[...] do dipsów, chciałem sobie kupić ekspander i myśle nad ekspanderem gumowym, albo Tym > http://allegro.pl/profit360-lastics-l2-p90x-trx-ekspander-gumy-guma-i3128076101.html co było by efektywniejsze do ćwiczen w domu? zależy mi na rozwijaniu masy ciała. Wiem że to nie zastąpi ciężarów, no ale jeżeli miałbym wybrać pomiedzy tym a tym, to co lepsze?
Kazdemu kto pracuje lub zamierza pracowac jako Door supervisor i interesuje sie sztukami walk polecam ksiazke "Show no Fear" Billa Carsona.Jest to opowiesc goscia ktory wiekszosc swej kariery spedzil na bramkach w londynie w czasch troszke bardziej niebezpiecznych niz obecne.Mialem okazje poznac go osobiscie i wiem ze koles wie o czym mowi.Sa w [...]
Witam nie znalazłem na forum podobnego tematu a jeśli jest to przepraszam. Od lipca idę do pracy (od 8 do 17) i tu mam pytanie bo rano śniadanie zjem i jak przyjdę po pracy to zjem obiad i kolację. W czasie pracy jedyne co zjem to bułki i mam pytanie czy mogę kupić jakiegoś gainera by utrzymać obecną wagę lub przytyć( przydało by się). Co o tym [...]
Jak w temacie. Szukałem na stronce http://mt.interduo.pl/ (ostatnio zrobioana niema zbyt wielu nowości), troche na tym forum ale tematy są z 2005 więc niebardzo aktualne , interesuje mnie ta szkoła poniewarz tylko w niej pasują mi godziny treningów. No a tak konkretniej to chodzi mi o to ile kosztuje miesiąc treningu ,czy będzie we wrześniu nabór [...]
Dostalem w angielskim sklepie oto takie tabletki i nie wiem za bardzo ile tego dziennie powinienem brac. Pisze na nich cos takiego: Omega 3 Fish Oil - 1000mg of which: Total Omega - 300mg EPA/DHA - 260mg No i teraz pytanie ile brac tego podczas redukcji
Witam mam mały problem i prosze o pomoc, 1.Czy hiit mozna trenowac na rowerze stacjonarnym?? czytałem an ten temat i zauwarzyłem ze zdania sa podzielone dlatego oczekuje na odpowiedz osoby która miała okazje prubowac no i czy przyniesie odpowiednie efety?? z racji tego ze na siłowni mam bierznie i musiał bym co chwile zwieksza i zmniejszac [...]
no właśnie co o tym sądzicie kończe puche xp a sprzedawca mi polecił dokupić ten produkt, chyba niesłusznie. czekam na odp. na forum niestety nie znalazłem a szukałem.
[...] przygoowac do biegu na 1000m i sprintu na 50m tzn jaki trening stosowac. bo mam zamiar zdawac do szkoły aspirantów PSP i tam egzamin min jest z 1000m i 50m. Nigdy nie trenowałem biegów, raczej kulturystyke mam 182 cm 82kg 18 lat....nie wiem wogóel jak zabrac sie do biegania... mój czas na 1000m ok 3:35-wiem cienko :) achiałbym dojsc min do [...]
[...] cyklu "nie wiem co o tym myśleć". Przykład: Dzis przypada mi trening na klatke i bicepsy. Pytanie: Czy moge np styrać klatkę o 12:oo , a potem np o 16:oo bicepsa ? Czy powinno się raczej unikać takich rozwiązań ? Wiadomo ze nie bede robił pół klaty o 12 i nastepne pół o 17. Chodzi mi o partie mięsni. Czym jest motywowane moje pytanie: myślę [...]
Siema skonczyłem właśnie dobry cykl 7-tygodniwy efekty za***iste bralem HP+mono(olimp)+BCAAXtra(ActivLab)+nitro,no i wlaśnie tego nitro zostalo mi około 200 capsow i chcialbym z nich zrobic pożytek;) tzn chciałbym sie spytac czy nada sie jako przed treningowiec i ile go szamac myslałem tak: DT przed treningiem 8-10 po treningu 4-6 DNT rano 4 [...]
witam jestem tu nowy ale chce sie zadomowic na stale.mam pytanko co do odzywek.cwicze juz 4 lata.mialem stycznosc juz z odzywkami.mam zamiar kupic kilka odzywek i czy mozecie napisac co o tym sadzicie: 1: Olimp Tribusteron 90 - 120kap 2:ActivLab BCAA Xtra - 500g 3:Olimp Creatine Mega Caps - 120kap 4:BSN No Xplode 2.0 - 1130g 5:Olimp Whey Protein [...]
Hej, Jak to jest z tym treningiem aerobowym? robic czy nie robic ostatnio czytalem o systemie no cardio, ze niby organizm sie szybko adoptuje do aerobow, ze niby trzeba powoli wdrazac. Jezeli wrzuce odrazu duza ilosc aero to chyba szybciej spale tluszcz. I logiczne jest ze organizm potrzebuje wtedy mniej kalorii wraz ze spadkiem masy ciala. Jezeli [...]
[...] z kuraka gotowanej + pomidor z ogorkiem IV posilek: 10dkg twarog chudy + jogurt naturalny bez cukru V posilek: 3 jajka na twardo + banan I to jem codziennie jedynie kolejnosc posilkow zmieniam. Chce zrzucic troche tluszczyku i do tego biore therme pro + hmb i witaminki centrum. no i cwicze 5 razy w tygodniu. Moze tak byc???? Da efekty ???
niestety jest to kolejne pyatanie z cyklu serwatka co to wogoole jest tak w zasadzie jak mniemam jest to produkt uboczny od twarogu i jak wystepuje w proszku czy w plynie czy jest wiekszy sens to brac jakbyscie mogli napisac albo chociash dac jakis pozadny ale to pozadny i wyczerpujacy link a nie taki goowniane jak w wyszukiwarce wylatuja z [...]
[...] mam 18 lat, 15mce na silowni,180cm 80kg,teraz nie cwicze maturka...Mam taki problem prawa strona mojego ciala rozwija sie gorzej tzn. najszerszy lekko mniejszy po napieciu no klatka,prawa czesc jest mniejsza.Teraz nie cwicze na silowni,zaczolem robic trening domatora czy robienie pompek na jednej rece moze pomoc? czy lepiej ewntualnie skupic [...]
[...] jednak nie wiem gdzie moge to zamowic:/ Takze prosze o pomocne linki. W sumie "chodzi" bardziej o Green Magnitude, bo ten stack znalazlem tylko na 1 stronie i nikt nie odpowiada na maile, wiec chyba nie da rady zamowic... A i jeszcze jadno! Polecacie laczyc Green Magnitude z GlycerGrow czy moze No-xplode bedzie lepszy? Z gory dzieki za odpowiedzi
[...] lekarka stwierzdila ze to jakis wirus(w 2 i 3 dniu była gorączka + zawroty i bóle głowy) potem bóle brzucha ale nie ciągłe tylko co jakiś czas ;/ dopiero dziś biegunke miałem ale bardzo mało obfitą no i mniej boli, ale to dlatego ze mniej jem macie jakies porady zeby masy nie tracic :D? i co moge zażywać?? i ile to trwa? miał to ktoś juz?
[...] cykl siłowy/masowy, juz go przerabiałem i bylem bardzo zadowolony, dieta zróżnicowana, a z supli Kreatyna No-xplode, FA BCAA i białko. teraz chciał bym dodać jeszcze Therno Fusion, do pomocy z bieżni i rowerku po treningu. Mam pytanie czy do cyklu z BCAA,NOexplode i bialka, Spalacz jest wskazany? na chłopski rozum, w.w do siły a spalacz do [...]
Jedno pytanko..
