POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

Myj normalnie ciepłą wodą i płynem, potem dobrze spłukuj i będzie okej.

Jak najskuteczniej ograniczyć (przy robieniu 'masy') skutki niepożądane, takie jak zbyt duży (widoczny) wzrost tkanki tłuszczowej? Czy kilkuprocentowe zmniejszenie ilości tłuszczów w diecie mogłoby w jakiś sposób pomóc w budowaniu czystej masy mięśniowej?

musisz ogół kalorii a głownie w/t dobrac tak zeby tego tłuszczu nie łapac, sam musisz to kontrolowac i sprawdzic na sobie co sie sprawdzi, jeden lepiej reauje na wegle inny na tłuszcze, nie ma jednoznacznej odpowiedzi,
pomocne tez moze byc dodanie np. aerobów do treningu silowego

Tak z ciekawości - jeśli będę odżywiał się wg zasad dla diety na masę, ale od tego odejmę ilość składników odżywczych w taki sposób, abym "rósł mniej" (czyli wolniej, ale przy jednoczesnym robieniu odpowiedniego treningu na masę) to czy efekty takiego połączenia będą niezadowalające i zupełnie nieopłacalne? Nie chcę po prostu gwałtownie przybrać na ogólnej masie ciała, bo mi to niepotrzebne, a jedynie zwiększyć "suche" mięśnie przy jak najmniejszym otrzymaniu tłuszczu. Czy jednak takie coś nie ma prawa bytu?

oczywiście,że możesz tak robić. W moim przekonaniu jest to nawet rozsądniejsze tylko oczywiście bardziej czasochłonne

jak najbardziej mozesz tak zrobic, dac kalorie na + ale tylko na tyle zeby budowac jak najczystsza mase miesniowa a nie mase ciala..
przyrosty beda wolniejsze ale "czystsze" ze sie tak wyraze

refresh . Czy podczas redukcji można smażyć rybę na patelni z tym całym teflem (chyba) na oleju rzepakowym? Mam jeszcze oliwe z olwiek to na oliwie też można?

coockawsky

refresh . Czy podczas redukcji można smażyć rybę na patelni z tym całym teflem (chyba) na oleju rzepakowym? Mam jeszcze oliwe z olwiek to na oliwie też można?

Mozna byle nie dodawac panierki ale wtedy jest duze prawdopodobienstwo, ze filet sie rozpadnie. Zdecydowanie polecam pieczona rybe.

TomekZ88

Myj normalnie ciepłą wodą i płynem, potem dobrze spłukuj i będzie okej.

Płynem do naczyń? czy może być i mydło?

Czesc, czy zazywanie witamin w suplementach (centrum itp.) pogorszy wchłanianianie naturalnych witamin pochodzących z pożywienia? z gòry dzięki pozdrawiam.