kalorie

Ok, zobaczę tę oliwę z cytryną ;-) jeszcze jedno pytanko, nie do końca żywieniowe.. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ułożyłem sobie tutaj dietę, bo ładnie przejrzyście wygląda, ale nie wiem jak zapisać (da się w ogóle?), żeby potem wrócić jak coś. Zapisujesz kazdy dzien z osobna. Masz tam opcje.

187 Białka. 89 Tłuszczy. 378 Węgli. Wincol takie pytanie poza tym tematem. Kalorie podbija się zdrowymi tłuszczami ? Zmieniony przez - Geoxide w dniu 2013-01-19 15:08:44

mam, może głupie pytanie ale nurtuje mnie ono bardzo, więc je zadam czy jesli w dzień treningowy będe jadl typowo na mase, a w dzien nie treningowy, obetne kalorie i będe wykonywał aeroby to czy "jednoczesnie" możliwe jest budowanie masy w dany dzień, a redukcja tłuszczu w dzień drugi? prosze o odpowiedź tylko osoby znające się na rzeczy, ze [...]

mam, może głupie pytanie ale nurtuje mnie ono bardzo, więc je zadam czy jesli w dzień treningowy będe jadl typowo na mase, a w dzien nie treningowy, obetne kalorie i będe wykonywał aeroby to czy "jednoczesnie" możliwe jest budowanie masy w dany dzień, a redukcja tłuszczu w dzień drugi? prosze o odpowiedź tylko osoby znające się na rzeczy, ze [...]

jak najbardziej mozesz tak zrobic, dac kalorie na + ale tylko na tyle zeby budowac jak najczystsza mase miesniowa a nie mase ciala.. przyrosty beda wolniejsze ale "czystsze" ze sie tak wyraze ;-)

załóż osobny temat, z ankietą i dietą w formie zrzutu z http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] brązowego z 100gramami kurczaka >>? Posiłek IV daj 100gram więcej piersi wyrzuć miód TRENING Posiłek V ok ========== Wklej poprawioną diete z policoznymi nowymi wartosciami, kalorie bialka tluszcze itp i będziemy mysleć dalej Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-06 13:29:52 Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-04-06 13:30:38

http://vitalia.pl/index.php/mid/101/fid/1269/kalorie/diety Proszę...

O fajne coś \-) http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Powinnam jeść 307 g węgli (<---%-)), 83g białka i 74g tłuszczu. Żeby schudnąć, uwaga... 1134kcal 156g ww 38g fatu oraz uwaga... 42g białka :)) Śmiać się czy płakać?

Nie liczy się, co wpyerdalasz, licza się kalorie |-)

Dotka, tak są na stałe: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Pieczywo-chrupkie-%C5%BCytnie-razowe-z-sezamem-Sesam-Knackebrot-Rivercote.html

jak się lubi pojeść to trzeba kręcić, a generalnie zawsze lepiej jeść więcej i dodać wysiłek niż obcinać kalorie

Chwila czegoś słodkiego jak dla mnie i podbić kalorie

ja nawet trochę nie chodzę głodna i to jeszcze mieszczę spokojnie picie w bilansie które zawiera jakieś kalorie %-)

Liczą się kalorie, więc jak codziennie masz zjeść 1600kcal na redukcji to wystarczy taka czekolada

[...] mięśnie nie urosły. No ale my przecież jemy tyle, ja np. 1700 kcal na tydzień. Bo to na tydzień jest, widzisz. a to nie miało być 1700kcal łącznie na CAŁY KONKURS????????? Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-04-22 12:28:47 Pewnie dlatego mało schudłam. Od dziś jem same takie produkty, co mają ujemne kalorie, i się wyrówna na koniec.

No a po co Ci te 50g ryżu ? zjedz samą rybę, albo dodaj warzyw więcej i szafa gra. Jak masz http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i tam wsadzasz produkt, to liczy Ci wszystko. A pierś z kuraka ma bodajże 2g tłuszczu na 100g. ;]

Shitman tez sie mozesz pojawic :P nie wspolczuc 8-) co do śledzenia, zadaje tam pytanie czy obcinac kalorie czy dodawac aeroby po treningu, jak wtedy bcaa suplementowac w godzinach okolotreningowych a cisza jak byla w temacie tak jest dalej :)) wbijac nie pitolic }:-(

Jak bardzo wazne sa kalorie w dni wolne od treningu? Pilnowanie białka ok, a jak z resztą?

ale w 4tyg nie zejde jakoś mega sensownie z bf'u. A chyba taki zabieg coś polepszy tą wrażliwość insuinową, a i tak dośc mocno kalorie scinam i dodaje mega wiecej wysiłku