SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pompa

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 150

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 104 dni Na forum 308 dni Przeczytanych tematów 558
Witam co dorzucić do kreatyny żeby fajnie się spomować i żeby siła poszła w gore.Bralem nitrobolon około rok temu 3 puszki i od tego miesiąca biorę kreatynę w przerwie 2 miesięcznej brałem aakg i cytrulina ale one mnie już tak nie odczuwam tej fajniej pompy polecicie coś na fajną pompę i wzrost siły
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11007 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
AAKg cytrulina jedne z podstawowych, można pomysleć też aby dodać do tego glicerynę, możesz też dorzucić agmatyne, jak dostaniesz gdzieś solo

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 104 dni Na forum 308 dni Przeczytanych tematów 558
Gliceryna i agmantyna to nie sterdy ? sorki ale się nie znam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
witaj, w celu uzyskania wiekszej pompy miesniowej sprawdzi sie idealnie dodatek argininy lub cytruliny
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html

mozna dac w mksie w stosunkiu 2 do 1, np 4g aakg i 2g cytruliny na porcje

z innych pomperow masz jeszcze
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html

ktory spisuje sie calkiem niezle mozna pobawic sie jeszcze z gliceryna lub sokiem z buraka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 46 Wiek 104 dni Na forum 308 dni Przeczytanych tematów 558
Gdzie można kupić glicerynę ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
Gliceryna i agmantyna to nie sterdy ? sorki ale się nie znam

nie

co do gliceryny wystepje ona w roslinach
Głównym źródłem gliceryny w przemyśle są tłuszcze roślinne i tłuszcze zwierzęce, które w reakcji z roztworami zasad ulegają hydrolizie do gliceryny i mydeł. Także reakcja transestryfikacji, wykorzystywana do produkcji biodiesla, dostarcza dużych jej ilości jako produktu ubocznego. Gliceryna znajduje się też w niektórych owocach i warzywach.

zerknij na temat
https://www.sfd.pl/GLICERYNA-t729690.html


co do agmatyny
Agmatyna to alifatyczny poliamid wytwarzany z argininy w procesie naturalnej fermentacji , której efektem jest dekarboksylacja tego aminokwasu. Według obecnego stanu wiedzy agmatynę uważa się za neuromodulator, neuroprzekaźnik, substancje nootropową, substancję wpływającą na poziomy tlenku azotu i rozszerzanie naczyń krwionośnych, co rozpowszechniło jej sławę jako pompera, a co ciekawe także skutecznego antydepresantu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
Gdzie można kupić glicerynę ?

w aptece lub na popularnym serwisie aukcyjnym.

zaciekawic cie moze jeszcze produkt
https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html

w suplementach diety rowniez spotkac mozna
monostearynian glicerolu ktory wystepuje pod postacia proszku, wiec niekoniecznie trzeba sie tutaj bawic w popijanie gliceryny odpowiednia iloscia wody, czy tym, ze po spozyciu produktu w formie cieklej pogoni nas do toalety. z gliceryna trzeba ostroznie sie obchodzic i testowac niewielkie dawki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11007 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
Ten produkt megabola śmiało mogę polecić

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63339 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680405
W zasadzie z legalnie dostępnych suplementów sensowne zastosowanie ma cytrulina i arginina. Jeżeli ich nie czułeś, to znaczy, że nie potrafisz tego wykorzystać. Zależy to w dużej mierze od specyfiki treningu oraz ilości węglowodanów w diecie.

Glicerol jak najbardziej można do nich dorzucić, ale nie daje on już takich efektów. Podobnie jak norwalina, która wychodzi dość drogo.

Fajnie sprawdza się również sok z buraka. Minus jest taki, że dostarczasz dodatkowe cukry, a nie każdemu na tym zależy.

https://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6388 Napisanych postów 75347 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631717
Pompa mięśniowa jest sposobem na „napompowanie” mięśni, jest jednak krótkotrwała. Zapamiętaj, że aby uzyskać dobrą pompę, musisz użyć mniejszych obciążeń, wykonać więcej powtórzeń w wolniejszym tempie, aby wydłużyć czas utrzymania mięśni pod napięciem. Jeśli zależy Ci na pompie, koncentruj się na ćwiczeniach izolowanych, które wykorzystują pojedynczą grupę mięśni. Tego typu trening nie będzie idealnym wyborem do budowania siły.
Z suplementacji już nic ciekawego nie znajdziesz . Aakg , cytrulina to podstawowe suple .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12327 Napisanych postów 12120 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 320120
Uffuvvdf
brałem aakg i cytrulina ale one mnie już tak nie odczuwam tej fajniej pompy polecicie coś na fajną pompę i wzrost siły

możesz do kreatyny dorzucić jeszcze beta alaninę, działają synergistycznie i wpłynie na wytrzymałość mięśni, przez co treningi będą mogły być cięższe
a co do aakg i cytruliny to dziwne że nie odczuwasz, bo to najbardziej popularne produkty na "pompę", możesz spróboweać też soku z buraków 3-4h przed treningiem, na mnie z tych trzech najlepiej działa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na start

WPC zestaw