Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-07-31 21:15:57
...
Napisał(a)
No i wlasnie tego nie rozumiem choc czytalam posty dot alkoholu ( po calym dniu mam ochote napic sie ulubionego piwka albo czerwonego wytrawnego winka-tak mam i juz :) dlaczego przy odchudzaniu piwo jest gorsze od wina ? kalkulator podal mi wspolczynnik BMR ok 1650 kcal, przy checi zrzucenia 1 kg tygodniowo-zapotrzebowanie wyliczyl na 910. Ale ok, jesli mowicie zeby na tym etapie na to nie patrzec to tak zrobie :)
Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-07-31 21:15:57
Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-07-31 21:15:57
...
Napisał(a)
piwo jest robione ze zboża wiec nie tylko ze ma kalorie ale w dodatku pochodzące z produktów zbożowych wiec pięknie tuczy w dwójnasób.
wino to twor owocowy łaczy dobre antyoksydacyjne cechy owocow ze stosunkowo niska kalorycznością i właściwościami wspomagającymi odchudzanie.
Chcialam dodac ze w ogole alkohol przy odchudzaniu jest nei tylko zły ze wzgledu na kalorycznośc ale rowniez ze wzgledu na to ze watroba zajeta spalaniem alkoholu nie moze w tym samym momencie spalac tłuszczu wiec masz na czas kilku godzin przestój w odchudzaniu
Co ty ciagle z tym kalkulatorem, serio pytam myslisz ze działamy jak roboty na zasadzie co weszlo to wyjdzie???
kalkulator... he he, BMR to zapotrzebowanie kiedy lezysz i nic nie robsz, twoj kalkulator jest do bani bo w cimno moge ci podac ze twoj BMR nie przekracza 1400, a dodajc ruch spalasz 2000kcal z palcem w nosie no chyba ze obnizysz sobie metabolizm takimi pomysłami jakie masz.
Wtedy bedziesz sobie zyla na 1000kcal ale o schudnieciu mozesz zapomniec
wino to twor owocowy łaczy dobre antyoksydacyjne cechy owocow ze stosunkowo niska kalorycznością i właściwościami wspomagającymi odchudzanie.
Chcialam dodac ze w ogole alkohol przy odchudzaniu jest nei tylko zły ze wzgledu na kalorycznośc ale rowniez ze wzgledu na to ze watroba zajeta spalaniem alkoholu nie moze w tym samym momencie spalac tłuszczu wiec masz na czas kilku godzin przestój w odchudzaniu
Co ty ciagle z tym kalkulatorem, serio pytam myslisz ze działamy jak roboty na zasadzie co weszlo to wyjdzie???
kalkulator... he he, BMR to zapotrzebowanie kiedy lezysz i nic nie robsz, twoj kalkulator jest do bani bo w cimno moge ci podac ze twoj BMR nie przekracza 1400, a dodajc ruch spalasz 2000kcal z palcem w nosie no chyba ze obnizysz sobie metabolizm takimi pomysłami jakie masz.
Wtedy bedziesz sobie zyla na 1000kcal ale o schudnieciu mozesz zapomniec
...
Napisał(a)
Obli, Rally właśnie o tym pisalam w poście o poradniku Ladies, kalkulator SFD podaje te śmieszne liczby ile ile trzeba jesc by spalić 1 kg tygodniowo i z poradnika Ladies też będzie link do tego kalkulatora. i potem trzeba to prostować, że nie zaczyna sie redukcji od 900-1300 kcal
Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-31 22:13:34
Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-31 22:13:34
http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z
In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe
...
Napisał(a)
Bardzo dziekuje za te pomocne informacje...myslalam ze mam jakas w miare sensowna wiedze na temat zywienia, ale widac stereotypy zakorzenily sie u mnie konkretnie i musze je raz na zawsze wymazac z pamieci. Ale tak to jest jak media nas bombarduja na kazdym kroku rewelacjami typu : poslanka anna k. schudla 30kg w 3 miesiace spozywajac 500kcal- i to ona sama twierdzila w jakims wywiadzie. ok stosuje sie zatem do Waszych wytycznych drogie Kolezanki, w Was moja nadzieja :)
Ten kalkulator to byl forumowy SFD... dlatego nie rozumiem blednego wyniku :( i zyebki przy okazji ;)
O kurcze wlasnie wyczytalam ze wino ma 0 IG, a piwo az 110 IG !!
Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-07-31 22:23:47
Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-07-31 22:49:47
Ten kalkulator to byl forumowy SFD... dlatego nie rozumiem blednego wyniku :( i zyebki przy okazji ;)
O kurcze wlasnie wyczytalam ze wino ma 0 IG, a piwo az 110 IG !!
Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-07-31 22:23:47
Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-07-31 22:49:47
...
Napisał(a)
Obliques,
SFD - Strona Główna > Ladies SFD
Temat: Koncepcja i regulamin działu
........
5. Parę zasad porządkowych . 

A. Zanim zadasz pytanie poczytaj dostępne linki i poszukaj innych informacji w temacie cie interesującym na forum, będziesz lepiej przygotowana do dyskusji
...
Miałam podobną sytuację jak Nasti 76, starałam się czytać w rożnych działach i korzystac z dostepnych kalkulatorów. Ostatecznie wyliczyłam „ręcznie“ w excelu potrzebne dane.
Mam propozycję, by dodać w regulaminie informację o nie korzystanie z kalkulatorów dostepnych na stronie SFD, ponieważ są zbyt ogólne (czytaj: wprowadzają w błąd).
Nasti76, powodzenia i kibicuję
Post scriptum: najlepsze wino domowe, ponieważ można pasteryzować i w ten sposób nie dodaje się „utrwalaczy“ (siarczyny).
SFD - Strona Główna > Ladies SFD
Temat: Koncepcja i regulamin działu
........
5. Parę zasad porządkowych . 

A. Zanim zadasz pytanie poczytaj dostępne linki i poszukaj innych informacji w temacie cie interesującym na forum, będziesz lepiej przygotowana do dyskusji
...
Miałam podobną sytuację jak Nasti 76, starałam się czytać w rożnych działach i korzystac z dostepnych kalkulatorów. Ostatecznie wyliczyłam „ręcznie“ w excelu potrzebne dane.
Mam propozycję, by dodać w regulaminie informację o nie korzystanie z kalkulatorów dostepnych na stronie SFD, ponieważ są zbyt ogólne (czytaj: wprowadzają w błąd).
Nasti76, powodzenia i kibicuję
Post scriptum: najlepsze wino domowe, ponieważ można pasteryzować i w ten sposób nie dodaje się „utrwalaczy“ (siarczyny).
przerwa: http://www.sfd.pl/TYGODNIK_babci-t749907-s2.html; http://www.sfd.pl/ATG_challange_:_-t821563-s50.html
2 + 2 = 5 (przy dużych wartościach "2")
...
Napisał(a)
Babcia tu zjadzie sie wszytsko jak na kazdym forum duzo madrego ale tez duzo informacji problematycznych dlatego odsyłam tylko i wyłącznie do regulaminu gdzie staramy sie zawrzeć informacje w miare naszych możliwość, rozsądne wiadomości, bo wszytsko jest względne
kwestia kalkuratora zgłosiłyśmy ale nie my za to odpowiadamy, niestety
kwestia kalkuratora zgłosiłyśmy ale nie my za to odpowiadamy, niestety
...
Napisał(a)
OK dziewczyny, ostro biore sie do roboty :) dzisiaj 1 posilek za mna koktajl z banana,truskawek,mleka sojowego oraz platkow owsianych z odrobina cytryny i slodzikiem (369.5 kcal ,16.9 białka ,10.7 tłuszczy ,61.2 węglowodanów ). Poki co przyjelam wartosc 1700 kcal gdyz karmiac córe z reguly podjadam jej troche kaszki,owocow lub miesa z warzywami.
...
Napisał(a)
A gdzie tu kochana porcja białka??
w każdym posiłku dawaj coś z białkiem, tłuszczem i weglowodanami
no i soja odpada, miesza w hormonach, soje to sobie będziemy jeść jak menopauza przyjdzie
w każdym posiłku dawaj coś z białkiem, tłuszczem i weglowodanami
no i soja odpada, miesza w hormonach, soje to sobie będziemy jeść jak menopauza przyjdzie
...
Napisał(a)
Hmmm...17 g to mało ? nadrobie w kolejnych posilkach z chudym miesem... mówisz ze soja jest niedobra ? cholera... a ja nakupowalam w cholere czytajac ze jest wskazana przy mojej grupie krwi. Ech...Dobrze ze w koncu tu trafilam :)
...
Napisał(a)
Hmm sory nie doczytalam, jakoś po prostu zobaczyłam co dałaś do koktajlu i mi się białka mało wydało, bo generalnie żadna z tych rzeczy nie jest źródłem białka ( źródło białka tzn. mam na myśli coś co ma go ok. 20 g w 100 g, jakiś ser biały, mięso, coś takiego)
O soji sporo tu było pisane, więc pewnie znajdziesz
O soji sporo tu było pisane, więc pewnie znajdziesz
Polecane artykuły