no

jezeli chcesz nabrac masy -> jedz; innego wyjscia nie ma; zrozoom, kreatyna to nie coodowny srodek, ktoory boodooje miesnie, ona tylko pomaga; bez odpowiedniej ilosci boodoolca niewiele nia zdzialasz; "No niec sie nie stanie ale kreta nie zadziala tak pozadnie jak powinna wiec" jozkes1987, wyjasnij dlaczego

[...] a dopiero potem czyli po okresie jednego roku przywalilem krete zeby ten miesien wlasnie w ten srodek zaopatrzyc bo po rocznym treningu nie wydziela sie juz taka duza ilosc jak na samym poczatku trenowania dlatego niezbednae jest pozniej jej uzupelnianie. Dlatego kazdy mowi ze na poczatku tak wchodzi wiec nie potrzeba uzywac krety na poczatku.

aha no to sorry :D

Krzabr-no ja nie wiem czy ten lek jest bardziej bezpieczny-a po za tym jakie dawki się go bierze...

No i git kolega wyrzej ci rozpisal

1 skutki uboczne zalezne od organizmu przewaznie wystepuje napewno wysuszona skora /niektorzy maja wrecz puch na gebie od tego/ do tego na poczatku /krotki okres/ jest bol glowy ktory przewaznie przechodzi po jakims czasie, ogolnie ja czulem wieksze zmulenie i sennosc, mialem tez krwotoki z nosa czesto ale u mnie to w sumie norma bo mam slabe [...]

Ale pewnie nie zdażysz odczytac tej wiadomosci, no wiec daj gg bo na moje sie nie wbijesz-cos mam zrabane jak ludzie zagaduja nic nie dostaje. W sobote mozna gdzies sie ugadac, i zhandlować. Pzdr

no to tak : zacznij od w ogole 1 tabletki jak to na ciebie dziala i zwiekszaj jesli nic nie odczujesz, jak odczujesz to przystopuj i bierz ta dawke, tylko z rozsadkiem a co do innych supli to bym zrobil tak : przed treningiem tylko wal body octane miarke oraz bcaa, w ciagu dnia 1-2 x bialko(kwestia ilosci brakow bialka w diecie), po treningu [...]

No nie do końca, może robić ćwiczenia z piłką, według mnie bardzo wskazane.

no, okłady ze spiryrusem opisywał b50. ale autor pyta co poza tymi okładami

A ja nie jestem zwolennikiem jedzenia węgli na noc. Bo po co mi energia jak śpię? No ale organizm każdy inny mi się podoba nie jedzenie węgli na noc. Tym bardziej ze rano kręcę aeroby to psychicznie wierze ze organizm czerpie energię z tłuszczy :p.

uważam, że to dobry środek. Musisz jednak oprócz tego przyłozyć się do ćwiczeń aerobowych, no i oczywiście diety. polecam zwiększenie spozycia białka kosztem węglowodanów - to pomaga zwiększyć tempo metabolizmu. I generalnie dieta powinna charakteryzowac ujemnym bilansem energetycznym - czyli 500-1000kcal w diecie mniej niż wynosi zapotrzebowanie. [...]

najlepsza jest THERMA z prolabu no ale to ECA "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

No właśnie, przydałoby się jakieś świeże spojrzenie na temat termogeników - powoli zapadamy w stagnację w dziale. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

hmm... no wiec na glutamine to juz mnie nie stac, kupuje tylko bialko i aminki, a rano przed aerobami biore 3 g amin bo boje sie ze bede spalal miesnie a nie tluszczyk, a moze nie ma sensu brac tych aminokwasow? po aerobach jem solidne sniadanie (to jest ok 1 godzina po przebudzeniu) wiec chyba wtedy aminy juz sa niepotrzebne, czy tak? a tak [...]

a bialko po przebudzeniu i i jeszcze aminy jeszcze to nie za duzo? no wiecie oszczedzam gdzie sie da a szkoda tego lykac tak duzo szczegolnie z rana, moze poprostu szkoda kasy? a jak wy robicie?

no i co bedzie z tym kwasem mateo

nie musisz niczym popijac- wchlonie sie i tak. chyba ze zamierzasz brac jqkies 3g przed trenigiem to wtedy nalezy dodac jakies przenosniki aby wechlonela sie przed trenigiem. no i po treningu to nalzey dac węgle proste - uzuplenic glikogen

PePoNeNt będe Ci bardzo wdziedzny. Z gory Sog Prosiłem osoby które się na tym znają. No taki materiał jak na gryf byłby dobry tylko powiedz jaką on ma nazwe tzn jaki skład chemiczny stopu i powiedz jak to się będzie spawać.

bo pewnie syfow sie koles boi nie?:) no ew prostata lub włosy ale to nie jest az tak rzucajacy sie w oczy objaw z tym ze po winsie niepowinno go np wysypac mimo ze nie jest tak malo androgenny Zmieniony przez - Galenika w dniu 2005-08-16 10:06:37