej zjesc ryz z kurczakiem po treningu ? czy takie wazywa z tesco ( te mrozonki ) co sie na patelni smarzy z kurczakiem ? Zmieniony przez - JaBycPakerek w dniu 2014-10-31 00:19:27

Nie bagatelizuj swojego serca. Wybierz się na badania, o których pisał casex. Jeśli Twój lekarz rodzinny nie da Ci na nie skierowania, bo jego zdaniem nie trzeba - zmień lekarza lub jeśli to jest w Twoich możliwościach - zrób badania prywatnie. Wówczas będziesz miał dopiero pewność. No i ogranicz stres do minimum

6-pak czy tez 4-pak jest zalezny od tego jaki masz typ budowy. Nie jestem ekspertem ale jak chcesz zrobic sobie brzuszek to musisz dobrze sie odzywiac i odpowiednio trenowac te partie miesni, no chyba ze juz masz tam ladnie wszystko tak "uformowane" ze tak okresle to wtedy wystarczy tylko odslonic go redukujac zbedne kilogramy

No oczywiscie! Dobra dieta, dobry trening oraz dobra regeneracja = SUKCES! A odzywki i suple sa tylko uzupelnieniem do tej calej reszty . Pozdrawiam

staz roczny..no moze nawet troche wiecej ale to z przerwami wiec nie licze... co do sesji poniedzialkowej to mysle ze jest ok bo w poniedzialek akurat nie mam zbynio czasu a triceps robie solidnie wiec nawet sily na nic innego bym nie mial...a z klatka nie lacze bo mi sie wydaje ze lepiej oddzielnie...pzdr

Wszystkiego Najlepszego No i Może jakaś darmowa Odżyweczka

Nic w Atlecie nigdy nie kupiłem, no ale zdrowia

no to może przyszła ta pora

nie no jak wezme cos to dla sie bie nie na sprzedaz a cell pump chyba lepszy od knockota co??

cell pum jest wydajniejszy - to na pewno. ale K.O jest duzo lepszym stackiem, w ogole nie ma co porownywac. CP to nawet nie stack, tylko jabłczan z dodatkami takimi jak tauryna ktorej ostatnio nikt juz nie poleca, czy 1g AAK w porcji - co jest smieszna dawką. K.O to stack skladajacy sie z duzej dawki no-bosterow dosc wysokiej jakosci i kreatyny, [...]

no zakladalem ze cale punkty przeznaczysz na KO (masz 384pkt). Kupowanie bialek olimpwoskich sie nie opłaca.

no wlasnie chodzi o to ze na olimp labs to one byly ale miesiac temu teraz sa nowe dzis sprawdzałem:)

no jak Ci nie idzie zmień cwiczenia, ja miałem tak że zaczynałem od sztangielek pozniej, sztanga prosta i ramka i nic nie szło, teraz odrazy jade na ostro, prosta sztanga, pozniej ramka na przemian z wyciągiem(triceps) i an koncu sztangielki i teraz idzie:)

To trochę długa historia, ale tak w skrócie kontuzja na treningu: diagnoza zerwany ACL, zmiażdżona łąkotka, oderwany fragment chrząstki w trakcie rekonstrukcji ACL z więzadła rzepki zarazili mnie gronkowcem doszło do ropnego zapalenia kolana i ropowicy podudzia jak nie trudno się domyśleć gronkowiec zniszczył cały staw kolanowy. Kolejne próby [...]

podczas snu wydziela sie hormon wzrostu jesli dostarczysz kreatyny to ten proces bedzie wiekszy, no i zapewnisz dienno dawkę. jeśli coś źle napisałem to prosze mnie poprawić(ale wydaje mi sie ze wszystko jest ok) Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

no to ładnie.. przez dwa dni jechałem na dużej łyżce

[...] tak to by mi sie widzialo:D dzisiaj wszystko szlo zgodnie z planem gdyby nie ta princessa i mars ktorego dolozylam do podwieczorku:P wiec caly dzien na marne... hehe... pomozcie mi, wszystko potrafie wytrzymac, ale jak wieczorami poczuje ochote na 'cos slodkiego' to nie potrafie sie opanowac:( no i tak w kołko... i schudnac nie potrafie...

no a nie - jak się upada to chyba nie jest dobrze - wiec idź idź !

No to co jest na zdjeciach jak bede mial wiecej to dodam moge tez napisac co i jaki tam jest jak chcecie

No wiesz jeśli ma się zwrócić szybko to musi dużo ludzi tam uczęszczać dlatego się spytałem czy jest popyt na takie coś u niego.Bo jeśli sporo to musi dokupić a jeśli nie to nie.