no

[...] 183 Cel treningowy : Przypakowac :D Ogólnie rozwój wszystkich mięśni czyli przypakowac :P Staż treningowy na słowni : ponad 3miechy Uprawiane inne sporty : ta w-f :P Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :No i tu jest ten ból siłki jako takiej nie ma ale trzeba sobie radzic. Dieta : Nie Przeciwskaznania [...]

[...] Dior Addict 2 43. Dior Dune 44. Dior Jadore 100ml,200ml 45. Dior Jadore L’absolu 46. Dior Midhnit Poison 47. Dior Miss Dior Cherie 48. Dior Poison 49. Dior Poison Hypnotic 50. Dior Poison Tendre 51. Davidoff Cool Water 52. Davidoff Echo 53. Dkny Be Delicius 54. Dkny Red Delicius 55. Dkny Picing In The Park 56. Dolce Gabbana Red [...]

[...] praca nie pozwalała mi na rozpoczęcie jakichkolwiek treningów. W kółko tylko praca, praca, praca - system akordowy ma swoje wady! Czułem, że ten magazyn mnie wyniszcza no i nadszedł ten piękny moment w którym zmieniam pracę, mam czas jak i CHĘCI! Będę potrzebował jednak Waszej pomocy... Przechodząc do rzeczy sprawa wygląda tak: Mam 21 [...]

[...] czasu walczy z sadełkiem na brzuszku i boczkami. Głównie to oponka pod pępkiem, ale nie tylko. Jest wysoka i figure ma ładną, zgrabna jest, ma dość szczupłe i długie nogi, dość mocne wcięcie w talii, ale ma szerokie też biodra i okrągły tyłek, spory biust - na co nie narzeka. Ale niecierpi swojego brzucha (od talii w dół) - wypukły, taki [...]

[...] słabość to brzuch, który przejawia stałą tendencje wzrostową. Zdaję sobie sprawę, że moja dieta nie jest zbyt urozmaicona. Boję się, że jak włączę do jadłospisu chleb, to znowu przytyję. Co mam pochłaniać, żeby mieć więcej energii i nie tyć? Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 61 Wzrost: 172 Obwód klatki: no bloody idea Obwód ramienia: no [...]

[...] się osiągnąć wagę 60kg, ale niestety przez zimę doszło ich kolejnych 9kg na słodyczach, bo fastfoodów nie jem, słodzonego nie piję. (Zimą zawsze mam „depresję" totalnie nie znoszę zimna i braku słońca.) Teraz jak zrobiło się cieplej zaczęłam pracować i się ruszać, a nie siedzieć na mm pośladkowych, to waga spadła do 65kg. Ale rzecz jasna bez [...]

[...] talii w najwęższym miejscu: 73 Obwód na wysokości pępka: 85 Obwód bioder: 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki: 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch/żadnym Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3x w tygodniu+aero, zajęcia fitness Co lubisz [...]

[...] 57.5 Obwód łydki: 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz: uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz: biust, góra ciała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, owoce, jajka Co lubisz jeść na obiad: ryby/mięso + jakieś węgle i warzywa Co jako przekąskę: nie jadam [...]

[...] (ważyłem ok 88kg zanim zaczołem aktualną diete) typ budowy: endomorfik (czyli łatwo łąpe tłuszcz) Cel redukcja Troche o mnie: Mój staż treningowy to ok 10 lat. Zaczołem trenować na siłowni mając lat 16 i trenuje do dzisiaj. Z różną intensywnością.Zależy co trenuje dodatkowo. Trenowałem judo, kick boxing a obecnie gram w futbol amerykański.W [...]

[...] laws, insurance careers in canada new york auto insurance free quote c, car insurance jonesboro atlanta casualty automobile insurance, carolina charlotte home insurance north best car insurance rates, united healthcare insurance coverage x car insurance, car insurance finance company benton car insurance kentucky, progressive auto insurance [...]

[...] mialem w rece sztangi czy tez hantli dluzej niz to bylo konieczne na wf w szkolce :) Za to od kilku juz lat cwicze rozne sztuki walki (aikido, judo, capoeira, karate). Trudno tu opisac plan treningowy poniewaz wiekszosc cwiczen tam wykonywanych byla raczej ogolno rozwojowa i kondycyjna (w ramach rozgrzewki do wlasciwego treningu), niz budujaca [...]

[...] treningu, cyklów treningowych i samego planu treningowego. Najpierw parę słów o mnie. 32 lata, staż około 11 lat ciągłego treningu (niemniej nie zawsze dało się przypilnować diety niestety), wzrost 176 cm, waga ok 82 kg netto (bez ciuchów i zbędnych produktów przemiany materii w środku), BF wg moich wyliczeń ok 18%, endomorfik. Od nowego [...]

[...] Trenuje go od polowy grudnia ubieglego roku czyli juz 3miesiace i sie mega wciagnalem. Na silownie nigdy nie chodzilem bo zawsze nudzily mnie tego typu zajecia.. monotonny plan i odliczanie czasu do kolejne serii to nie dla mnie.. Niestety w zwiazku z tym ze nie uczeszczalem na silke brakuje mi troche masy miesniowej i sily, ale [...]

Witam ;) Jestem tutaj nowy, także na wstępie krótko o sobie itd. ;) Krótko o mnie: Ze sportem mam do czynienia już od małego- początkowo zwykłe granie w piłkę, przez treningi biegowe po kulturystykę, którą na "wyższym" poziomie zajmuję się od 2,5 roku- w tym 2 z dietą ;) Jak to się zaczęło? Prosta sprawa- kiedyś w gimnazjum nauczyciel WF zabrał [...]

Witam jest to mój pierwszy test więc proszę o wyrozumiałość. Moje zabaweczki to horse power krótki opis: Horse Power firmy Ultimate Nutrition to nowa, niesamowita formuła łącząca 20 istotnych składników, które działając synergicznie rozszerzają naczynia krwionośne, podnoszą siłę, wytrzymałość oraz wpływają na przyspieszenie regeneracji [...]

[...] tak ok. 60 min.) biegałam dzien w dzien (nie licze max 2 dni przerwy z przyczyn niezaleznych ode mnie) i tak cały kwiecień maj czerwiec(lipiec przerwa) i sierpiem 40min rano na czczo. Zmieniłam nawyki zywieniowe..ogolne zasady zdrowego zywienia..słodyczy nie jadłam ponad rok..batona czy ciastek to nie pamietak kiedy oststnio kupiłam.I dobrze [...]

[...] jak i psychiczne, ważyłem wtedy około 130 kg przy 182 cm wzrostu. Jedynym odpowiednim dla mnie wyjściem (nie chciałem zostać pośmiewiskiem decydując się na sporty drużynowe itp.) było pójście na siłownię, tak też zrobiłem, oprócz tego przestałem pić napoje gazowane (mimo że od podstawówki piłem zastraszające ilości Coca-coli, nawet do 2-3 [...]

[...] napieciu 32, co i tak jest wysokim wynikiem patrząc na całą sylwetkę. Ale też druga strona medalu, koledzy mający biceps np 27cm (serio!) są silniejsi (czy na ręke czy w podnoszeniu), wyglądają mężniej, mają zarysy mięśni. Nie wiem z czego to wynika też, bo ogólnie jestem słaby, spac mi sie chce ciągle, ale zasnąć też nie moge, a wyniki badan są [...]

[...] jestem w klasie sportowej i gram w piłkę ręczną od października, wcześniej ćwiczyłam trochę w domu sama zazwyczaj z laptopem, trochę biegałam, jak miałam 8 lat to w nożną, więc z aktywnością fizyczną zawsze coś tam miałam wspólnego... Od października jak zaczęłam grać w ręczną ćwiczyłam też trochę sama treningiem obwodowym ( przysiady, [...]

[...] skutek skomplikowanych reakcji enzymatycznych L-arginina przekształcana jest do cytruliny i tlenku azotu, cząsteczki sygnałowej powodującej rozszerzenie światła naczyń krwionośnych. Jak suplementacja L-argininy działa na mięsnie? L-arginina zwiększa ukrwienie tkanki mięśniowej, poprawia zatem dopływ substancji energetycznych i budulcowych do [...]