Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tydzień tak pojedz i potem możesz po trochu dokładać. Trening - zależy co na Ciebie działa i ile masz czasu w tygodniu. Sądzę, że push/pull/legs będzie dobry, to chyba najlepszy trening na masę dla początkujących. Jak już miałeś wcześniej styczność z kształtowaniem swojej sylwetki to szczegółowe opracowanie planu treningowego nie powinno [...]
Najlepszy w 75-MISTRZ POSLKI 2003 PAWEŁ MAŁEK: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
I NAJLEPSZY ZAWODNIK IMPREZY ZWYCIĘZCA KATEGORII DO 95KG I OPEN BOGDAN SZCZOTKA: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
I NAJLEPSZY WŚRÓD NIEPEŁNOSPRAWNYCH BEZ WÓZKÓW: RAFAŁ GRĘŹLIKOWSKI Z SAMIRA MIŃSK MAZOWIECKI-KLUBU, O KTÓRYM JUŻ NIEDŁUGO NIECO WIĘCEJ NA WWW.KULTURYSTYKA.PL Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
MIREK PUPEK Najlepszy na Debiutach w Bydgoszczy III w Ostrowii na Debiutach I w Słupsku i Brązowy medal na Mistrzostwach Polski 2003 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
Hej, dzieki za to MegaFotoStory Moje krótkie wrażenia: 65kg Kamil Majek: piękna, proporcjonalna sylwetka i teatralne wręcz pozowanie. Najlepszy układ dowolny (nie wliczam w to Kazimierczaka, który wręcz tańczył), zasłużona i bezkonkurencyjna wygrana. Reszta ocen w kat.65kg budzi wiele kontrowersji 70kg Danielczyk: ogólnie OK, trudna kategoria do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 2 porządne posiłki 6. Cała kostka 250g powinna być ok Białka gdzieś 2.5g/kg, tłuszczów 1.3g/kg, reszta węgle, daj z 3200kcal na początek. Trening od bioder w górę to nie jest najlepszy pomysł, na początek FBW będzie ok. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-22 19:00:01
Najlepiej by było gdyby próbki były pakowane razem z gazetą.Sprzedaż na pewno by wzrosła. Nie musi. MD to i tak najlepszy magazyn kulturystyczny na polskim rynku.
[...] - to nie sciema słyszałem jak do sekcji mirka oknińskiego przyszli kickboxerzy i chcieli sie zmierzyc :) i 9/10 walk skończyło się dźwignią w parterze. Bjj to zdecydowanie najlepszy styl ale jak trudny do opanowania. Ale moje zdanie jest takie że każdy styl jest dobry na ulice, jeśli pozbędziecie się skrupułów przed spuszczeniem komuś łomotu i [...]
"Wpadnij na gwardię warszawa ja tam trenuję"-to chyba jest twoj najlepszy tekst Bruce... z tego co pamietam Bruce miales problem z umowieniem sie na walke do Warszawy z Jurasem ateraz tam trenujesz, ciekawe... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu [...]
"to chyba jest twoj najlepszy tekst Bruce" - wiem o kogo wam chodzi ale nie jestem żadnym Bruce to że cytuje bo tak wygodniej się gada to już odrazu musze być Bruce?
najlepszy byl komentator "minal wlasnie jeden najman, jeden golota, prosze panstwa co sie dzieje" ale ogolnie duzo lepiej wygladala walaka pudziana z japonczykiem niz z najmanem
Mizzu spoko loko , ustawiłem ten avek bo koleś z Gainerka (spam psos) ustawił sobie wiślacki avatar, no a ja nie będe gorszy, cnie? tamten avek mi się już dawno znudził, argumentu szukałem tylko żeby go zdjąć a koniec sezonu to najlepszy argument
[...] i o niego zawalczyć, ale teraz nie myśli o tym. Rua wygrał cztery z pięciu ostatnich walk w Oktagonie, co jest dobrym wynikiem zważywszy na to, że ma już swoje lata i jego najlepszy czas w MMA już minął. Zwycięstwa z takimi rywalami jak Antonio Rogerio Nogueira, Corey Anderson, Gian Villante i Tyson Pedro mogą mu pomóc zbliżyć się do walki o [...]
jak dla mnie ... to narazie najlepszy hl nastuli .. na to czekałem, filmiki z judo , pride i treningow submission... SOG! Mistmare nie wszedł:/ Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2006-05-29 21:55:46
To jest najlepszy HL o Jerome Lebannerze jaki powstal, trwa 20 min i sa pokazane wszystkie jego lepsze walki (ktos juz kiedys wrzucal ten HL, ja go tylko umieszczam tutaj) http://**************/files/1331095/Lebanner_highlight_k-1france.com.divx.html