volium1990

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

129

przeczytanych postów

10064

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Sokółka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 230g białka 300 ww 80 g tłuszczy

Uprawiane sporty Siłwonia,kickboxing

Ostatnia aktywność 13.07.2015 (18:55)

Data rejestracji 11.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	23	2013-05-07 17:12
Doping	Badaniu na cyklu prop,npp	5	2013-04-18 19:46
Doping	pomoc prop/npp/wino - profilaktyka - pomoc	8	2013-04-15 10:13
Targowisko	[K] Obciążenie Podlaskie / Białystok / Okolice witam szukam do kupienia obciążenie z woj. podlaskie - odbiór osobisty.	1	2013-03-06 10:45
Doping	ECA jaki na teraz 2012	17	2012-09-05 10:46
Doping	6on 6off prop,wino,npp,tren	25	2012-09-04 11:30
Doping	Nowy rok nowa Bomba	18	2011-11-22 13:09
Doping	Wino desma	11	2011-03-16 09:54
Doping	Prop megavol wino	15	2011-03-13 10:42
Doping	prośba o rozpisanie clen i eca do cyklu	7	2011-03-08 10:26
Doping	cykl na sucha mase prop+megavol	21	2011-02-27 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny, sucha masa 75 kg 2900 kg i posiłek 100 g płatków owsianych 30 g odżywki białkowej jogurt 20 g oliwy z oliwek 80 g ww 30 g białka 20 g tłuszczy 620 kcal 230g białka 300 ww 80 g tłuszczy 200g pieczywa razowego 4 jaja jogurt	8	2011-02-26 12:10
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny masa masa masa!! poniedziałek klatka biceps 1ćw. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12-10-8-8 2ćw. wyciskanie hantli na ławce płaskiej 12-10-8-8 3ćw rozpiętki na ławce płaskiej 12-12-12-12 4ćw przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej	9	2011-02-25 18:44
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny na mase priorytet klata i ramiona witam poniżej trening ktory bedzie mi towarzyszyl na cyklu masowym glownym priorytetem sa ramiona i klata. z góry dzieki za ocene i korekty:) poniedziałek klatka piersiowa / triceps -wyciskanie sztangi leżąc na ławce skosnej w gore 4 serie	5	2011-02-21 13:59
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w ułożeniu cyklu z danych stackow witam mam prośbę czy moze mi ktos pomoc w ułożeniu cyklu ( z góry wielkie dzieki)?? środki jakie posiadam to: 2xnitrobolon i 300kps 1xnitrobolon ii 1100g 2x cm3 360 kps 2x mass xxl 4,8kg 1x mass xxl 3kg 1x storm + shock therapy 756 g + 1008g	3	2011-02-16 16:20
Doping	aeroby dluzsze estry	24	2009-05-01 17:45
Doping - zdjęcia	Meta Alchemia oryginal/fake	26	2007-09-11 20:53
Doping	proscar	3	2009-04-28 15:09
Odżywki i suplementy	Cykl massa cykl na dobrej jakosci mase bedzie trwal 11tyg. suple ktore mam zamiar kupic: -olimp pure whey isolate 95 -universal animal pak -scitec trans-x -jakas kreatynka jeszcze co jeszcze radzicie dorzucic lub zamienic??	4	2009-04-27 13:05
Odżywki i suplementy	Storm+Shock czy CP+HP siemka mam maly problem poniewaz nie wiem co wybrac storm+shock czy cp+hp moze doradzicie do tego bede mial animal pak i jakis gainer musze wybrac. wiadomo cykl mass. dzieki z gory, pozdrawiam	16	2007-11-07 18:14
Trening dla zaawansowanych	Plan na Klate i ręce Tricep..itd. Help:) Mass hey mam prośbe czy moglibyscie ulozyc mi plan trening'u na mase dotyczący klatki i rąk. wzrost 177 waga 62 wiek 17-18 wolny czas na silownie mam od poniedzialku do soboty.	10	2007-09-19 21:49
Odżywki i suplementy	2 Cykl - Co brac?? wszystko na mase:] siema potrzebuje pomocy w ulozeniu drugiego cyklu na mase. potrzbuje dokladnie pomocy w tym jakie mam suple i odzywki kupic, i jak i kiedy je przyjmować. chodzi mi glownie o mase o przybranie duzo kg. na wczesniejszym cyklu bralem horse power +	16	2007-09-13 17:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-12 15:02
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10	2015-02-12 15:01
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 7	2014-05-16 22:43
Doping	ból po strzale	2013-06-06 20:12
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-13 14:29
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-13 10:38
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-10 11:48
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-10 11:37
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-10 11:36
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-10 11:15
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-08 17:18
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-08 17:06
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-08 16:48
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-08 16:32
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-08 07:31
Doping	gino, jaka dawka tamoxifen?	2013-05-08 00:20
Doping	Badaniu na cyklu prop,npp	2013-04-19 16:41
Doping	Badaniu na cyklu prop,npp	2013-04-18 20:08
Doping	pomoc prop/npp/wino - profilaktyka - pomoc	2013-04-15 11:33
Doping	pomoc prop/npp/wino - profilaktyka - pomoc	2013-04-15 10:45
Doping	pomoc prop/npp/wino - profilaktyka - pomoc	2013-04-15 10:44
Doping	pomoc prop/npp/wino - profilaktyka - pomoc	2013-04-15 10:42
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-04-13 15:49
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-03-18 22:46
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-03-18 17:19
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-03-18 17:11
Targowisko	[K] Obciążenie Podlaskie / Białystok / Okolice	2013-03-08 11:43
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-03-04 16:59
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-03-04 00:56
Doping	ECA jaki na teraz 2012	2012-09-07 10:12