no

[...] :-? ...o czym Wy piszecie gdzie te lata praktyki..., podstawy: grzesiek80 Na każdej amp z soli fizjologicznej masz iv/sc co odpowiednio oznacza dożylnie (intra vene/intravenosus) / podskórnie (sub cutis). Więc co się nie nadaje..? Od lat mieszam z hcg, czy rozcieńczam solą ef. ziki2000 Aqua pro injectione - jest na receptę. (sprzedają choć [...]

czyli DD radzisz teske i winko pociagnac do 13 tygodnia wiec tzreba bedzie dokupic jeszcze winka albo zmniejszyc dawke no ale jeszze pomyslimy a jak z odblokowaniem kiedy zaczac i ile clomidu

acha, no i te białca jajeczne tez sie różnie rozpuszczaja sorka, za trzy wpisy podrząd Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2005-03-15 00:16:05

mnie tez sie robia ,wiec nei jestes sam za to dobrze rozpuszcza sie perfect whey jak jestesmy przy trecu smak naturalny no ujdzie

durny net! sory ze mi sie dwa razy wkleilo. no z tym 3d to najpierw kupilem a potem przeczytalem na sfd ze ...to chała. a co do zarcia to styka mi tyle i czasami cos tam dorzucam, a te wafle po treningu, to co tu jesc wiecej jak sie za godzine idzie spac? a sniadanie w dniu po teeningu i jedzenie w pracy to zwylke jest wieksze i czesto wplatam [...]

jak trenujesz na rzeźbę to dobrze że wplatasz dużo białka/ryby, jajka itp./, wafle ryżowe niestety raczej odpadają, no ale jak chcesz, natomiast po treningu powinieneś zjeść trochę węglowodanów i białko, posiłek taki to np. ryż, wspomniane już żródła białka i jakaś sałatka, możesz to wspomóc odrobiną odżywki białkowej i będzie si. pozdrawiam!

no troche mie nie bylo, dzieki apoklapisa! troche to przemodeluje i bedzie git!! dzieki!!

no omlety to sobie robię ale po szkole :D ale do sql tez mozna :p

No nie tylko nogi, łokcie za nisko i plecy nie rozciągnięte

witam w klubie !! zajrzyj do dzialu fitness post 'nogi nogi nogi' :) no i biegaj sobie codzinnie powolutku i bardzo dlugo. ile cm masz w lydce? chatcat

przeciez to wcale nie jest duzo!!! ja chce miec ze 45 w przyszlosci ;) no moze przesadzilem... ale 37 to jest malo

No to zrób sobie 2-3 tyg Treningu ACT po 2 obowdy: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

no dobra a co pozniej jak skoncze ATC wrocic do starego planu czy zaczac jakis inny bardziej intensywny?

No kumam... mam ten link... chodzi o to ze nie dziala od paru dni ;) Chcialem zeby mi ktos przeslal strone w wersji offline ;>

jak bym zwracał na to wszystko uwage to na sprawdzanie błedów z 2 godziny dziennie by mi zajeło no i taki stary to nie jestem

no mowie

no dobra ale ja tego nie wiem :P nie znam sie za bardzo na robieniu diet ;) wiec moglbys mi jakos przykladowo dac diete? bo nie wiem jak mam robic, czy juz zaczac brac bialko (cwicze dopiero drugi tydzien, bo 3 razy w tygodniu)

no mietka malo wziales wiec taka norma 2 miesiace :)

no własnie czym dłuzej poczekasz tym lepiej , wiec nie proponuje ci sie spieszyc HWDP .

Np obakaj moja progresje 60x12 65x10 70x8 75x6 no i czasem jescze to 80x4 doloze jak nie mozesz tych po 6 powt jusz zrobic zmniejsz ciezar.. bo przeskoki o 2,5kg wedlug mnie sa za male.. niektorzy maja problem z dostosowanie przeskokow.. wiedz musisz pokombinowac