no

Ból w krzyżu czy ból w mięśniach dookoła krzyża? No i ten martwy robiłeś z odpowiednią rozgrzewką, byłeś dogrzany? Bo może po prostu robiłeś ciężar na pałę bez odpowiedniego przygotowania? To samo co Flex: idź do ortopedy czy ogarniętego fizjo, spytaj jakie ćwiczenia możesz robić, by nie pogorszyć wady. Martwy ciąg nie jest jedynym, niezastąpionym [...]

No waże 60 kg przy 174cm.

[...] masz za dużych możliwości jeśli chodzi o sprzęt mimo wszystko musisz się skupić na treningu w domu bo sprzęt jakim dysponujesz nie jest zbyt rozbudowany. Ale i tak się da trenować pod warunkiem, że te hantle, które masz są regulowane i jesteś w stanie dozować w nich odpowiednio ciężar. Poza tym musisz napisać jak dokładnie wygląda dieta czy jest [...]

Ja kupuje również w Czechach. Raz na trzy miesiące robie spore zapasy. W i-necie rzadko kupuje , no chyba że promocja ( tak jak teraz w Hi-Tec ) Zdaża sie ze kupuje w Sklepie w Bielsku , ceny najmniejsze w regionie i bez porównania z i-netem . Dziś kupiłem Carbo Hi-teca za 56 zł na www.Hi-TEC cena była o 10zł wieksza :( __ pozdrawiam Piotr [...]

hehehe no tez moze byc jak masz ¨gebe¨ CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

no to to co napisalem wyzej

no wlasnei chodzilo mi o te duza sile estru laczna dawka kreatyny byla by wedlug mnie za duza - takie polaczenie dobre jest dla bardzo zaawansowanej stazem osoby ale to tylko moje skromne zdanie

nie ma za co Ale jak odżywka białkowa ma działać na siłe? Białko w kulturystyce jest najważniejsze - dlatego zawsze o nim przypominam.Jest to budulec - no, ale to wiesz Na siłę spokojnie weź Reactora. A Nitrobolon daje niezłą pompę na treningu wiem , bo sam testowałem.

właściwie to nie trenuje kulturystyki bo bardziej mnie pociąga WL ale jak miałbym na tym dobrze urosnąć to chyba się skusze. Czyli podpowiadasz mi abym zakupił -2x reactor pro 3 -tribulus 20,000 - nitroprogen no zobaczymy jak będe brał to dam fote przed i po:)

po to tu siedzicie żeby pomóc to kolezanka nie bedzie miec diety masz pojecie ile zajmuje ulozenie? no ok, moze nie godzine, ale czas dl akazdego jest cenny, a ty bys sie czegos nauczyl i nie ******l ze sie nie znasz, bo to jest proste, tzreba potrafic czytac i chciec w koncu masz pomoc kolezance? i wcale nie siedzimy tu po to, zeby ukladac diety [...]

nie no dobra poprostu może macie cos gotowego na kompie to poprostu byście wżucili

no jak witaminkach masz jeszcze, albo kaszke jesz to ta ;d dziennie ~350mg z tego co pamietam

no ładnie ładnie chyba zaczne to kupowac sog

ostrowia nie jest bialkiem na noc. za szybko sie wchlania. shock therapy trzeba na pusty !! Mieszanka NO bedzie duzo slabsza. horse power po treningu tez bez sensu bo musial bym czekac kolejne 40 min z jedzeniem, a to juz stanowczo za dluga przerwa (zarcie-2h-shock-30min-trening2h-30min-HP-40min) to ponad 5 godzin. bialka wolno wchlaniajace : Egg [...]

[...] produkt lepiej "wchodzi", ale nie każdy dysponuje taką ilością wolnego czasu. Pamiętaj też o tym. Imo przy tak intensywnych treningach bcaa i zma to podstawa. lecytyna też się przyda. po treningu (jeśli o tej porze ma być stack kreatynowy) stack a po ok. 20 min. białko/gainer. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-25 22:42:47

ja też ważyłem :D tylko jak sie okazało moje szklanki nie sa pojemnosci 250ml tylko 175ml :p no ale względem mojej szklanki to 50g orzechów bez skorupy, w kawałkach wielkości połówki lub cwiartki całego orzecha zajmuje tak 45% szklanki :P

aha no dzięki ;D a może orientuje się ktoś co trzeba kupić i w jakiej cenie?

najpier musiał bys napisac sprawdzic czy faktycznie odzywiasz sie jak nalezy, proponował bym Ci zalozyc temat w dziale odzywianie z wrzuconym skanem diety z kalkultatora na PoTreningu.pl, wtedy bedzie mozna latwo ocenic i zmienic co trzeba no i pozniej jakies suple dobrac

zacznij od 4tab - 2tab zrana i 2 przed treningiem,no chyba ze trening masz rano to 2 z rana i 2 popołodniu w dni nietreningowe mozesz 2 z rana 1 popołodniu

no ja sie na tym tak dobrze nieznam dopiero co zaczynam sie interesowac dopingiem i rozwijac wiedze, dlatego prosze znawców