no

No więc załóżmy, że ktoś robi 'test' złożony z Storma, Shock Therapy, do tego je jakiegoś tam gainerka, popija też białko i je załóżmy Reanimator. Teraz moje pytanie : w jaki sposób ludzie oceniają poszczególne odżywki, nie mając uprzedniego doświadczenia z cyklami złożonymi z jednego stacku, innymi słowy - jak ludzie rozróżniają działanie i [...]

Witam tak sobie policzyłem ostatnio błonnik w tym co jem i doszedłem do wniosku, że trochę mało go spożywam no i poszperałem w tabelach;) i pytanie jest następujące czy mak można by jeść tak z 2 razy w tygodniu z 20g w ramach urozmaicenia diety? nie mogę znaleźć nic konkretnego na ten temat

Panowie, chora sprawa. Otwierałem ampułke Eq Androchemu, chciałem zdjąć wieczko zabezpieczające, było tak mocno przyklejone że zeszła cała szypułka od ampułki. Założyłem z powrotem ale no qurwa wtf?? Chyba nic złego nie powinno się stać ale hoj wie. Jakieś sugestie? Zmieniony przez - Keepfit w dniu 2016-03-04 01:28:32

Jakie powinienem robić ćwiczonka na szerokość takie żeby nie obciążać zbyt mocno kręgosłupa nie chodzi mi rzeby na klacie każdy mięsień był pięknie wyrzeźbiony itp... tylko o samą szerokość w barkach no i plecki takie troszke umięśnione..

[...] brzucha.Mam tak praktycznie od zawsze.nawet jak jeszcze nie ćwiczylem.nie staralem sie tego zgubic tylko zaczołem robić mase.przytyłem około 10 kg.nie złapałem tłuszczu no ale ta oponka została.i moje pytanie.Czy robić dalej mase np. podciagnac do 80 parku kg i wtedy wycinke.czy zrobic teraz wycinke i pozniej łapać sucha mase.dodam że waże [...]

Witam. Ćwiczę na siłowni od roku. Do tej pory brałem tylko kreatynę mono, białko FA i jakieś witaminy. Staram się trzymać dietę. Postanowiłem podgonić trochę w tym sezonie i chciałbym zainwestować do 500 PLN w odżywki. Myślałem o białku FA, i xpandzie no i własnie nie wiem co jeszcze. Możecie mi doradzić?

No wydawało sie ze te druzyny beda toczyc miedzy soba wlake o pierwsze miejsce w grupie i ten mecz bedzie miał tylko znaczenie prestizowe jednak to bedzie spotkanie o wszystko dla obu ekip Mi sie wydaje,ze Portugalców zeżrą nerwy.Hiszpanii wystarcza remis troche siara bedzie,jak gospodarz nie awansuje dalej

Siema. Mam mały problem... A mianowicie cwicze juz dosc długo i wciaz nie moge zrzucic brzucha,/ Mam ok 176cm wzrostu i obwodzie pasa 86 cm. Poradcie mi cos macie moze jakies ćwiczenia na spalanie tluszczu? Mam do dyspozycji ławke skosna, zwykla,sztangi itp. No i oczywiscie teren(biegi). Moze znacie jakies sumplementy ktore by mi pomogły?

Witam ! Zakupiłem jakiś czas temu deca stack niestety w kapsach nie mieli już w proszku z resztą teraz nawet w kapsach nie mają z tego co wiem no i jest problem. Producent podaje 8kaps i jak to jem to nic mnie nie rusza ta porcja mimo że dieta trening jest ok. obliczyłem że maksymalnie moge jeść 12kapsów żeby starczyło mi na cykl. Nic mi nie [...]

[...] nieskutecznie. Moze ten temat jest odpowiedniejszy i zajrza tu osoby znajace odpowiedz na moje pytanie. Chodzi mi o reakcje winstorlu w tabletkach na wode. Wiem ze fake lub legit momentalnie sie rozpuszcza ale...no wlasnie...nie pamietam ktory :-/ Byly kiedys zdjecia obrazujace to zjawisko ale nie moge ich odszukac. Z gory dzieki za odpowiedz.

Siema. No wiec przy ujsciu cewki moczowej sa po obu stronach takie jakby delikatne scianki... Nie wiem jak t opisac napewno kazdy sie domysli. I czasem po wytrysku one mi puchna. Nie wiem szczerze mowiac od czego to zalezy. Dzieje sie to zadko. Kiedys sie stalo, pozniej nie mialem i teraz znowu. Zadko, ale sie pojawia. Co to moze byc i czego [...]

ćwiczę 4 miechy. Przyrostów jakichś nie mam, ale nie w tym rzecz. No i własnie zobaczyłem ostatnio, że lewą część klatki mam większą :/ Czym to może być spowodowane i co z tym zrobić ?

prosze was o wszelkie informacje co powinna jesc osoba ktora ma za wysoki poziom cholesterolu, no i oczywiscie czego nie jesc ??? czy sa produkty ktore obnizaja poziom cholesterolu ??

Witam wszystkich mam takie pytnko. Od niedawna zaczołem amatorsko cwiczyć Taekwondo a tak ogule to gram w kosza i wykonuje cwiczenia na wyskok. No i nie wiem jak mam pogodzic te dwie zeczy azeby nie zrobic sobie przypadkiem czegos. prosze o odpowiedz. Pozdrawaiam.

Witam, we wrzesniu bede mial test sprawnosciowy. Jedno z cwiczen polega tym, ze w siadzie prostym dotyka się nogami stołka. Na stołku znajduje sie linijka, ktora trzeba przesunąc jak najdalej nie zginajac nog w kolanach. Gdy robilismy ten test w 1 klasie nie poszlo mi najlepiej, no wiec pytanko - jakie cwiczenia rozciągajace musze robic, zeby [...]

No właśnie jaki gryf polecacie do ćwiczeń barków? 150cm 160 czy 180? Chodzi mi o wygodę wyciskania.

[...] wysilkow fizycznych(nie uprawiam zadnego sportu). Chcialabym schudnąć jakieś 2-3 kg żeby lepiej się czuc w swoim ciele. Nie wiem jak się do tego zabrac. Probowalam już malo jesc ale efektow nie bylo zadnych. Czy powinnam zaczac uprawiac jakis sport? Jak czesto powinnam go uprawiac no i co z dietą? Z gory dziekuje wszystkim za odpowiedzi :-)

Ćwiczę już ok roku sporadycznie, ale chcę się wziąć ostro za siebie i zacząć chodzić systematycznie, przy okazji pora kupić pierwsze odżywki. Zastanawiam się nad takim połączeniem no xplode 2 jabłczan kreatyny cm3 i jakieś bcaa do tego. nie wiem czy zamiast cm3 nie wziąć jakiegoś białka Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-05-02 16:21:07

a tak z ciekawosc, osoby ktore mialy problemy z brzuchem i zaczely walke kiedys tam , ile wam zajelo zabicie tluszczyku ,by bylo widac juz no dajmy na to 6cio paczek, moze jakies ciekawe rady? jaka dieta , ile aerobow, i wszystko , moze jakies foty (before i after):)? a co ja jestem woltomierz zebyscie mnie do pradu podlaczali?

Witam z powodów zdrowotnych muszę przerwać przygodę z siłownią na co najmniej 2 tygodnie, i nie wiem teraz jak z dieta... 3 tygodnie temu zacząłem nowy trening, pierwszy raz zacząłem brać bialko, carbo i ZMA apteczne no i teraz pytanie, czy lepiej się zregeneruje dalej biorąc ZMA i białko(te w mniejszej ilosci) czy na ten czas odstawić [...]