no

no tak ale mi chodzi zeby brac bialko a nie brac wogole carbo do tego

no tak ale mi chodzi zeby brac bialko a nie brac wogole carbo do tego ty wiesz co to carbo i białko? masz braki to pijesz jak nie masz to nie? wszystko jasne?

no a ja jestem z Krakowa więc opada allegro musi być!!! Najlepiej to napisz na gg 933314

Jestes poczatkujacym, czyli na start potrzebne ci beda -gryf dlugi -sztangielki, osobiscie radze kupic dokladane, srednica gryfu najlepiej zeby byla takga sam jak i inych gryfow -obciazenie aha no i jeszcze -lawka regulowana ( skos ujemny, dodatni) -stojaki -drazek mysle ze wszystko, 2,500zl powinno wystarczyc

Dobrze jest wiedzieć co zrobić jak ktoś cię złapie, a ty nie będziesz miał za bardzo możliwości aby uderzyć. No faktycznie ja bym prał łokciami i kolanami ale jak chcesz to schodź do parteru ^^

no z tych co wymieniasz to zdecydowanie Grappling ps. soga nie przyznasz, bo nie masz abonamentu - żeby go przedłużyć wystarczy zaktualizować profil.

no zrezygnowalem, kawa i herbata bez tylko ten twarog ahh, nie wiem jak go jesc zeby wchodzil dobrze a tak to z 2 lyzeczkami cukru wchodzi, macie jakies pomysly jak na noc go zdrowo zjesc zeby wszedl?:>

no niby ta ale jakos nie czuje sie glodny po tym twarogu jak ide spac, a ten slodzik to jakos rozdrobnic czy cos?

[...] substancje zabijają powoli, aspartam nie jest wydalany z ciała człowieka, co za tym idzie z tych małych dawek stopniowo robi się co raz większa i większa. No ale przecież to normalne, że budynek, w który uderzy samolot zapada się pionowo, tak jak przy kontrolowanych wybuchach. I to nic dziwnego, że agencja do ochrony amerykańskiej przestrzeni [...]

No ale przecież to normalne, że budynek, w który uderzy samolot zapada się pionowo, tak jak przy kontrolowanych wybuchach. I to nic dziwnego, że agencja do ochrony amerykańskiej przestrzeni powietrznej nie zareagowała . Z czego już prosty wniosek, że aspartam jest jak najbardziej szkodliwy. Zmieniony przez - kkatsu w dniu 2011-07-28 06:34:54

no to przerobilismy indoktrynacje w obie strony odbieglismy od aspartamu do WTC odpowiedz na pytanie mamy - watek zamykamy - jakby co prv prosze :-0

ogolnie troche powiem jak sezonowiec ale nigdy nie bralem silowni az tak zeby stosowac diete,lecz chcialbym podrzezbic brzuch no i wiadomo nie chce tez stac w miejscu z reszta partii ktore super bedzie jak sie powieksza,wiadomo do tego potrzeba duzo bialka. Zawsze trenowalem 3x12 ruchów. Cwicze juz kilka lat.Lecz diete stosuje dopiero od stycznia [...]

no troche musisz dołożyc dajmy do poziomu 2700 albo zostawic 2500 i obserwowac czy spada waga czy stoi w miejscu.0.5-1kg tyg powinno spadac w dół.

No to ciekawe z tymi kaloriami. Bylem najpierw u dietetyka, ktory dal mi diete na 2400 kcal ale byla tak beznadziejna (smak i dania) ze postanowilem ulozyc wlasna. Ze wzoru 24*waga*1,3 + 300/400 kcal wyszlo mi to, natomiast na kalkulatorze potreningu wychozi mi minimum. 2800 kcal + te 300 co daloby 3100. Sam juz nie wiem o co chodzi.

No to ułożyłeś smaczną dietę gdzie masz mniej kalorii i 1g białka ;) Skoro rosła ci waga na 2400 to ok :)

temat wałkowany kilkakrotnie na przyszłość używaj wyszukiwarki a tak na poważnie to nie pij mleka w dużych ilościach,ponieważ zawiera ono laktozę(cukier znajdujący się w mleku) która jest zbędna a nawet w dużych ilościach szkodząca w budowaniu masy mięśniowej ,no chyba że budujesz masę tłuszczową to o.k Moim zdaniem ,jeśli masz ochotę na [...]

no nieladnie

no ja nie jade ale siorka siedzi a nie ma za duzo czasu na poszukiwania wiec ja mialem znalezc sklep a ona miala kupic "Masa,Siła,Rżeźba"

no niech będzie że XC :) a nie lepiej dać zamiast Dirta i 4x, FR ? :) chociaż nie wiem :]

dirt-jumping - (dirt-ziemia, błoto) (jumping-skakanie) no to chyba mniej więcej po samej nazwie można skumać :) skakanie... na hopach (przygotowane tory). skakanie do wody, i inne takie... po prostu jumping :)