[...] (nachwyt) a plan Iversona czy Georgiu zawiera inne elementy bazowe oraz podane są różne metody treningowe: uproszczony 3x5, FBW 5x5, FBW 5-10-15? Dlatego pytam który byłby najlepszy tym bardziej, że uproszczonym ćwiczyłem? Co z ciężarami, przy kolejnych seriach zwiększać? Czy jak Traktor gdzieś radził na forum, stały ciężar? Ile konkretnie [...]
MAcieju- oliwa z oliwek wraz z posiłkiem proteinowym to nie jest najlepszy pomysł , poniewaz tłuszczów nie łączy się z białkiem. Pozdro. Oliwe polecam pic pomiedzy posiłkami
hahaha http://www.sfd.pl/Co_dlamnie_najlepsze___-t120946.html "Mam juz prawie 18 lat. I chciałbym sie dowiedziec jaki rodzaj anaboliku bedzie dlamnie najlepszy na sam początek zastanawiałem sie nad metą ale ma chyba za dużo skutków ubocznych.Trenuję już prawie 2 lata. Doradzcie mi!!!!!!!!!!!!11111 Kulturystyka to nie hobby to styl życia [...]
Po raz kolejny myslenie kategoriami najmozniejszy=najlepszy ? Jezeli masz malo doswiadczenia ze spalaczami, to nie siegaj od razu po Venom, bo rozne sa reakcje na srodki zawarte w skladzie. Szkoda zdrowia...
najlepszy kontr argument to to: kruszyliscie kiedys krede w rece? a wiec odpowiedz brzmi ze NIE DA SIE!! skruszyc jej idealnie palcami a na filmie widac ze bolo sypnol jednolitym proszkiem nie bylo grudek zadnych
wysoki jesteś, tłuszczyku nie widać :) trening na mase sie kłania. Jedz dobrze bo w tym momencie to najważniejsze i trenuj - mało powtórzeń - optymalne ciężary (nie byle więcej bo nie o to chodzi. Nie katuj mięsni bo nie będiesz miał co pokazać. No i ćwicz brzuch bo to najlepszy moment gdy nie widać tłuszczyku :) pozdros
wiesz bez przesady ale ja wychodze z tego załozenia ze lepiej wiecej zdrowych tłuszczy niz wegli - musisz obserwowac siebie to najlepszy wyznacznik tego co lepsze dla ciebie
[...] wiem kto mógłby mu realnie zagrozić -może Fedor, ale jak to jest w walce - nigdy nie wiadomo jaki będzie wynik. Co do koksowanie to każdy wbija na maxa w ufc i to że tylko Lesnar jedzie ostro na koksie to brednie! Osobiście nie lubiłem Brock i wkurza mnie jego zachowanie, ale obiektywnie potrafię stwierdzić, że jest teraz najlepszy w ufc i tyle!
Czekałem na następną walkę bonesa jonesa i przyzwoicie się zaprezentował. Dla mnie najlepszy prospekt w tej chwili w lhw przed mousasim, canem i resztą Jesteś pewny że PRZED Mousasim? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-07-13 23:48:13
No faktycznie ,cwiczenie jast calkiem niezle, ale czy ja wiem czy jest to najlepsze na przedramie? Ja osobiscie wole uginanie szangi z przedramionami opartymi o laweczke, daje mi to najlepszy wycisk. Dezir
ziki.....z tym ze napewno nie:)) citro olimpa jest z skw...lepszego wiec niema:))) chyba ze na niekomercyjnym forum gdzie najlepszy jest sni... jakos dziwnie niemam zaufania do firm ktoore istnieja od wczoraj:))))i nie moowie o syntraxie;)ktoorego kreatyny z dodatkami w zaden sposoob niesposoob poroownywac z czystym titratem pozdro bigger biger
[...] bardziej sie koncentruje na wytrzymalosci, wtedy sila kuleje, a strongman oznacza ogolnie silny czlowiek, a nie szybki czy dynamiczny, czasami czuje sie jak bym rozmawial z 15 latkami ktorzy nie rozumieja nic...poza marketingiem pudziana, pozatym jak jest najlepszy to czemu nie wystartuje i nie skopie dupy savickasowi? odpowiedz jest prosta...
jak najwiecej sie wspinac bo tak wyrabiasz nie tylko sile ale i technike a to jest równie wazne jak same cwiczenia, jak masz mozliwosc i mieszkasz blisko jakis głazów to polecam buldernig szczegulnie teraz przy takiej ciepłej zimie najlepszy trenin do przygotowania sie do novego sezonu
Słuchaj Muay Fan,nikt cię tutaj nie straszy.Rzuciłem ci poprostu propozycję zweryfikowania swej wiedzy w praktyce.To najlepszy sposób,żeby się przekonać o wartości i obiektywności pewnych teorii. Nie zarzucaj mi,że źle ciebie zrozumiałem,gdyż dokładnie przeczytałem wypowiedzi i wysnułem z nich odpowiednie wnioski.Tak jak poczatkowo w niektórych [...]
[...] dorośnij. edit: a największa potęga militarna świata, czyli armia USA, to niby od kogo uczy się taktyki walki w terenie zurbanizowanym? Na bazie czyich doświadczeń powstaje na całym świecie sprzęt do walki w miastach? Kto ma najlepszy czołg do walki w mieście, jak nie IDF? (Merkava Mk V) Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-07-25 18:54:32
Zdecydowanie Źle . Uwierz mi ja osobiście doświadczyłem tego że dla takich początkujących "pakerów" najlepszy jest układ 3x w tygodniu . Pamiętaj że mięśnie rosną gdy odpoczywasz ! Po za tym sam wróciłem na siłkę po długiej przerwie i od tygodnia jade fbw . Polecam ci ten program bardzo chyba że masz już dłuższe FBW za sobą . Przy twoim stosunku [...]
rocznik 1993 chudo nowe fotki str 7,8,9,10
