no

Nie no pewnie, zawsze pisze na sfd gdy sie nudze... tak dla relaxu zeby cokolwiek napisać... ;( rzeczywiscie, nie probowalem jeszcze brać 50 kg. w wiosłowaniu, pytałem tylko bo robie FBW 15-10-5 i te ostatnie 5 powt. chciałbym robic na większych ciężarach, wiec spytałem sie na zaś. Spyatałem sie tez dlatego bo słyszałem ze mozna robic [...]

maly kox tak od siebie moge dodac ze np ja bralem 20 kaps ale trecowych i bez odczuc zadnych no ale ja widac nie z tej planety

Eoghan Widze ze nie ogarniasz czegos... Ile osob bierze meta ktora nie jest metą a pompe ma mega piękna i rosnie a sila nie idzie albo i odwrotnie... Ile osob dostaje majeranek zamaist "babki" a ma odlot zycia? Ile osob wciaga proszek z jarzeniówki i czuje sie jak mlody Bóg? krzpuma2 Co do Ciebie to jak Cie widzą tak Cie piszą poprostu [...]

no kozuch w kurczaku to zapewne multum witamin masz, a i czy ja napisałem, że jeśli zdrowo się odżywiasz to potrzebujesz witamin? Pokaż mi gdzie. Zmieniony przez - simon15-15 w dniu 2009-05-29 10:30:55

Ad.1 Mimo tego, że już wypilem carbo wczesniej? Ad.2 No wlasnie, rozne widzialem opinie dlatego pytam. Tak samo jak z warzywami w przedtreningowym. Dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam

hmmm no rozumiem ale czytalem gdzies zeby nie robic nog jezeli na wczesniejszym treningu robilem plecy gdyz maja za malo czasu na regeneracje???

Chodzi mi o to, że jak się przyglądam dietom to przecież takie orzechy, oliwę i ryby wlicza się w bilans pod względem tłuszczy. No a spójrz na dietę taką w której posiłki będą białkowo-węglowodanowe, natomiast tłuszcze będą spożywane w postaci suplementów. Bilans niższy a tłuszcze są. I nie wiem jak to jest wtedy.

to tylko kwestia podejścia, jeżeli przyjmiesz ze suplementacji omega nie uwzgledniasz w bilansie, to nie bedziesz jej uwzglednial czy masz 3000 czy 2000 kcal no wiec na jedno to wyjdzie bo sama dieta jest nadal ruchoma i to nia manipulujesz a nie iloscia spozywanych suplementow. W sumie trudno przypuszczac, ze skoro majac 3000kcal potrzebowalaes [...]

No ale chodzi mi o to że jest jakaś dieta zbilansowana powiedzmy 2tys kcal w tym 60g tluszczy tj. 540kcal pochodzących z orzechów, oliwy i ryb. Robie tak, że wywalam te produkty, a tłuszcze daje wtedy w postaci supli. Teraz dieta ma więc 1460kcal a ja nadal dostarczam wszystkich składników. I chodzi mi o to jak liczyć to?

Tomek nie obraz sie no ale o czym my tu wogole rozmawiamy . mozesz sobie nawet różowe napisy dawac z gejami i kogo to bedzie obchodziło> podoba sie tobie to sobie daj - chcesz isc zjesc to idz zjesc. co ciebie obchodzi opinia innych - jednym sie podoba innym nie . temat załozony chyba z dupy albo ci się bardzo nudzi

ok dzieki za info poczytam na zagranicznych forach jeszcze, propa i bolda to mogę kupić Alpha Pharma ale oxe wolałbym trochę tańszą bo planuje zjeść 400-500tab a AP strasznie drogo by wyszło @up no i do tego jest strasznie tania 3x mniej niż AP tylko czy kopie dobrze Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2012-12-12 21:03:59

no mi właśnie chodzi o bezbolesność bo mam zamiar polecieć propa z 10tyg minimum i nie chcę być inwalidą więc jestem skłonny zapłacić więcej za alphe

No jeżeli chodzi o staż treningowy to trrnuję cos około 1,5 roku. 3 razy w tyg kickboxing+3 razy w tyg we własnych warunkach w domu. Jeżeli chodzi o walkę z cieniem, bieg bokserski, worek to jest na kazdym treningu

szkoda ze nie bylo uzasadnienia, ja np.lubie wiedziec co i dlaczego jezeli ktos cos takiego pisze ;-) no ale mniejsza z tym, to nie temat od tego

możesz w dzień treningowy podbijać znacznie, a w nietreningowy koło zera jechać, tak żeby w tygdniowym założeniu się mieściło wszystko No tak właśnie zacząłem robić. Moje zapotrzebowanie to 2600, w dzień nietreningowy 2700 2800 kcal, a w treningowy 3000.

No to lecę z tematem, dzięki za odpowiedzi

Oczywiście tylko powinien zapytac lekarza kardio.Tylko moje pytanie dlaczego chlopak z zastawką mechaniczna w sercu pyta w dziale doping czy moze stosowanie sterydow w jego przypadku jest bezpieczne??No na 100%nie jest. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2020-06-24 20:32:00

no wlasnie ja juz cwicze 6 miechow i robie dosc intensywny trening i mam pozniej zakwasy czy to znaczy ze trening byl dobrze przepracowany czy moze przesadzam z intensywnoscią?

no wiem ze kretke bylo by dobrze ale skonczylem jesc kretke jakis tydzien temu i teraz mam tylko BCAA -i z treningami tez sie nie przesilac nie??

no wiem wiem zawsze biore po przebudzeniu sie w tygodniu wstaj o 4.40 rano a w weekend spie dluzej ale najwyzej wstane o 4.40 lykne clomid i dalej w kime bo tak chyba bedzie dobrze co??