no

no to moj problem taki ze o tym nie wiedzialem ze moga w taki sposb:D ha sie juz napalam caly tydzien na hst:D zobaczymy "jak ujdzie" dzieki za rady:) Zmieniony przez - Trewor-ek w dniu 2007-03-12 09:08:01

1 Dieta Redukcyjna na 0 bilansie 2 siłownia 3 Aeroby 4 Suplementy Mogłbyś se wpisac w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=tse Pozatym Bcaa i Hmb możesz brać jako antykatabolik nic więcej Mono też możesz dorzucić a to do diety cos http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Używaj Wyszukiwarki No i to nie ten dział

no ok, będę starał się robić z obciążeniem... przed treningiem jem kaszę jęczmienną, jakieś mięso+ sałatka np fasola czy coś innego. po treningu mogę jeść np kaszę/ryż z powidłem czy coś podobnego.

1. 7.00 Płatki owsiane 120g mleko 300 ml rodzynki 30g twaróg chudy 100g banan orzechy włoskie (kilka) 2. 10.00 chleb razowy 120g trochę masła coś do obkładu 3 jajka trochę warzyw 15ml oliwy z oliwek popijam mlekiem 2% 250ml 3.13.00 ryż brązowy/paraboliczny 100g pierś z kurczaka ok. 150g surówka z 15ml oliwy z oliwy popijam mlekiem 2% 250ml 4.16.00 [...]

WOW Sene dobry rozmiar zakładasz hehe mi ciężko w 32 się wcisnąć i opanować. no ale to też wymaga doświadczenia. PRZYBO a gdzie w Szczecinie trenujesz ?

nie no teraz gram już raz na jakiś czas np. raz na 2 tygodnie , teraz chce się zająć siłownią tak na poważnie wiążę z tym sportem coś poważniejszego bo według mnie moje efekty są szybkie ćwiczyłem już 1,5 roku bez przerw ale teraz miałem kilku miesięczną i trochę spadło ale z ogółu szybko mi idzie jak nawet nie trzymam ścisłej diety tylko po [...]

no i to jest to , konkretna pompa siła w góre i chęci wiecej:) 92kg waże więc pewnie to przesądziło że 8kaps to za mało.

No wlasnie Macieja mam bardzo blisko bo zaniedlugo bede mieszkal w sosnowcu na zagorzu wiec blisko :).

aha no i podaj uzasadnienie pani

[...] idealy. Apropo widzal ktos to Bushido co bylo ostnio na Litwie, do nas do klubu chodzi Litwin ktory byl na tym Bushido i wcale nie uwaza startu polskiego zawodnika z Shidokanu za udany raczej porownal to do walki gloty z Lenoxem :( Szkoda chyba przyjdzie poczekac nam na polskich zawodniow jeszcze :( Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

no i podziel na 5-7 posiłków

Ja tam stosowałem XXL i byłem z niego zadowolony, w smaku dobry, łatwo się rozpuszcza, skład również w pożądku no i CENA jaka niska. Również polecam SMP z Hiteca bo po nim też mi ładnie masa poszła i również był dobry.

na tych mistrzostwach nigdy nic niewiadomo. Padają takie wyniki że no comment. Pierwszy mecz udany, drugi juz nie i na odwrót.

no napewno nie wygra tu meczu drużyna dwiema bramkami lub wiecej, mysle ze bedzie to ostry mecz i jednna bramka przesądzi o wyniku (chociaż nic mnie juz na tym Euro nie zaskoczy)

no nie ma szans zebysmy przegrali :D

no to sie z Amica polacza

LOL :D:D No w sumie każdy by sie chciał połączyć z Lechem Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-11-19 13:01:39

No ale my tez bedziemy miec wzmocnienia bo mamy Ptaka za sponsora a wogole we Wrocku jest duzo dobrej mlodziezy jak przystalo na duze miasto :D

no tak do końca nie wolni "***ać tabeli" bo to jej układ decyduje o promocji drużyn do wyższej klasy rozgrywkowej. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-11-21 20:24:33

no nie wiem dokładnie mysle ze doszło do jakiejs kłutni ale jak masz cos to oferuj