pas treningowy i 50kg

Hej ćwicze sobie parę miesięcy i zastanawiam się nad kupnem pasa treningowego na kręgosłup. Podnoszę na serie z 50kg w martwym ciągu. Nie jest to za dużo, więc zastanawiam się czy już potrzebuję pasa czy może jeszcze poczekać? Z góry dzięki za odpowiedź.

Jeżeli masz problemy z kocim grzbietem, to zminejsz ciężar i zwiększ liczbę powtórzeń.
W następnym cyklu treningowym możesz robić Dzien Dobry stojąc zamiast MC. Też dobre rezultaty. I bardzo fajnie wzmacnia kręgosłup.

Na pas przy 50 za wcześnie.

No i by się przydało dać coś o sobie.

jeżeli nie masz jakiś problemów z kręgosłupem i nie ważysz 30 kg to na pas jest za wcześnie

no 30kg nie ważę, tylko 90kg:) Tak też się pytam bo trochę mnie boli w dolnej częsci kręgosłupa, tylko nie wiem czy to mięśnie czy kręgosłup:/ i jeszcze kumple mnie straszą że w pasie treningowym to trzeba już zaczynać ćwiczyć bo się nabawię kontuzji, hmm?

to sluchaj dalej kumpli.
pas nie gwarantuje ci bezpieczenstwa.
lepiej!
jeszcze bardziej naraza na ryzyko kontuzji.
podstawa to technika.
wieksza liczba powtorzen tutaj nie pomoze.
lepsza koncentracja przy krotszej serii,a nie przy dluzszej.
ciezar nie moze byc zbyt maly,bo taki trening to o kant dupy rozbic.
pozdrawiam.