no

Najpierw kupiłaś a dopiero potem zastanawiasz się czy to dobry wybór? :-D No ale tak jw wypełnij ankete działu

No właśnie staram się pracować tymi łopatkami przy wiośle, sprowadzając je do retrakcji i depresji. Zmniejszyłem ciężar o 10 kg przy tym wiosłowaniu, prosiłbym o ocenę techniki w tej chwili oraz wyciskania sztangielek i mc czy jest w miare ok. Dziekuje z gory, pozdrawiam. https://youtu.be/NUKEYxnzfGw https://youtu.be/ZgBW-08UHqU [...]

brednie na forum poradza Ci z dieta jak i z cwiczeniami bezplatnie no ale na wszystkim ludzie zarabiaja pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

Nie potrzebujesz żadnych supli. Na początek wystarczy odpowiednia dieta na masę. Przeczytaj sobie artykuł: http://www.sfd.pl/temat39176/ - robimy masę by Norton. Podstawy: 5-6 średnich posiłków dziennie, ok. 2g białka, 6-7 węglowodanów i 1-1,5 tłuszczy na kg masy ciała. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do niego 500 kcal. No i [...]

no generalnie to byl krotki adres www.xxxxxxx.com (chyba tak) i pelno linkow na tej stronie do innych stron... pamietasz?

hmm, no trudno:-/

no dokładnie w przypadku "nie stacka" wg mnie przerwa nawet 2h styknie między porcjami krety.

no włąsnie do kontuzji...zacznij spokojnie powoli...na wszystko jest czas...ja juz robiłem praktycznie szpagat , rozciagałem sie ok 4-5 miesiecy...cwiczyłem na siłowni , biegałem, trenowałem kickboxing..chcialem wszystko odbijało mi teraz bardzo załuje...lecze sie juz dwa lata , mocno naderwałem miesien przywodziciela podczas meczu z chłopakami( [...]

no mam diete na mase ? czyli nie musze sie bać ?

mozna robic fajny patent na efce gdy sila nie idzie i ciezko przjsc jakas granice trening z solidna dawka efki i lecisz znowu do przodu gadanie ze szkodzi jest bez sensu jak znasz organizm i wiesz jak reagujesz i co z czym brac jest ok nie opre sie przedstawic mojego przepisu na przekoreczenie barier :D przed treningiem : Red Bull + Magnez [...]

Z tym izotonikiem to do***ałeś Tomek dlaczego minus miazga? ogólnie efka jest dobra przed treningiem ale tylko w sytuacjach awaryjnych jesteśmy np wycięci po ie przespanej nocy itp, stałe branie bez sensu imo zwłaszcza że po kilku tyg nie czuć działania no i co najważniejsze serce obrywa

no właśnie gdzie nie pójde to mają tylko 2-3 opakowania ja daje 3 razy dziennie przez 3 tyg 60mg plus kawa i bcaa po trygodniu przerwy uderzam znowu zrobie w sumie 6 tyg na takim stacku i odstawiam na ~3 miechy

"Z tym izotonikiem to do***ałeś " No co... chciałem chłopoka sprowadzic ze zlej drogi

no mniej więcej można od 0 do 10kg i to przy założeniu że nie schudniesz dietę jakąś masz?? zresztą z takimi pytaniami to...wyszukiwarka btw nie kupuj carbo

No tak, ale po 'dobrej imprezie', wypicia np. hp, raczej bym się nie podjął.

No właśnie jest problem bo w maju mam trzy 18stki kumpli..

Hej pakierzy :) No nie spodziewalem sie :) i dziekuje za wyroznienie bo tak to traktuje. Na tyle ile bede mogl bede wspieral a i sam teraz motywacje mam wieksza do doksztalcania sie w temacie :) Dziekuje wszystkim za gratulacje i zycze glownie wytrwalosci w dazeniu do obranych celow :)

Gratulacje, no i młodości życzę %-)

Ale po co od razu meso, na rynku jest tyle fajnych, lżejszych i tańszych przedtreningówek (no i bez 1,3d), że przebierać można.

no wsumie to bralem juz shocka i tylko skupienie bylo wieksze a pobudzenia 0 a sama kofeina tez mnie nie rusza