Przy takiej szarży jak mógł się nie wygazować? Źle rozłożył siły i tyle. Brak doświadczenia. Pozytywnie zaskoczył mimo wszystko. Chłopacy jakich produktów używacie, żeby podpić kalorie? Najlepi tłuszcze Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-26 18:44:45
a ... p******e tam liczyć kalorie dwa lata kupie se HMB i Booster od Słodkiewicza dowalę Somatodrolon albo Testosterolon i w miesiąc ogarnę temat mówią też o jabełczanie kretyny że nieżle wali ... ale ja tam się zastrzyków boję to se odpuszczę chyba pytałem też o Dietanabolon ale tylko uśmieszki i palenie głupa że nic niewiedzą wiadomo [...]
A no tak z tysiąc właśnie, nie wiem ile dokładnie. Bo ja generalnie jem bardzo małe porcje a przy lekkim jedzeniu takich porcji by musiało być z 10 żeby były jakieś ludzkie kalorie. Ale ja nie lubię ciężkiego jedzenia, źle się po nim czuję i to nie ze względu na nieboraka, zawsze kiepsko trawilem na przykład bardzo tłuste rzeczy, typu właśnie [...]
[...] długi czas wybaczają i się utrzymują na łądnym poziomie - niestety jak pyerdolną to to pyerdolną również na długo. Ja miałem absolutnie epicką formę i potem zawirowania osobiste spowodowały że wpadłem w brutalny cykl odchudzania i wpyerdalania. A trzeba było od razu podwyższyć kalorie. Ale nie ma co biadolić, tylko trzymać się tego co jest.
Ano to chyba, że tak. Aczkolwiek napisałem o tym, bo wśród moich dalszych znajomych coraz częściej słyszę takie teksty. Hitem był szpec, który na weselu zdrapywał panierkę ze schabowego, bo kalorie, ale wódę łoił jak mało kto }:-(
ja tam pierniczę te diety po prostu zmieniłem sposób odżywiania się mięso frukta nabiał i z grubsza liczę kalorie i powoli idzie teraz zwolniło fest ale grunt że do przodu widzę po pasku ... i coś czuję że na wrzesień kolejną dziurkę trzeba będzie zrobić bo znowu jest coraz luźniej
Ja znam typa, który może być naturalem. Fiksacja level 100, dosłownie do ziarenka ryżu liczy kalorie. I on docial faktycznie do kości ważąc ok 78kg. Na zdjęciach oczywiście wydawał się duży, bo taka magia dociny, światła i pompy. Ale jakby go zobaczyć w środku dnia to chudy szczur. A w bluzie to w ogóle
Jak ja to lubię - przyoszczędzić kalorie w czwartek i piątek i mieć w weekend żarcie na wypasie, ale bez wyrzutów sumienia i będąc koniec końców pod koneic tygodnia na minusie kalorycznym:-) Dzisiaj Entombed w progresji DZIVKI! https://www.youtube.com/watch?v=BJp6cfXHXsY Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-10-29 09:55:13
[...] to sprawa jest o tyle trudna i złożona że zależy od aktualnego bf-a. Na dużym bf-ie nawet mając deficyt jesteś w stanie zrobić rekomp, bo organizm dodatkowe potrzebne kalorie może brać z fatu w twoim ciele. U kogoś z normalnym poziomem bf-a celowałbym w malutki deficyt typu 200 kcal i obserwowanie z tego miejsca co i jak + jakaś dobra [...]
Myślałem, że deficyt 200kcal to już redukcja, a rekomp to kalorie na styk ew. plus 100kcal i jazda. Ciężko mi powiedzieć ile mam bfa, ale celowałbym w 15-16%, czyli nie mało %-) waga 90kg/184cm. Bullet to dobrze, że poszedł, bo nagabywał chłopaków na privie %-) Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-24 09:20:47
[...] takiej szarży jak mógł się nie wygazować? Źle rozłożył siły i tyle. Brak doświadczenia. Pozytywnie zaskoczył mimo wszystko. Chłopacy jakich produktów używacie, żeby podpić kalorie? Najlepi tłuszcze Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-26 18:44:45 Zamiast kury I indyka-mieso wolowe 15%-20% fatu, podbicie kalorii znaczne. Najgorsze co mozna to [...]
Nie będę strzelał . Trening 10 x 10 jest męczący, ale póki co nic nie zmieniaj. Masz wyliczone kalorie, to twój punkt odniesienia, tego się trzymaj. Jak będzie za szybko leciało - to bym nie ucinał, chyba że gorzej się czujesz i brak siły na treningu. W przypadku recompa to najlepiej oceniać po lustrze i po progresie siłowym.
No właśnie to jest problem - jak ja znajdę coś co mi wpasowuje się makroskładniki i kalorie, i do tego jest bardzo smaczne i nietrudne w przygotowaniu to jem to w nieskończoność
No właśnie to jest problem - jak ja znajdę coś co mi wpasowuje się makroskładniki i kalorie, i do tego jest bardzo smaczne i nietrudne w przygotowaniu to jem to w nieskończoność ja nie liczę kcal i makroskładników
Nie miałem konkretnego okna, choć najczęściej to wychodziło coś w stylu postu do godziny 18.00 a potem wszystkie kalorie. Jednak nie myślałbym o tym za bardzo bo sam IF nic nie robi specjalnego. W badaniach nie ma różnicy między IF-em a normalnymi godzinami posiłków - pod warunkiem że jest ten sam deficyt. IF dla mnie jest zayebisty, bo łatwiej [...]