Pompa

Witam co dorzucić do kreatyny żeby fajnie się spomować i żeby siła poszła w gore.Bralem nitrobolon około rok temu 3 puszki i od tego miesiąca biorę kreatynę w przerwie 2 miesięcznej brałem aakg i cytrulina ale one mnie już tak nie odczuwam tej fajniej pompy polecicie coś na fajną pompę i wzrost siły

AAKg cytrulina jedne z podstawowych, można pomysleć też aby dodać do tego glicerynę, możesz też dorzucić agmatyne, jak dostaniesz gdzieś solo

Gliceryna i agmantyna to nie sterdy ? sorki ale się nie znam

witaj, w celu uzyskania wiekszej pompy miesniowej sprawdzi sie idealnie dodatek argininy lub cytruliny
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Citrulline-opis36921.html

mozna dac w mksie w stosunkiu 2 do 1, np 4g aakg i 2g cytruliny na porcje

z innych pomperow masz jeszcze
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html

ktory spisuje sie calkiem niezle mozna pobawic sie jeszcze z gliceryna lub sokiem z buraka

Gdzie można kupić glicerynę ?

Gliceryna i agmantyna to nie sterdy ? sorki ale się nie znam

nie

co do gliceryny wystepje ona w roslinach
Głównym źródłem gliceryny w przemyśle są tłuszcze roślinne i tłuszcze zwierzęce, które w reakcji z roztworami zasad ulegają hydrolizie do gliceryny i mydeł. Także reakcja transestryfikacji, wykorzystywana do produkcji biodiesla, dostarcza dużych jej ilości jako produktu ubocznego. Gliceryna znajduje się też w niektórych owocach i warzywach.

zerknij na temat
https://www.sfd.pl/GLICERYNA-t729690.html


co do agmatyny
Agmatyna to alifatyczny poliamid wytwarzany z argininy w procesie naturalnej fermentacji , której efektem jest dekarboksylacja tego aminokwasu. Według obecnego stanu wiedzy agmatynę uważa się za neuromodulator, neuroprzekaźnik, substancje nootropową, substancję wpływającą na poziomy tlenku azotu i rozszerzanie naczyń krwionośnych, co rozpowszechniło jej sławę jako pompera, a co ciekawe także skutecznego antydepresantu.

Gdzie można kupić glicerynę ?

w aptece lub na popularnym serwisie aukcyjnym.

zaciekawic cie moze jeszcze produkt
https://sklep.sfd.pl/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html

w suplementach diety rowniez spotkac mozna
monostearynian glicerolu ktory wystepuje pod postacia proszku, wiec niekoniecznie trzeba sie tutaj bawic w popijanie gliceryny odpowiednia iloscia wody, czy tym, ze po spozyciu produktu w formie cieklej pogoni nas do toalety. z gliceryna trzeba ostroznie sie obchodzic i testowac niewielkie dawki

Ten produkt megabola śmiało mogę polecić

W zasadzie z legalnie dostępnych suplementów sensowne zastosowanie ma cytrulina i arginina. Jeżeli ich nie czułeś, to znaczy, że nie potrafisz tego wykorzystać. Zależy to w dużej mierze od specyfiki treningu oraz ilości węglowodanów w diecie.

Glicerol jak najbardziej można do nich dorzucić, ale nie daje on już takich efektów. Podobnie jak norwalina, która wychodzi dość drogo.

Fajnie sprawdza się również sok z buraka. Minus jest taki, że dostarczasz dodatkowe cukry, a nie każdemu na tym zależy.

https://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster 

Pompa mięśniowa jest sposobem na „napompowanie” mięśni, jest jednak krótkotrwała. Zapamiętaj, że aby uzyskać dobrą pompę, musisz użyć mniejszych obciążeń, wykonać więcej powtórzeń w wolniejszym tempie, aby wydłużyć czas utrzymania mięśni pod napięciem. Jeśli zależy Ci na pompie, koncentruj się na ćwiczeniach izolowanych, które wykorzystują pojedynczą grupę mięśni. Tego typu trening nie będzie idealnym wyborem do budowania siły.
Z suplementacji już nic ciekawego nie znajdziesz . Aakg , cytrulina to podstawowe suple .

Uffuvvdf

brałem aakg i cytrulina ale one mnie już tak nie odczuwam tej fajniej pompy polecicie coś na fajną pompę i wzrost siły

możesz do kreatyny dorzucić jeszcze beta alaninę, działają synergistycznie i wpłynie na wytrzymałość mięśni, przez co treningi będą mogły być cięższe
a co do aakg i cytruliny to dziwne że nie odczuwasz, bo to najbardziej popularne produkty na "pompę", możesz spróboweać też soku z buraków 3-4h przed treningiem, na mnie z tych trzech najlepiej działa