kalorie

[...] chciało. Dla mnie sprawdzian czy nadawałabym się do 1/4 triatlonu , mój głupi pomysł:). Zaczęliśmy od biegu , normalnie basen jest na początku. Bieg 10 km czas 52:33 spalone kalorie 752 cal ŻYCIE/-) 8-), ale gdyby nie chłopacy to bym nie dała rady, odpuściłabym;) Tętna nawet nie sprawdzałam pod koniec biegu by się nie przerazić. Biegłam 10,8 [...]

miska dzisiejsza wyszła dupiata, bo mi wypadł niespodziewany wyjazd, więc miałam dłuugą przerwę między śniadaniem a następnym posiłkiem ;-) Ale micha czysta, dobiłam wieczorem kalorie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b33d8bc6c4694af1ae29193d61db7e14.jpg

Sprawdzałam swoje stare miski gdzie kilka lat temu na nich chudlam i miałam tam zawsze 1600-1700kcal przy treningach 2siłowych i 2interwalowych więc może tu jest pies pogrzebany i powinnam na miesiąc obciąć kalorie i zrobić 110b/130w i reszta to jest ok 65-70g tłuszczy?

[...] i zwlekałam z posiłkiem rano, albo piłam tylko kawę... Później jak trafiłam pod opiekę Tadeusza to wprowadził mi dodatkowy posiłek rano przed treningiem (zwiększaliśmy kalorie, ale nawet jak teraz ucinamy to rozkład posiłków jest bez zmian), żeby nie robić właśnie na czczo. Jest lekki, ale treściwy - zwykle kasza/ryż/platki, owoc i whey - [...]

[...] - dieta, treningi, pomiary... A wyglądam.. przeciętnie...Nie mogę zjeść spontanicznie, jak mam ochotę na drinka, to się włacza system ostrzegania - "alkohol to zło, puste kalorie".. - nie mam problemu z alkoholem ;-) Wiem, że droga jest celem, czy jakos tak, natomiast ja prymitywna, próżna baba chcę dobrze wyglądać.. Tyle w temacie.. W razie [...]

[...] - dieta, treningi, pomiary... A wyglądam.. przeciętnie...Nie mogę zjeść spontanicznie, jak mam ochotę na drinka, to się włacza system ostrzegania - "alkohol to zło, puste kalorie".. - nie mam problemu z alkoholem ;-) Wiem, że droga jest celem, czy jakos tak, natomiast ja prymitywna, próżna baba chcę dobrze wyglądać.. Tyle w temacie.. W razie [...]

Kiedys mia lem smak jagodowy czy jakoś tak ( bodajże berries )i był to najlepszy smakowo gainer jaki do tej pory miałem, a miałem juz kilka.Nie zgłebiałem sie zbytnio w skład bo chodziło mi o kalorie ale zły chyba nie jest w koncu Dymatize :)

[...] i 300g brokułów to dostarczylibyśmy średnio około 25 - 30g węgli strawnych - i tego nie trzeba byłoby liczyć, ale gdybyśmy zjedli 200g truskawek (10 - 12g węgli) - to te kalorie trzeba byłoby uwzględnić w bilansie...mimo tego iż w jednym i w drugim wypadku byłyby to głownie cukry proste (w cebuli istotną część stanowią poliole). Nie krytykuję [...]

Ok, nie kombinujemy. Podbiłam trochę kalorie ale świniomasy nie robimy. Źle nie jest z formą wg mnie. Tak patrząc na codzień to widzę nieco wyraźniej niż wcześniej czwórki i tric. Co do barku, zaaplikowałam już Voltaren max na noc. Zrobię jeszcze rotacje przed snem, tak jak radzisz.

[...] taki żeby w tym tygodniu się rozuszać, w przyszłym zależy od samopoczucia. Plan? Ten który zaczęłam wcześniej, bo na nic innego pomysłu nie mam. Dietetycznie, podbiję trochę kalorie bo znikam. Redukcji nie chcę dalej ciągnąć. Wejdę na 0. Rekompozycja Dzisiaj pierwszy trening po przerwie, lekki, na rozruszanie, dużo rozciągania. Jestem mega [...]

[...] 1. 3jajka, olej kokosowy 2. ryż brazowy, kurczak piers, olej kokosowy, szpinak 3. ryż brazowy, kurczak piers, sezam, marchew 4. racuchy z groszkiem zielonym (platki owsiane bz glutenu, 2 jajka, groszek) Suplementy: Euthyrox, multilac Po treningu: 15g wpc Podbijamy kalorie od przyszlego tygodnia, narazie do 1800. Trzeba podkrecic metabolizm

[...] diety, żadnych wybryków i jadłam rzeczy, które wiem, że dobrze działają na mój brzuch. Nie było wzdęć, problemów z wypróżnianiem. Opuchnięcie z brzucha zeszło. Zwiększyłam kalorie a cm w dół. Było fajnie, aż do wczoraj. Wystarczyło 2 dni na makaronie i już wyglądam jak w drugim trymestrze, D(NT) - 31.07.2016 Wpadł rower bo ładna pogoda była. [...]

[...] trzeba się liczyć, ale nie w kwestiach tak prywatnych jak to co się do gęby wkłada czy ile się tego wkłada.Moja miła już to zrozumiała, a obecnie dwóch synów na keto leci, kalorie liczą i chwalą sobie że waga spada, kable lepsze i mniej trądziku. Nie trening, a miska, a tylko dlatego, że fizycznie nie masz możliwości by spalić nadwyżkę którą [...]

[...] gdzie zachodzi proces foto syntezy... gdyby nie słońce nie było by życia... ludzkie ciało ma napięcie 2V do 5V a dzięki tej energii spinamy mięśnie... właśnie spalane kalorie wydalają też taka energię dzięki której mamy władzę nad własnym ciałem.. słońce to najlepsza rzecz na świecie ! :) mogę dodać że dużo z tej energii jest bezpośrednio [...]

[...] wiecej czegos sypnie ale..... OD dzis jade na 100%. Ale co do dni poprzednich: zawsze mialem problem z 3800-4000kcal zawsze byly 2 szklanki soku - wiec puste a zarazem latwe kalorie teraz mam szklaneczke soku,dieta nawet nawet - i moge smialo napisac ze bez problemu daje rade! 3700kcal weszlo dobrzo. Mam kilka opcji zeby podbic bilansik- bede [...]

[...] a przynajmniej byloby mniej ponad 2 tygodnie bylemw rozjazdach z roznych powodow dieta znacznie odbiegala od przewidzianej bebzon poszedl do przodu potem lekko spadl a ze kalorie duzo na + wiec ciezko bylo potem cokolwiek poprawic teraz totalnie off od supli woda zeszla (przynajmniej mi sie tak wydaje) a z drugiej strony nie bede tez [...]

[...] dobry sen Warzywa niewliczone: sałata lodowa, cebula Suple: magnez, wit d3, wit B complex, żelazo, wit C Grzeszki: dwie gałki naturalnych lodów - wliczone w miskę; pozostałe kalorie to za wafelek od lodów :-) Samopoczucie: bardzo dobre Trening C – Barki + nogi tył 1. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce pionowej 12/10/8/16/max/max [...]

[...] bezużytecznych suplementów czy kolejnych cudownych diet o "naukowych" dowodach Wiesz, później nie należy się dziwić, że osoba zafiksowana na punkcie sylwetki, liczy te kalorie, stresuje jak wypadnie z tego swojego reżimu, liczy te powtórzenia, rozpisuje treningi i wygląda i dźwiga GORZEJ aniżeli np taki zapaśnik czy lekkoatleta spędzający [...]

[...] 2012-11-20 14:12:27 dasz radę fbw - full body working czyli trening całego ciała na jednym treningu tutaj więcej info mc - martwy ciąg jak jest mowa o diecie to kcal - kilo kalorie w żarciu ww - węgle t - tłuszcz b - białko kmc - ilość podawana na kilogram masy ciała (czyli np białko = 2g na kmc) 3x10 - 3 serie po 10 powtórzeń Zmieniony przez - [...]

[...] że taka opcja jest na obsłudze, ale jak to działa w praktyce? Generalnie to chyba zależy od bieżni. U mnie na siłce pod przyciskiem intervals można ustawić sobie dwie dowolne prędkości "jog speed" i "run speed", a wciskając ten przycisk przełączamy pomiędzy nimi. Dodatkowo ustawiając czas całkowity ćwiczenia i wagę liczy np kalorie. pozdr. kabo