Akcja NOWA JA! Prosba o pomoc :)

No i wlasnie tego nie rozumiem choc czytalam posty dot alkoholu ( po calym dniu mam ochote napic sie ulubionego piwka albo czerwonego wytrawnego winka-tak mam i juz :) dlaczego przy odchudzaniu piwo jest gorsze od wina ? kalkulator podal mi wspolczynnik BMR ok 1650 kcal, przy checi zrzucenia 1 kg tygodniowo-zapotrzebowanie wyliczyl na 910. Ale ok, jesli mowicie zeby na tym etapie na to nie patrzec to tak zrobie :)

Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-07-31 21:15:57

piwo jest robione ze zboża wiec nie tylko ze ma kalorie ale w dodatku pochodzące z produktów zbożowych wiec pięknie tuczy w dwójnasób.
wino to twor owocowy łaczy dobre antyoksydacyjne cechy owocow ze stosunkowo niska kalorycznością i właściwościami wspomagającymi odchudzanie.
Chcialam dodac ze w ogole alkohol przy odchudzaniu jest nei tylko zły ze wzgledu na kalorycznośc ale rowniez ze wzgledu na to ze watroba zajeta spalaniem alkoholu nie moze w tym samym momencie spalac tłuszczu wiec masz na czas kilku godzin przestój w odchudzaniu

Co ty ciagle z tym kalkulatorem, serio pytam myslisz ze działamy jak roboty na zasadzie co weszlo to wyjdzie???
kalkulator... he he, BMR to zapotrzebowanie kiedy lezysz i nic nie robsz, twoj kalkulator jest do bani bo w cimno moge ci podac ze twoj BMR nie przekracza 1400, a dodajc ruch spalasz 2000kcal z palcem w nosie no chyba ze obnizysz sobie metabolizm takimi pomysłami jakie masz.
Wtedy bedziesz sobie zyla na 1000kcal ale o schudnieciu mozesz zapomniec

Obli, Rally właśnie o tym pisalam w poście o poradniku Ladies, kalkulator SFD podaje te śmieszne liczby ile ile trzeba jesc by spalić 1 kg tygodniowo i z poradnika Ladies też będzie link do tego kalkulatora. i potem trzeba to prostować, że nie zaczyna sie redukcji od 900-1300 kcal


Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-31 22:13:34

Bardzo dziekuje za te pomocne informacje...myslalam ze mam jakas w miare sensowna wiedze na temat zywienia, ale widac stereotypy zakorzenily sie u mnie konkretnie i musze je raz na zawsze wymazac z pamieci. Ale tak to jest jak media nas bombarduja na kazdym kroku rewelacjami typu : poslanka anna k. schudla 30kg w 3 miesiace spozywajac 500kcal- i to ona sama twierdzila w jakims wywiadzie. ok stosuje sie zatem do Waszych wytycznych drogie Kolezanki, w Was moja nadzieja :)
Ten kalkulator to byl forumowy SFD... dlatego nie rozumiem blednego wyniku :( i zyebki przy okazji ;)

O kurcze wlasnie wyczytalam ze wino ma 0 IG, a piwo az 110 IG !!

Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-07-31 22:23:47

Zmieniony przez - Nasti76 w dniu 2011-07-31 22:49:47

Obliques,

SFD - Strona Główna > Ladies SFD
Temat: Koncepcja i regulamin działu
........
5. Parę zasad porządkowych . 

A. Zanim zadasz pytanie poczytaj dostępne linki i poszukaj innych informacji w temacie cie interesującym na forum, będziesz lepiej przygotowana do dyskusji
...

Miałam podobną sytuację jak Nasti 76, starałam się czytać w rożnych działach i korzystac z dostepnych kalkulatorów. Ostatecznie wyliczyłam „ręcznie“ w excelu potrzebne dane.

Mam propozycję, by dodać w regulaminie informację o nie korzystanie z kalkulatorów dostepnych na stronie SFD, ponieważ są zbyt ogólne (czytaj: wprowadzają w błąd).

Nasti76, powodzenia i kibicuję

Post scriptum: najlepsze wino domowe, ponieważ można pasteryzować i w ten sposób nie dodaje się „utrwalaczy“ (siarczyny).

Babcia tu zjadzie sie wszytsko jak na kazdym forum duzo madrego ale tez duzo informacji problematycznych dlatego odsyłam tylko i wyłącznie do regulaminu gdzie staramy sie zawrzeć informacje w miare naszych możliwość, rozsądne wiadomości, bo wszytsko jest względne

kwestia kalkuratora zgłosiłyśmy ale nie my za to odpowiadamy, niestety

OK dziewczyny, ostro biore sie do roboty :) dzisiaj 1 posilek za mna koktajl z banana,truskawek,mleka sojowego oraz platkow owsianych z odrobina cytryny i slodzikiem (369.5 kcal ,16.9 białka ,10.7 tłuszczy ,61.2 węglowodanów ). Poki co przyjelam wartosc 1700 kcal gdyz karmiac córe z reguly podjadam jej troche kaszki,owocow lub miesa z warzywami.

A gdzie tu kochana porcja białka??
w każdym posiłku dawaj coś z białkiem, tłuszczem i weglowodanami
no i soja odpada, miesza w hormonach, soje to sobie będziemy jeść jak menopauza przyjdzie

Hmmm...17 g to mało ? nadrobie w kolejnych posilkach z chudym miesem... mówisz ze soja jest niedobra ? cholera... a ja nakupowalam w cholere czytajac ze jest wskazana przy mojej grupie krwi. Ech...Dobrze ze w koncu tu trafilam :)

Hmm sory nie doczytalam, jakoś po prostu zobaczyłam co dałaś do koktajlu i mi się białka mało wydało, bo generalnie żadna z tych rzeczy nie jest źródłem białka ( źródło białka tzn. mam na myśli coś co ma go ok. 20 g w 100 g, jakiś ser biały, mięso, coś takiego)

O soji sporo tu było pisane, więc pewnie znajdziesz