kalorie

[...] zalanej sylwetki to moim zdaniem średnio ciężka praca. By wypracować sobie zalaną masę wystarczy kupić trochę sterydów i nie ograniczać się za wiele z dietą jeśli chodzi o kalorie, węgle proste i cukry. I oczywiscie ćwiczyć No ale ja zupełnie nie o tym chciałem gadać. Nie ważne czy łatwo czy nie, chciałem tylko powiedziec że nie podoba mi się [...]

Jaki sens? chodzi o Gainera? chcę podbić nieco kalorię.

[...] i mam pytanie , bo każdy kalkulator kalorii pokazuje inną wartość kalorii mi potrzebnych. Znalazłem dosyć dokłady na stronie http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php. I tak wyszło że przy większej aktywności aby utrzymać wagę mam jeść 3362.37 kcal , a żeby schudnąć 2262.37 kcal. Jak mam to liczyć jeśli chcę zamienić tkankę [...]

[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]

policz na razie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zacznij z jego pułapu Musli rób sam,gdyż te kupne są słabej jakości;bazuj na nieprzetworzonych produktach(czyli szynkę zamień na mięso własnej roboty) Rozpisz wszystko w kalkulatorze,to będzie lepsze rozeznanie;-) :http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Nie wymyślaj jedzenia ,znasz zapotrzebowanie BTW wiesz ile masz kalorii zjadać to wejdz na kalkulator i sobie wyliczaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] przed uszkodzeniem ich błonę śluzową jelita, przyspieszyło gojenie się jelit oraz pomogło utrzymać odpowiednie pH. Typowa dieta sportowca trenującego sporty siłowe, obfita w kalorie i proteiny, często nie pozwbaiona stresu i oczywiście intensywnego treningu może być szczególnie niewystarczająca jeśli chodzi o podaż L-glutaminy. Ponadto wpływa na [...]

rozumiem, aczkolwiek jesli trzymasz w ryzach kalorie, to tak nie przytyjesz czyli nie realne ze nie bija? Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2013-06-14 19:33:43

Jeśli chodzi o zawodowych kulturystów to ,np. Coleman dobijał kalorie hamburgerami i frytkami także wiesz:) Mogą mówić jedno a niestety robić drugie:)

A co do ekipy WK? -> popatrzmy bardziej ogólnikowo na to co robią, na kanał, na hasła itp co oni propsują?? Oni propsują system w którym najważniejszą role pełnią kalorie, oni promują trzymanie bilansu. Nie promują jakiegoś treningu, supla czy firmy. Odwiedzam często dział "odchudzanie" i tam co jakiś czas jest temat typu: odchudzanie bez diety, [...]

A jak przyjmować? Rano całą dawkę clen i T3? Clen zwiększać stopniowo, a T3 piramida? Czy redukować jeszcze kalorię po dołożeniu T3?

Co do wzrostu wagi to wcześniej leciałem na 2420 w dt a 2120 w dnt. Zwiększyłem kalorie w dt do 2600 a dnt 2480 wychodzi oczywiście wszystko ~~. Podbiłem węgle bardziej obniżając gdzieś tłuszcze do 70g około ze względu zmęczenia na treningu - uważałem że za mało ww jak dla mnie. Czy taka zmiana może spowodować chwilowe podbicie wagi tzn bardziej o [...]

[...] będzie marginalna. Jeżeli chodzi głodny na 2600 i nie wiesz do końca dlaczego, to powinieneś zacząć rozróżniać apetyt od głodu, a jeżeli wiesz jak, to przeciągnąć trochę te kalorie na parę dni, zwiekszyć objętość posiłków i patrzeć czy jesteś dalej tak samo głody czy nie, a może jeszcze bardziej? Bo faktycznie też może tak być, że żołądek masz [...]

Rozumiem tylko w takim razie te osoby po prostu ignorują kalorie z białka które jest w pieczywie czy w ryzach? W zasadzie też jest opcja tylko pewnie zero kcal będą miały w innym miejscu z tego powodu bo będzie przekłamanie. Ja liczę z fitatu które bierze pod uwagę wszystko. Tylko inna może być wartościowość z 200g białka z wszystkiego a inna z [...]

[...] korzeniowych warzyw (np 100-200 g burakow, marchewki) to juz licze, owoce licze. Na bardziej zaawanowanym etapie redukcji to juz czesto trzeba liczyc wszystko, jak juz kalorie naprawde niskie, ale poki co u mnie leci ladna i konkretna redukcja na 2400 kcal, wiec nie ma co sie rozdrabniac na liczenie drobiazgow. Ale ja juz dlugo licze i [...]

ja zawsze w takich chwilach zwiększam kalorie i daję wiecej węglowodanów oraz łykam witaminy :)

piwo jest robione ze zboża wiec nie tylko ze ma kalorie ale w dodatku pochodzące z produktów zbożowych wiec pięknie tuczy w dwójnasób. wino to twor owocowy łaczy dobre antyoksydacyjne cechy owocow ze stosunkowo niska kalorycznością i właściwościami wspomagającymi odchudzanie. Chcialam dodac ze w ogole alkohol przy odchudzaniu jest nei tylko zły ze [...]

Wiem, wiem. Nie wykluczam wyczyszczenia całkowicie diety, jeśli będzie stagnacja. Liczę też oczywiście na jakieś sugestie z Twojej strony. Kalorie cały czas na trzy tysiaki, aeroby w tym tygodniu po trzydzieści minut i co tydzień będę dokładał po pięć minut. Gdy dojdę do sześćdziesięciu minut dziennie to dopiero rozważę obcinkę kalorii. Rowerek z [...]

No rzeczywiście nie spojrzalem pod tym kątem i dokładnie Ci nie odpowiem, ale myśle, że wystarczy gdy te kalorie które spalasz na tych treningach doliczysz do diety i będzie dobrze, masa będzie lecieć w góre. Ale dokłądnie Ci nie odpowiem bo w sumie nigdy nie byłem w rozbiciu pomiędzy silownią a jeszcze jakimś innym sportem.

Ja oliwe dolewam do posilku :) jak to jest ser bialy z tunczykiem to do tego :) jak odzywka z mleczkiem to dolewam do odzywki itd :) Co do slonecznika ja widze tylko luskany w tabelach ale: B:25g, W:10g, T:50g :) kalorie: 580 - 100 g paczuszka kosztuje okolo 2.5 zl :) Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-05-03 20:15:21