no

Chlopie wypelnij to porzadnie, 15 cykli a nie masz diety, gdize wegle ? Tluszczy piszesz nie liczysz. Ja Ci powiem, ze pieniedzy tez nie licze - jestem pierd.olniety albo w hooya lece ? No chyba ze na grubie robisz i wungiel wydobywasz... Dawaj rzetelne info bo hooya z cyklu bedzie.

No to tu masz technikę http://www.sfd.pl/Mięśnie_Brzucha_Podstawy_dla_początkujących_-t481681.html

Bialko, BCAA, Aminokwasy, Tauryna unikaj suplementów typu NO booster i kreatyny :)

Bialko, BCAA, Aminokwasy, Tauryna unikaj suplementów typu NO booster i kreatyny :) Następny głosi jakieś dziwne teorie. Czemu niby kreatyna ma być dyskwalifikowana w sportach walki

kolega mnie opiep***a a sam nie doczytal mojej opini " Jezeli chodzi o kreatyne to jezeli chcesz juz brac to w bardzo malych ilosciach" a nitrobolon to tylko przyklad ktory podalem patrz wyzej "unikaj suplementów typu NO booster i kreatyny" ,moze kolega najpierw niech przeczyta cala debate a potem wyglasza opinie typu "Nie pisz takich bzdur" :)

No samej zawartości nie podwyższy, ale w bilansie azotowym wyjdzie. A jak wiemy metoda oznaczenia bilansu azotowego ( Kjeldahla ) jest to najtańsza i najpopularniejsza metoda badania zawartości w białka w białku .

no ale jajka nie mają węgli a coś chyba trzeba

No dobrze, ale bez tłuszczy, same białka.

Dzięki :D Mam 17 lat to nie mam jak pracować no a nie oklamujmy sie dieta kosztuje. To co chyba kupić raczej to bialko ? Z weglami źle nie jest jem regularnie tylko to białko nie za bardzo...

No to odp sobie sam;) uzupelnij wiec bialo i powinno byc ok skoro faktycznie brakuje ci go w jadlospisie

No to dobra :P

no i aeroby

no i aeroby / nie jedz na noc wegli i nie opychaj sie słodyczami o widać lato sie zbliża ! kto śmiał edytować mi wypowiedz ???? nie rób tego bo nie mam jak dopisac ważnych rzeczy np jak zapomne

Ej niech ktos zrobi jakis post o tym czym jest np. Gainer, carbo , kreatyna, aminokwasy i do czego to sluzy, no bo to co tu sie dzieje to jakies jaja sa

No chcę ćwiczyć na masę. Dobra w takim razie dam aktywność 1,6 i dam 400 kcal. Dzieki soczek dla ciebie.

no a thermo speed to termogenik tak??

...no, rzadko sie doprawdy zdarza aby ktoś chcial trenowac nogi 2x w tygodniu a nie np. klatkę ogolnie jeśli dobrze wszystko ulozysz bedzie ok. tylko te nogo raczej za często- chyba, ze dzielisz dwiglowe i czworoglowe?

no gdzież 70! 30 jest źle? :] Ja uważam, że 30 to już dużo Poza tym tylko takie mamy, proszę Pana

No 30 to troche mało, to nie ma być lekko łatwo i przyjemnie im grubszy gryf tym musimy bardziej napracować się aby utrzymać sztange - w efekcie buduje to silne i potężne przedramiona oraz ręce.

no ale dobrze ze nie 1.04 bo by nikt nie uwierzyl