Storm+Shock czy CP+HP

No ci napisałem na dole mojej wypowiedzi

Jakiegoś Gainera/Białko i ułoż pierw se Dietke jakas nie musi byc wcale doskonała i nie musisz trzymac mega rygoru

Mam prosbe do jabolcokk i innych czy moglibyscie ulozyc mi plan treningu i diete?

Jaki gainer wybrać?
ostatnio zastanawialem sie nad Weider - Giant Mega Mass 4000 cenowo jest w miare i ilosc 7kg.

volium1990 poczytaj co tam ci dałem w tych linkach jak juz mniej wiecej bedziesz sie orientował to załóż temat w dziale Odżywanie
tylko nie napisz napiszcie mi diete bo nikt tego nie zrobi
poczytaj ułóż cos samemu i daj do Oceny u nich w Dziale i ci troche pomogą

a co do tego weidera dobry jest?

Może być Gainer jak gainer traktuj go jako uzupełnienie diety według braków w diecie wiesz jak w szkole/pracy nie mozesz niczego wartosciowego zjesc mozesz go wypic