SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kalorie

  • 6 dzień ja 330mg/ żona 270mg u mnie wysoka potliwość, chęć picia,ryj a zwłaszcza poliki nawodnione, waga w miejscu, brzuch w najszerszym miejscu -4cm żona- słaba potliwość zero zmęczenia oddech normalny, gęba opuchnięta,metaliczny posmak w ustach, waga +2kg, ... Aby utrzymać wagę 105 (teraz120) Kalorie 3385.68 Węglowodany 55% 1862.12kcal = [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 10:24:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] jakbym sie martwil to bym jeszcze oxy dal, Czytalem te wszytskie logi usa i uk , to najczesciej grubasy leca DNP i niektorzy bez saa albo test co 3 dni, to zaden trzymacz Mozna kalorie zjechac , ale trzeba dac trenu i opcjonalnie oxy, wtedy mieso nie poleci U mnie nic miesa nie polecialo Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-06-07 10:16:08

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-07 10:10:02 Liczba szacunów: 0
  • Kulturalny doPINK spam %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    no to dodatkowe kalorie poszly nie ? Pierwsze zjadlem normalny posilek ale potem jak brat wcinal sobie ze smakiem batonika to mnie tez wziela chec

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-02 16:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Pytania na temat odchudzania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (to raz) i można dzięki temu wzmocnić ciało i przygotować je do innych aktywności.. przy jakiejś sensownej wadze. // Dodaję też mój jadłospis z dziś. Myślę, że chyba trochę lepiej to wygląda, niestety kolacją musiałem trochę dobijać kalorie. /SFD/2017/5/25/bbc82c8fdee74337a079045403894735.jpg Zmieniony przez - Brzask w dniu 2017-05-25 21:07:31

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6135 Data: 2017-05-25 17:54:34 Liczba szacunów: 0
  • Inko musisz zrozumiec jedno. Nawet sok Ci nie pomoze jezeli bedziesz jadl ponizej progu wydatku energetycznego, ba - nawet bedziesz tracil mase. Kluczem sa kalorie. Zrobisz wiecej na 7000ckal na czysto, niz na 4000ckal z SAA. Jedz dziennie 5paczek ryzu, do tego full oliwy i bialko na poziomie 1.7g i bedziesz rosl stary.

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-17 14:11:39 Liczba szacunów: 0
  • E-lite myślę właśnie nad: 1-12Tydzień: 500mg omnadren c2d 1-6Tydzie: 50mg metanabolu ED Na koniec 10tab Clomid Na pewno zwiększe jeszcze kalorię ale wątpię abym doszedł to 7 tysiaków

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-18 00:13:20 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc Czy w takim razie powinienem odjąć ww (ile?) i dodać te kalorie w innych makroskładnikach (jeśli tak to w jakich i ile?), czy też powinienem generalnie zmniejszyć kaloryczność diety? sprobuj wyliczyc swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, bedzie to krok do optymalnego doboru kalorii, by poprowadzic diete redukcyjna wzory do wyliczen [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2006-11-26 18:26:52 Liczba szacunów: 0
  • całe życie na redukcji - dziennik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] celu, później wiadomo , że powoli będę zwiększać kcal. Taka jest prawda , że moje podejście się zmieniło , ale widzę ,że jeszcze nie mogę sobie pozwolić , żeby zmieniać te kalorie - plan rozpisała mi osoba , która już dłuższy czas się tym zajmuje, widać efekty po nim i po innych podopiecznych ( nie jest to trener tego typu jak miałam wcześniej, [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12369 Data: 2016-07-18 10:28:22 Liczba szacunów: 0
  • całe życie na redukcji - dziennik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] że da się to zrobić w zdrowy i przemyślany sposób. Ale mam dzisiaj ból tyłka. %-) Żaden ból tyłka, tylko dziękuję , że na tyle rzeczy zwróciłaś mi uwagę :D Ja wiem że te kalorie są strasznie nisko, ale jak mówię boję się trochę kombinować i coś w tym zmieniać. Na pewno przeczytam te artykuły co mi wysłałaś i Twój dziennik - będę miała się na [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12369 Data: 2016-07-18 13:39:33 Liczba szacunów: 0
  • całe życie na redukcji - dziennik

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] : płatki owsiane z jogurtem i bananem, ryż kurczak warzywa, matrix i jeszcze coś tam wpadło, ale chyba muszę dokładnie sobie rozpisać co mam zjeść żeby dobijać na równi te kalorie }:-( Ogółem przy tych wczorajszych hip thrustach myślałam że się popłacze, po takiej przerwie, ale głupio tak było się poddać jak inni stali nade mną %-) a dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12369 Data: 2016-08-31 09:01:31 Liczba szacunów: 0
  • a ja jem właśnie 200g płatków kukurydzianych :-) postanowiłem bić kalorie śmieciami %-) zobacze przez 2 miechy co z tego będzie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-07 10:24:51 Liczba szacunów: 0
  • ty masz fajnie studi, bo mozesz jesc w***** i nie liczyc. ziomek na antku dobija kalorie mconaldem i ma niesamowita krate i talie ;d ja po tygodniu diety pizzowej musialbym redukowac sie ;d

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-12 16:53:53 Liczba szacunów: 0
  • no jak coś liczyłem dawniej kalorie itp to mi nic nie szło, więc to po*******iłem, jem z 4-5 posiłków na dzień, nawalam ostro na siłce i coś ruszyło

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-12 16:54:53 Liczba szacunów: 0
  • teraz nie wiem jak jutro będzie, 2 dni vlcd w tygodniu i ogólnie obcięte dość kalorie możliwe że w czwartek będzie refeed, ale boję się żę nie ogarnę i zacznę się obżerać

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-08 21:50:13 Liczba szacunów: 0
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Francuz leżąc hantlami 2s 5kg jedna przedramie brzuch dałem namówić się na pizze koledze po siłowni, głupi ja xd chyba zrobie coś takiego - 2 tyg docinam co mogę, przytne kalorie i zobaczymy, potem zaczne jakościową, spokojną mase do maja i wycinka na lato, bo czuje że teraz to do maja bym ciął dół brzucha a efekty końcowy to byłby szkielet :P [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 2014-03-11 19:33:57 Liczba szacunów: 0
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] każdego wokół mnie abym masował, zresztą sam już o tym myśle od jakiegoś czasu. Masówka na tłuszczach, białko tylko wyżej dam i węgle koło 80. w DNT na deficycie pewnie kalorie będą. Celuje w jakościową mase(jak każdy hehe) jak zaleje za mocno, to gdzies koło maja redu ogólnie plan taki - do majówki full mega czysto. taki plan, wiadomo :P do [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 2014-03-25 21:10:23 Liczba szacunów: 0
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    wyrównaj kalorie do zera i powoli dawaj na plus jak pójdzie masa ciut to max 4 tyg całośc no może do 5 i wskocz na redu ale nie za dużo aero , moim zdaniem za dużo nie da efektu ja lece w dół na 3 hiit i 3 treningach mocnych i 3 tys kcal przy wadze 82 wiec ucinanie kcal to nie dobry pomysł na redu ja już to wiem! i daj high carb low fat fetu nie [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 2014-04-07 20:06:17 Liczba szacunów: 0
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki :) dzisiaj dzień treningowy ale bez treningu xD odpoczywamy :P od pon ruszamy pełną parą :) niestety dzisiaj dwójka, więc późno skończe :) myślę że pociągne dosyć wysokie kalorie do maja, potem przytniemy dajmy na to na 4tyg żeby troche bf do ładu doprowadzić, chyba że samo jakimś cudem zejdzie :) do usłyszenia:)

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 17623 Data: 2014-04-18 13:32:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czytales i rozumiesz, ale jakos nie widac tego po diecie. W dodatku wydajesz sie byc zaimpregnowany na wszelkie sugestie. Jak dla mnie to troche zbyt drastycznie uciales kalorie. Nie masz za duzo wegli (130 g), to raczej wzialbym to z warzyw i orzechow (ktorych prawie wcale tu nie widac), a zrezygnowal z chleba i ziemniakow (lub zamienil je [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 9336 Data: 2008-10-05 13:16:38 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Słyszałem, że im większe mięśnie tym więcej kalorii pożerają; nawet gdy są w spoczynku w jakimś stopniu spalają kalorie. Więc czy to prawda, że im więcej mam suchej masy mięśniowej to mój organizm spala większe ilości kalorii? Najbardziej chodzi mi o tłuszcz, np. zmniejszenie oponki na brzuchu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-28 15:40:13 Liczba szacunów: 0