kretyna..... pompa, pompa i po pompie

Mass XXL TRECa +Kreatyna

Czy to prawda ze biorąc kreatyne (cykl 5 tygodniowy) po zakonczeniu cyklu miesnie poprostu zwyczajnie wracaja do dawnego stanu? tak czytalem na allegro w jednej aukcji. narazie rozpcozynam przygode z silownią, ale zimą chcialbym spróbowac wziaśc taki uklad gdyz chce przybrac troszke na masie. serio po cyklu bedzie ze mnie schodzilo?;/

Jezeli bedziesz stosowal odpowiednia diete to nic Ci nie zejdzie, moze minimalnie. Wszystko zalezy od odzywiania. Pzdr.

Jak za szybko co do stażu weźmiesz, to kreatyna ci nic nie da, na pewno zaś trwałych efektów. Ja wziołem pierwszą po 8 miesiącach regularnych cwiczen. Na cyklu kreatynowym (tylko ok.3g na dzień) zwiększyłem masę o ponad 2kg, równolegle trochę straciłem tłuszczu ok. 2% (mierzyłem regularnie fałdy skórne)- dieta nie była niedopracowana, co do kalorycznosci, a po cyklu nic mi nie zeszło, tylko dalej rosło, ale już wolniej, i cały czas rośnie.
Wszystko zależy czy dostarczasz odpowiednią ilośc białka i ogółem kalorii.