Kreatyna, białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1110

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GrK

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 62 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2524

anubis84
Mozesz razem nawet wypić razem z białkiem, w dziale badania naukowe masz opisane ze kreatyna lepiej się wchłania w obecnosci białka i węgli

Czyli nic się nie stanie jak godzinkę po treningu wypije szejka z beta alanina, kreatyna i białkiem + śniadanko

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Dokładnie, nic się nie stanie, kreatyna i betaalanina i tak nie działaja doraźnie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29374 Napisanych postów 27260 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 384639

GrK
anubis84
Mozesz razem nawet wypić razem z białkiem, w dziale badania naukowe masz opisane ze kreatyna lepiej się wchłania w obecnosci białka i węgli

Czyli nic się nie stanie jak godzinkę po treningu wypije szejka z beta alanina, kreatyna i białkiem + śniadanko

nic się nie pogryzie i Tobie tez nic nie będzie, śmiało możesz tak robić

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

GrK

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 62 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2524

No to lecę z tematem, dzięki za odpowiedzi

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat