no

No jak sie diety nie ma to wszystko gowno daje.A B12 moze sie przydac i nie powtarzajcie ciagle glupkowatych tekstow ktorzy inni piszą bo sie osmieszacie.

heh no i na dodatek brałes świetne suple

Niwix no jasne spoko tuńczyk może być, byleby świece były

...no i zwiększona ilość białka co może nieść ze sobą konieczność dokupienia odżywki białkowej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-05-01 20:41:11

no właśnie, święta racja Ziper, "ale czy skuteczność może przesłonić zdrowie" w tych słowach tkwi, tym bardziej, że znam przypadki, że te efekty okazywały się "czasowe"- że tak powiem a uszczerbek na zdrowim może okazać się trwały.

to troche dziwne podejescie pisze ogólnikowo;ziper no offense bo jesli ktos poprosi o rozpisane np.tussipectu,green tea,tauryny i lecytyny? to nikt mu nie pomoze bo ma srodek zawierający efke?

ziper zauważyłes napis:NO OFFENSE?

no gdzieś 60% to miesnie

aeroby np. jazda rowerem lub bieganie minimum 40 min. powinien trwac trening erobowy! do tego dieta z ujemnym bilansem kcal, mozesz dodac jakies suple np. thermo speeda albo meta-butn, no i oczywiscie wytrwalosc bo w 2 tyg. nie zejdziesz do 12% fat'u

no nic to nie da skoro bedziesz rownolegle ladowal przez 2 tyg suspe i hcg,co 5 dni ale pierwszy ok 3 dni przed ostatnim strzalem susp.stan aby sie hcg moglo rozbujac

No trzeba

no dobra ale to bd dzialac na ta czesc bicepsa o ktora mi chodzi?

no przeczytalem i juz wiem ze to jest na to:D dzieki wielkie a jakby robic hantla i lokcie do ciala blisko a rece jakby do zewn to tez by to dzialalo?

no tak ale mi chodzi czy mozna by bylo stojac ?

no ok spokooo dzieki wielkie... a tez slyszalem ze uginanie sztangi tylko ze nadchytem i rece cos na szer barkow ze wlasnie to cwiczenie jest na ta zewn czesc ?

wiesz z twojej rady nie skorzystam co do mono wyprobowalem na mnie nie zadzialalo sprobuje hyperfusion kiedys np czy cos innego oprocz mono moze jablacz kreatyny na mono sie zawiodlem moze poprostu na mnie nie dziala moze dieta za slaba no poprostu zawiodlem sie kiedys jeszcze raz sprobuje na mono ale jeszcze nie teraz

do kreatyny - magnez. ew b1. przy nadmiarze gotowki - ala/r-ala/d-pinitol. Ale to skrajnie. Fajnym pomyslem moze byc leucyna/bcaa - zwlaszcza w cyklach silowych. Fajna zabawka moga tez byc no-boostery, chocby arginina. Ryboza ma kilku zwolennikow, ale jako jedynie "dodatek do kreatyny" - jest smiesznie... droga...

no juz nie przesadzaj nie powiedzialem ze juz lece kupywac zastanawiam sie dopiero chciclaby w srodku wakacji kupywac narazie mam 5 posilkow dzienie koncetruje sie glownie na bialku ale porzadna diete zrobie od konca czerwca mam rozne obowiazki ktore przeszkadzaja mi w poprawnej diecie wiem ze dieta jest wazniejsza od supli przeciez jade teraz na [...]

no tak bo zastanawialem sie kupic witaminki olimpa ktore kosztuja max 19 zl lub jakis aminokwas leucyna nie mogdzie nigdzie tego znalesc

no ok