Jaki antykatabolik jest najlepszy. Jaką dietę mam wybrać na początek. Mam 180 cm/waże 68kg /biore 70 na klate . (aha może najlepiej wływa na wytrzymałośc bo za 2tygodnie bede biegał test cuppera mam do zrobienia 2800 m w 12 min , moze da sie jakoś zwiekszyć wytrzymałość) THX wszystkim za odpowiedzi
na poczatek wcinaj2-3x dziennie ryz z miesem i warzywami, gajnera popijaj rowniez 2-3x dziennie + witaminki do sniadania no i oczywiscie rozpisz porzadny trening.musisz rowniez duzo czytac o diecie i treningach, bo nawet wydawaloby sie najlepszy trening i dieta wymagaja ciaglych zmian i poprawek..
[...] mniej Mięśnie robią się wyraźne a chyba o to każdemu chodzi? Jem w zasadzie normalnie (tzn nie jestem głodny jak kiedyś) Podobno ładniejsza cera Dziewczyna nie widziała mnie 2 tygodnie (wyjazd jej do rodziny) i mówi - ale schudłeś na twarzy i brzuchu ;) To chyba najlepszy wyznacznik bo podejrzewam że przybyło mi mięśnia a ubyło tłuszcza.
[...] dziwne mi się wydaje brać odblok tak samo mocny w połowie cyklu jak i na końcu. Dlatego pytam tutaj ludzi, którzy mają z tym styczność. Dowiedziałem się ze po 6 tyg nie zachodzi w organizmie reakcja anaboliczna i clom nie jest potrzebny. Staram się teraz jeszcze kogoś kto to potwierdzi i z większości przykładów odbloku wybrać najlepszy.
Trening pięć razy w tygodniu to może być trochę za dużo. Według mnie optymalnie będzie ćwiczyć co drugi dzień. Jak chcesz ćwiczyć siłowo to proponuje trening gimnastyczny najlepszy na domowe warunki i nie potrzeba do niego sprzętu.
Owsiankę zjedz sobie na wodzie,a tych jajek tam dorzuć, mleko to nie najlepszy wybór. Pieczywo tostowe zamień na pełnoziarniste żytnie, herbatniki, jogurciki smakowe to też nic najlepszego. Makaron też zamień na pełnoziarnisty. Jajecznica na maśle to gotowiec, prowadz swoje wartości jajek i masła, bo nie wiesz ile autor użył i jakiego użył [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wykorzystane, chociaż trzeba przyznać że kosztowo jest gorzej i zastanowić się czy warto i czy nas na to stać Dokładnie jak Popuri. Pomysł z tym izolatem na noc to też nie najlepszy pomysł biorąc pod uwagę chociażby cenę jak i również przytaczaną przez Ciebie szybkość wchłaniania aminokwasów (zdaj sobie sprawe, że jak coś przejdzie przez [...]
[...] winstrol, po pierwsze jest on silnie anaboliczny przez co może pełnić rolę antykatabolika. Po drugie nie wpłynie na gospodarkę hormonalną. Moim zdaniem meta to nie najlepszy pomysł, ratowanie się z względu na niski koszt tego środka. I tu sie mylisz wino wpływa na gospodarkę hormonalną sa na forum wyniki badań po winie solo i byś się [...]
[...] jest tych klubów. Popróbujesz i zobaczysz jak ci się będzie podobać w danym klubie, możesz wybrać jakiś bliżej ciebie, zależy jak ci tam będzie pasować itp. Też bywa tak, że ktoś kto jest dobrym zawodnikiem niekoniecznie musi być dobrym trenerem, więc ciężko powiedzieć, który klub najlepszy. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 9/29/2018 8:46:33 PM
[...] slicki (choc w miecie ciensze niz 1.5" sie nie sprawdzą). Jesli zalezy Ci porostu na dotarciu do konca wycieczki bez przejmowania sie jej tępem to trekking bedzie najlepszy. Nie wiem dlaczego nie bierzesz pod uwage szosówki ale jesli niezbyt pasuje Ci pozycjana "kolarce" to pomysl nad hybrydą - czyli szosówka z prosta [...]
"ale mysle, ze nadal bylby najlepszy, to taki talent jak Jordan w koszykowce czy Ali w boksie. " Tak tez sie z tym zgadzam ale wieku nie oszukasz.,,,,,,Jordan wrócił i już niestety tak nie byłyszczy . Tak samo byłoby z Ricksonem. Dla mnie na dzień dziisiejszy nr jeden jest Minotauro koniec kropka. ........a zaraz depcze mu po piętach [...]
najlepszy to moze był ;];] ja miałem partie jakies 4 miechy temu i był ok, tzn. na 100% tego nieda sie okreslic bo mógł tam być tez teść, tren który mam teraz to wy...ka. nic nie idzie zadnych efektów, jest tam najprawdopodobniej jakas znikoma dawka propa, która nawet na podtrzymanie efektów sie nie nadaje, teraz przeskoczyłem na winko i zaczynam [...]
[...] za geny tez :D heheh nie no a probowałeś treningi z sfd. wiele znanych tu użytkowników zakladaja swoje tematy i tlumacza jak cwiczyc dana grupie miesni, i przedstawiaja najlepszy trening ich zdaniem. moze wyprobuj ktoryś z tych treningów .tu masz taki temat np. [...]
Hp - teoretycznie najbogatszy sklad i z zaslyszanych opinii najlepszy... (?) KO teraz mam na cyklu 3 puszki i musze powiedziec ze ladnie klepie pompa nie zla, pobudzenie przy polaczeniu z kofa tez nie zle, tylko nie ekonomiczny przy 2 porcjach dziennie xp-? nie wiem na ten temat m.in Boguc moze ci cos powiedziec ja bralbym: HP+...KO/XP HP 50 [...]
[...] wady i zalety swojego stylu. Ulica ulicą-ważniejsze od "skuteczności" jest mieć głowę na karku-to daje dużo większą szansę unikania niebezpieczeństw niż nawet najlepszy styl. A najważniejsze to robić to, co się lubi Aha, jeszcze jedno- sekcja któej szukasz nie musi mieć "modern" w nazwie-najlepiej pogadać z trenerem i [...]
psycha
