no

No to to, o czym piszesz, to dla mnie jest właśnie "twimyo tora", a dollimyo czy dolmyo to są obrotówki z wybiciem z jednej nogi i kopnięciem z tejże. Ale mogę się mylić. Na przykład na stronie pztkd w wymaganiach na stopnie jako "dolmyo" masz i 180, i 360.

Obciazenia max to okolo 85kg, no chodzi mi zeby brzuch bardziej umiesniony byl

No to widzę,że przeczytałeś ledwie 1/4 tematu;-] Nie,nie samo jajko. To jajko jest tam wymienione jako źródło białka w posiłku. Dając Ci przykład możesz do niego dodać np.chleb razowy+warzywa i już masz posiłek;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-23 23:51:30

[...] do treningu to polecam właśnie ten na początek FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html możesz ćwiczyć planem który tam znajdziesz no i to co najważniejsze czyli dietka [...]

no właśnie to jest konkret nie ma tu liczb, tylko lustro Jest tyle zmiennych że nie ma tu recepty ogólnie cykle trwają od 8 do 12 tygodni, ale to żadna reguła masujesz tyle na ile Ci to wystarczy, widzisz że nie ma progresu to dodajesz bądź obcinasz kalorie

No to masz soga.Wlasciwie wiesz czym sie rozni sanda od muay thai, taiboxu itp.Bo dla mnie to tylko kosmetyczne zmiany Kto nie kuje ten nic nie zyskuje

[...] godzinki z 1-1,5 przerwami między seriami. Na klatkę robiłem płaską ławkę, skośną i rozpiętki. Nogi przysiady ze sztangą i suwnica. Braki- podciąganie gryfu do brody i podnoszenie sztangi ( za głową- przepraszam za brak fachowego słownictwa). Plecy- podciąganie( lub alternatywnie skłony) i wiosłowanie. Biceps- hantle na modlitewniku i na [...]

Ja sie wbije w temat . czy jesli caly tydzien trzymie dpoiednia norme (u mnie kolo 2500kcal ) i wypada mi w sobote np obid u babci (kazdy wie jak gotuja babcie ) ktory przez swoaja zawartosc tluszczu zamyka mi dzionek w okolo 5000kcal to jest bardzo zle??? Wiem ze mozna sobie pozwolic na taka bombke kcal (ale z wegli) a co jesli babunia walnie mi [...]

wiesz film przedobrzal troche Tom'a Cruis'a bo nie wierze zeby pojal kendo w ciagu kilku miesiacy i zremisowal z gosciem co cwiczy to cale zycie ( no chyba ze Tom to jakis przodek Acid_88'a ) W filmie podobalo mi sie "intro" mowiace ze honor zaczyna byc wartoscia ktora zaczyna wymierac a reszta ogolnie takie 3+/4-

dobry film do wyjścia z dziewczyną która jest mało kumata w SW do kina film w skali 10 punktowej oceniam na 4 mało akcji (pierwsze 20 min to można w spokoju przespać) no i troche przesadzony tak jak wyżej kolega napisał że kilka miesięcy nauczył się władać mieczem jak mistrz

"czemu pokazali tam elementy aikido i jujitsu ??? czyzby to samurajowie wymyslili te sztuke walki ???" no tak jakoś wyszło ze akurat tak

no dawaj dawaj znac mam juz kandydata do zwyciestwa w swojej kategorii lat 19 waga 82 wycisnie ze 170:)

hehe no to moze uda sie zrobic forme w miare startowa ps Rafał jedziesz moze do Krakowa na zawody 18 kwietnia ???

Dziękuję Okay, ale 80mg magnezu chyba wystarczy, bo czytam, że 3-6 tabletek (jedna to 40mg), ale to chyba przesada, tym bardziej, że vita-min biorę no i żywność..

no ale lepiej na masie kupic ba,na redukcje przydatniejsze z tym sie zgodze ;-)

No dobra spoko, dzięki. Teraz tylko cyklon muszę ułożyć %-)

vpx meltdown latwiej dostepny. Ten hellfire to az ze stanow by mi niby musieli wyslac bo na amazonie znalazlem jak narazie tylko.No nic jeszcze bede sie rozgladal. Jak macie jeszcze jakies sugestie to piszcie. Dzieki.Pozdro.

no to wez sobie stak z w/w Horse powera

No to polecam na początek poczytać: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

no to zapewne grudki są przez nią, bo jest higroskopijna, więc może gdzieś wilgoci złapała, czasami nawet kupowałem zbryloną cytrulinę na promocji, ale działa tak samo, więc możesz śmiało spróbować pić ten produkt, jedynie jak się okaze, że jednak cos nie tak to rozwolnienia dostaniesz (choć wątpię) ale to będzie znak, że jednak lepiej z niej [...]