no

No tak, ale sa tacy co pracuja po kilka ascie h, potem z 1h jada do domu ,to ich nie ma pol dnia ponad

no nie wiem jak ci podpowiedzieć. Normalnie biorę, łapię strzykawkę i ciagnę tłoczek do góry, aż babelek poleci. Jedną ręką, nie dwoma. Niezależnie gdzie bym wbijłam. Czy to dupa, uda, barki, kaptury bicepsy itd

no ale kretke mierzesz na siłe albo mase .. wiec tłuszcz jet spoko .. aj by mw sumie skonczyl żreć kretke i potem tez (tak krotka 1x dziennie po 20 min. ) a najwyzej na WIOSNE - spalic tluszcz .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i [...]

no napewno cos nietak robisz bo poto sie cwiczy zeby własnie napompowac miesnie

[...] 4x8 co dwa tygodnie dokładam po 1kg albo zwiękrzam powtórzenia w serii o 2 CZWARTEK:BARKI I NOGI -wyciskanie sztangi z przed głowy 5x8 co dwa tygodnie dokładam po 1kg -podnoszeni sztangielek w przód 5x8 co dwa tygodnie dokładam po 1kg albo zwiękrzam powtórzenia w serii o 2 -podnoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia siedząc 5x8 co dwa [...]

No to jak wiesz to po co się pytasz Ale możesz mieszać, np dosyp kakao.

No nikt nie pisal ze tight jest tani quazar to ma byc tak P.K.P - PIEKNIE ****A PIEKNIE A propozycje ktore podal quaz sa jak najbardziej si, sam bym sie pokusil ale $$ ciezko pewnie przez to ze kupilem ostatnio inny zestaw

no to zle ,dzial odzywianie

no to normalne bo to jest sól tylko że z "dodatkiem" soli

nitrobolon to bardziej no-booster. jako podstawa cyklu wg. mnie niezbyt sie nadaje. dodalbym do niego najlepiej jablczan . co do dawkowania nitro: sprobuj przez pare dni 4-5 kaps rano i przed treningiem. jesli nie bedziesz czul pompy, zwiekszaj stopniowo dawke nawet do 8 kaps w porcji.

joint therapy - dobra relacaj jakosc - cena, poza tym to jest bardzo kompleksowy preparat aczkolwiek dawke proponuje troche zwiekszyc, witaminy tak, ale zwróć uwagę by wybrana multiwitamina miała mangan, do dokup tego vit-c, vit-e najlepiej naturalne, możesz dokupic cos z hydrolizatem kolagenu, no i omega 3.

nie no jedno dniowa impra to moze z 50g miecha pochlonie gorzej jak bys balowal pare dni mhmm proponuje ci technike picia w co drugi weekend i przed piciem walnac gainer

No coś tłustego przed piciem też by się przydało. Ja preferuje dobry, duży, tłusty posiłek przed piciem, a po witaminka C + dużo wody i następnego dnia jest ok. Człowiek nie jest taki, żeby czasem nie wypił :D

Ja myslalem nad czyms takim (storm+shock+mega mass7kg+animal pak) no ale jesli odradzacie:)

No ci napisałem na dole mojej wypowiedzi Jakiegoś Gainera/Białko i ułoż pierw se Dietke jakas nie musi byc wcale doskonała i nie musisz trzymac mega rygoru

Jeżeli masz problemy z kocim grzbietem, to zminejsz ciężar i zwiększ liczbę powtórzeń. W następnym cyklu treningowym możesz robić Dzien Dobry stojąc zamiast MC. Też dobre rezultaty. I bardzo fajnie wzmacnia kręgosłup. Na pas przy 50 za wcześnie. No i by się przydało dać coś o sobie.

no 30kg nie ważę, tylko 90kg:) Tak też się pytam bo trochę mnie boli w dolnej częsci kręgosłupa, tylko nie wiem czy to mięśnie czy kręgosłup:/ i jeszcze kumple mnie straszą że w pasie treningowym to trzeba już zaczynać ćwiczyć bo się nabawię kontuzji, hmm?

no i jeszcze jedno ****a tylko jakosc ***owa

sladowe ilości są w no-xplode zupełnie bez kretki white flod badz noz IV

no ciekawe czy diabeł taki straszny jak go w sklepach malują :D