[...] i czułem kłucie pod prawymi żebrami @-| Na szczęście przeszło i reszta pomyślnie. Ale wracałem do domu mocno ciapnięty, ziewałem co chwila. Może to przez wczorajsze niskie kalorie dziś tak słabo, nie wiem. Zobacze jak na dniach sie będę czuć i zadecyduję, czy zrobić sobie we wtorek refeed (coś około 200b/800w/20t?). Gdyby mnie kłuło z lewej [...]
Odpowiedzi: 3787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-12 19:09:42 Liczba szacunów: 0
kalorie to kalorie, chyba, że tymi warzywami jest listek sałaty, czyli jakieś śmieszne wartości, ziemniaki to warzywa a co do ich wliczania nikt nie ma wątpliwości, różne są teorie, ja bym je wliczał
Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13893 Data: 2017-04-22 16:54:17 Liczba szacunów: 0
kalorie to kalorie, chyba, że tymi warzywami jest listek sałaty, czyli jakieś śmieszne wartości, ziemniaki to warzywa a co do ich wliczania nikt nie ma wątpliwości, różne są teorie, ja bym je wliczał Nigdy nie mialem specjalnie ciagow do warzyw. Jak juz szamalem to z musu haha... Oprocz zrobienia jakiejs salatki warzywnej na caly dzien mozna [...]
Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13893 Data: 2017-04-22 16:59:57 Liczba szacunów: 0
[...] ze np wieczorem lookam i wychodzi mi że np 1000 deficytu. Wtedy nie chcialbym na silę ładować bo brzuch wywala. Z ciekawości co robicie wtedy ? Jeśli " przegapicie" kalorie i wychodzi wieczorem że brakuje np 500kala co za różnica kiedy dobijesz te kalorie?moze byc i wieczorem jeśli nie masz dyskomfortu podczas snu...to jak czesto tak Ci [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4114 Data: 2022-07-26 06:11:01 Liczba szacunów: 1
Firma to jakas amerykanska(jestem w chicago) pisze na opakowaniu Fish Oil omega-3 omega-6 a sklad to: dawka:1 tabletka kalorie 10 kalorie z tluszczu 10 tluszcz ogulem 1g polyunsaturated fat 0.5g cholesterol 0g olej z ryb 1,200mg EPA 216mg DHA 144mg i to tyle pisze zeby brac 3 dziennie z posilkami!? 1200mg to duzo?? to przeciez 1.2g nie?? [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2005-08-30 02:15:36 Liczba szacunów: 0
[...] w sobie taki nadmiar wody i tyle siły, jak na jakims dopingu, czy po kreatynie - amortyzacja, nie czułam bólu, nie czułam ciała. Kosmiczne, ale prawdziwe. I ucinałam wtedy kalorie, miałam mniejszy apetyt, trenowałam nawet 2 razy dziennie, a teraz, kiedy hormonalnie wracam do zdrowia i ogólnie, do życia, siła spada, zapotrzebowanie na kalorie [...]
Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 5731 Data: 2009-06-24 10:40:13 Liczba szacunów: 0
[...] Czasem kompulsywnie, często produkty z cukrem rafinowanym, syropem glukozowo-fruktozowym. Jednak, nie tyję (może nabieram tłuszczu, ale nie kg.). Dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 3100-3300. W lutym przez tydzień liczyłem mniej więcej kalorie, przybierałem na masie gdy jadłem na poziomie 4000 kcal. Dobra same złe rzeczy o mnie były [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2013-03-15 17:32:52 Liczba szacunów: 0
DT: KALORIE 2640 BIAŁKO 198 3,0 TŁUSZCZE 132 2,0 WEGLOWODANY 165 2,5 DnT: KALORIE 2329,8 BIAŁKO 198 3,0 TŁUSZCZE 112,2 1,7 WEGLOWODANY 132 2,0 Na tym pojade - lepiej więcej fatu niż białka bo zakwasze org. zobaczymy za tydzień jak będzie. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-06-24 23:36:11
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 2010-06-24 23:34:14 Liczba szacunów: 0
[...] 22/05/2019 Znów miska z ciachami, makro się zgadza %-) Ciekawa jestem jak to będzie z tymi syfami w misce u mnie przy sobotnich pomiarach @@-) Makro trzymane mam równo, kalorie jak dla mnie wysokie, trzymam się nadzieji, że będzie ok zwłaszcza, że oprócz ciastków mieści się mnóstwo zdrowych, odżywczych rzeczy... albo się tylko łudzę }:-( [...]
Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-24 08:48:17 Liczba szacunów: 0
[...] daleka od ideii clean food, coś tam ciągle było wliczane słodkiego, sobota czitowa z mnóstwem dodatkowych kalorii %-) WYMIARY _ wymiary stoją _ organizm przyjął dodatkowe kalorie i to jest powód do radości :-) _ niestety... skóra wygląda brzydko, ramiona, plecy i dekold mam obsypane, skóra i włosy ogólnie jakby bardziej przetłuszczone, [...]
Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-05-28 08:45:25 Liczba szacunów: 4
więc obliczyłem sobie te kalorie i 423 kalorie mam na dzień a ogólne zapotrzebowanie 3934... przy 4 x 120 min trening siłowy + rower. A jeśli chodzi o jadłospis to nie wiem jeszcze XD Zmieniony przez - terry2013 w dniu 2014-01-11 22:22:16
Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 6831 Data: 2014-01-11 22:16:20 Liczba szacunów: 0
[...] najlepiej zjesc brazowy ryz/makaron razowy +kurczak/tunczykj 5. oczywiscie ze maja w 100g od12-14g weglowodanow. Bialka tez maja lecz niepelnowartioscowe 1.5g/100g 6. kalorie (kcal) sa wazne, rownie wazne jest skad te kalorie pochodza. 7. http://www.darkthorn.republika.pl/ dziennik posilkow tam wszystko masz. 8. [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2873 Data: 2008-04-30 21:48:47 Liczba szacunów: 0