Grasik
jezeli chcesz nabrac masy -> jedz; innego wyjscia nie ma; zrozoom, kreatyna to nie coodowny srodek, ktoory boodooje miesnie, ona tylko pomaga; bez odpowiedniej ilosci boodoolca niewiele nia zdzialasz;
"No niec sie nie stanie ale kreta nie zadziala tak pozadnie jak powinna wiec"
jozkes1987,
wyjasnij dlaczego
"No niec sie nie stanie ale kreta nie zadziala tak pozadnie jak powinna wiec"
jozkes1987,
wyjasnij dlaczego
28:06:42:12
That is when the world will end.
wiruss
nie jestem znawca ale wydaje mi sie ze miesien ktory jest krotko cwiczony wydziela kreatynine i wydziela jej dostatecznie duzo aby nabrac jakis tam rozmiarow dlatego ja np nie stosowalem od razu kreatyny bo musialem wycisnac wszystko z miesnia a dopiero potem czyli po okresie jednego roku przywalilem krete zeby ten miesien wlasnie w ten srodek zaopatrzyc bo po rocznym treningu nie wydziela sie juz taka duza ilosc jak na samym poczatku trenowania dlatego niezbednae jest pozniej jej uzupelnianie. Dlatego kazdy mowi ze na poczatku tak wchodzi wiec nie potrzeba uzywac krety na poczatku.
