no

No fakt glupie pytanie :).Zalezy od organizu od diety od trenigu...ostrowia to bialko od samego bialka nie przytyjesz, to jako uzupelnienie diety.Gainer to bialko + weglowodany ale tez jako uzupelnienie diety.Jezeli nie dostarczasz wystarczajacej ilosci i weglow i bailka to bierz gainer a jezeli tylko bialka to ostrowia .albo inna mozliwosc carbo [...]

http://www.sfd.pl/temat210399/ no coment

No prosze łaadnie

eee to bylo slabe .musisz sie lepiej postarac.no dalej wiemy ze potrafisz!!

no podkład koleśdopasował konkretnie , to też łap soga xd

10 miesięcy i już 2 cykle? nie marnujesz czasu. no dobra. ganeralnie fajnie, ale bez tych aminek.Zbędne imo.

no ok zestaw spoko tylko bez tych aminek.

No kto by pomyślał Trzymaj tak dalej.

Ogólnie zbić trochę tłuszczów z ciał bo jest za dużo, zdecydowanie na brzuchu:)\ No i wiadomo poprawa siły i w miarę czasu wyrzeźbienie mięśni. A o jaką ankietę się rozchodzi?? :)

1) 2) 26 lat 3) 95 kg i 184cm 4) od 9 miesięcy ćwiczę systematycznie 5) zbić wagę i wyrzeźbić mięśnie no i wiadomo siła 6) tylko kreatynę 7) nie 8) nie 9) pół roku 10) Białko 1.5-2g na kilogram ciała, węglowodanów jak najmniej jak już to w ryżu i warzywach 11)nie ma co oszczędzać :] 12)

kreatyne bierz 10g dziennie w dwoch porcjach po 5g np rano i po treningu. co do cre-no, polecalbym bardziej aakg z trecka

to wez enana i bij 250mg c7d i problem rozwiazany , unikaj orali.Dwa orale to glupota no cyba ze zainwestujesz kupe siana na oslonki a to bez sensu.

Po pierwsze wypełnij ankietę,rozpisz swój trening. Ćwiczenie codziennie po 2 godziny nie jest dobrym rozwiązaniem... Od samego treningu mięśnie nie rosną musisz mieć jeszcze diete no i odpowiednio długo się wysypiać.

no to poki co wez sawa,1,3d zostaw ja juz wyczerpiesz wszystkie lepsze bez 1,3d;-)

No to trzeba w wagę zainwestować na allegro jubilerskie ok 16 zł z przesyłką, albo na oko 2 czubate łyżeczki od herbaty.

[...] Marbo pisałem , ale tak ,byłbym zainteresowany. Chodzi o wytrzymałą i solidną ławkę oraz stojaki, obojętnie czy zintegrowane z ławką czy też nie (najlepiej jakby Pan zaproponował) . Na ławkę i stojaki chciałbym przeznaczyć ok.700-800zł. Chodzi mi o sprzęt wytrzymały i solidny i oczywiście funkcjonalny , no i żeby można było dokupić później [...]

No właśnie chodzi o to, że często wcześniej robiłem przerwy z powodu osłabienia chorobą, teraz widocznie antybiotyk zadziałał i czuję się ok więc i chęci wróciły.

no to mam przerwac a6w ? bo jzu 8 dzien bym robil

no czytam i jakos nie widze konkretnej odpowiedzi co ja domyslac sie mam prosilem o odpowiedz tylko a nie o domysły albo jakeis zagadki

no przeczytalem to wsyztsko i raczej stwierdzam ze przestane cwiczyc to bo tak jak mowisz nie ma sensu sie katowac kiedys sie zrobi ten a6w narazie mase złapie troche a potem sie zobaczy