Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam 75g proszku do galaretki (80kcal) to jeśli zrobię tą galaretkę z wodą i będzie jej pół kilo to w tym pół kilo nadal jest 80 kcal ? Na zdrowy rozum to woda nie ma kalorii więc jest tak jak napisałem wyżej ale to co jest tutaj napisane : http://www.ilewazy.pl/szklanka-galaretki-o-smaku-kiwi trochę mnie myli. Jak to wygląda waszym zdaniem ??
BIEGAĆ CZY NIE BIEGAĆ Retro jest teraz w modzie - ubrania, wyposażenie wnętrz, nawet samochody. Ale nie bieganie. Ono jakoś nie powróciło do łask. W latach sześćdziesiątych bieganie było najpowszechniejszym rodzajem aktywności wydolnościowej, stosowanej przez kulturystów dla pozbycia się tłuszczu. W latach 90-tych wielu zawodników odstawiło w kąt [...]
Witam Wiem ze pewnie takie posty to co tydzień nowe są ale chciałbym was prosić o rade w mojej sprawie a wygląda to tak Mam kumpla co go znam 14 lat jak to bywa nasze drogi się rozeszły on się z deka zlumpił jakieś 8 miesięcy temu dałem mu pewną sumę ostatnio już się w****iłem słysząc ze bym przyszedł za tydzień to mi coś odda bo nawet jednego [...]
KADRA NASZA, POLSKA PRZECIE NIE NAJLEPSZA JEST NA ŚWIECIE SPYTASZ JAK TO? I DLACZEGO? ODPOWIADAM WIĘC KOLEGO: GRZEGORZ RASIAK W NIEJ KRÓLUJE W POLU KARNYM EGZYSTUJE I CHOC STARA SIĘ JAK MOŻE DREWNEM TYLKO ZIEMIĘ ORZE LUDZIE MÓWIĄ, ŻE ON SŁABY Z JANOSIKIEM MA UKŁADY DUMĄ JEGO BĘDĄC WIELKĄ SYTUACJĘ PIEPRZY WSZELKĄ CZY TO CENTRA, WRZUTKA, [...]
Witam jak w temacie sprzedam buty org. o rozmiarze 45.5 wkladka 29,5cm. Kupilem je kiedys po % jak sie okazalo na drugi dzien byly za duze troche . Mialem je kilka razy na nogach (5-6razy) w zime jak je kupilem (nie sa przepocone! stoja sobie w szafie od 2lat), real foto moge wyslac zainteresowanym . Czekam na propozycje szkoda zeby marnowaly sie [...]
Siemanko to taki bezpieczny hehe jak myślę offowy temat ale dotyczy tego działu kogo lubimy i za co? albo kogo nie lubimy! choć lepiej tego tematu nie rozwijać (hm..) zacznę: e-lita lubię za konkrety i częstotliwość biga lu za konkrety bez częstotliwości spice- (hm...) nie wypowiadam się liftera- za niepodległość i szybkie odpo uriela... ??? czy [...]
Czesc mam 16 lat mam 185 cm wzrostu, i waze 85-6 kg, a zasadzie teraz 82:),na siłownii cwicze od sierpnia, wczesniej jakeis tam pompki itp, silownie mam w domu, dobrze wyposazona cwicze 5x w tyg. Mam takie pytanie kiedys trenowalem boks i chce do tego wrócic, musze zrzucic do wagi 75kg:) czyli musze ustabiliwzowac wage okolo73-77kg, od kilku dni [...]
[...] na oliwie z oliwek na małym ogniu, szynkę kroimy w paski grubości ok. 1 cm i dorzucamy do reszty. Smażymy krótką chwile. Powinniśmy zacząć przesmażać dodatki do makaronu jakieś 2 min przed końcem jego gotowania. Jajko roztrzepujemy i doprawiamy solą oraz pieprzem. Makaron przerzucamy na patelnie bezpośrednio z garnka w którym się gotował, [...]
[...] kontrole wagi - Jedno opakowanie produktu wystarcza na miesiąc stosowania - Hamuje łaknienie na słodkie Młody Jęczmień Premium to suplement diety zawierający wysokiej jakości, naturalny ekstrakt z pędów młodego zielonego jęczmienia, dodatkowo uzupełniony chromem. Jedna kapsułka produktu zawiera aż 500 mg ekstraktu z pędów młodego zielonego [...]
[...] Malaya 10 x 250 mg ( w sumie 10 x 250mg) Hcg 2 x 5000iu Planowalem sklecic to tak: Enan 1-2 500mg e5d Enan 2-11 250mg e5d Cypo 11-17 250mg e5d Bold 1-15 400mg e7d HCG? Myslalem uderzyc od 6 tyg np 500iu e5d? na koniec dorzucic paczke clomidu? Prosze o pomoc w cyklu i dobloku, dostep do srodkó jest wiec zakupy jaknajbardziej mozliwe. Dzieki ;)
Siemano....kolega dorwal gdzies poniższa diete i chce sie nia kierowac przez najblize 2 miesiace!!!!!....jak zobaczylem tą dietke to nie wyrabialem ze smiechu, ale kolega jest uparty i nie chce mi uwierzyc ze jest TO poprostu SHIT....do tego ta dieta nazywa sie 9KG W 14 DNI!!!...OTWÓRZCIE MU OCZY....pozdro DIETA 9KG W 14 DNI 7:30 Posiłek 1 · 2 [...]
[...] i trudno mi jest jej przestrzegać. Na szczęście zbliżają się ferie więc może coś się wykombinuje. Mam już za sobą trening "przyzwyczajający" mięśnie do wysiłku (nie wiem jak się na to mówi). A i posiadam odżywkę (coś ala gainer, ale ponoć lepszy - nie pamiętam nazwy a opakowania nie mam) i chciałbym jak najlepiej ją wykorzystać. A i wiecie, [...]
[...] do tej pory cwiczylem rekreacyjnie. Od grudnia chce sie zabrac do porzadnego treningu masujacego. Moj glowny cel, to osiagnac do wakacji 90kg masy ciala. Oczywiscie masy jak najlepszej jakosci, ale jakoscia zajme sie jak juz bedzie baza. Dlatego chce Was w tym miejscu prosic o rade dotyczaca suplementow. Mam diete wysokoweglowodanowa. [...]
Siema, od wczoraj mam wzdety i twardy brzuch, a do tego czuje w srodku klucie i boli, nie jakos strasznie, ale nie jest to komfortowe uczucie. Dodam, ze jak leze to nie czuje jakos mocno, dopiero jak jestem w pozycji stojacej, staje sie to bardziej dokuczliwe. Biegunki nie ma, natomiast wiatry i takie dziwne 'bulgotanie w brzuchu. wie ktos co [...]
[...] schodząc do dawki 125mg e4d. Po teściu zacząłem dawać HCG w dawce 2500IU e2d. Samopoczucie bardzo dobre, brak problemów z rycerzem. Nawet czułem jeszcze większy popęd jak przy dawce 200mg testa ew. Po 10 aplikacjach HCG 2500IU poszedłem na badania. W sumie spokojny o wszystkie hormony. Samopoczucie OK, libido również więc nie było czego [...]
[...] -wyciskanie sztangi stojąc 4 serie 10 powt. Biceps: - uginanie ramion ze sztanga stojąc 4 serie 12-10 powt. - uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (uchwyt młotkowy) 4 serie 12-10 powt. - podciągnie na drążku podchwytem 4 serie po max powt. brzuch. z piątku można wyrzucić ramiona jak coś Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-04-25 19:40:54
witam serdecznie jestem nowa, mam 164 cm wzrostu, ważę obecnie 62 kg ćwiczę od lutego. potrzebuje pomocy jak ruszyć wagę, jakie stosować treningi dobre dla moich potrzeb, do tej pory zimą ćwiczyłam na Orbitreku, + treningi z E. Chodakowską, od kwietnia zamieniłam orbitrek na bieganie ok 30 min, na zmiane z treningami chodakowskiej ostatnio [...]
Witam , Układam sobie nowy plan treningowy i chciał bym się zapytać co o nim sądzicie , gdzie co i jak bym mógł zmienić lub zrobić inaczej . Coś o sobie: Wiek : 19 lat Waga : 84 kg Wzrost: 194 Zapotrzebowanie kcal : 3383 kcal B; 250 / W: 420 / T: 100 Suplementy : białko / bcaa/ carbo A o to mój plan treningowy : PONIEDZIAŁEK : Klatka/ triceps [...]
[...] zostanie) +nolvadex (+hepatil?) moje pytania brzmią: 1. która opcja lepsza na 1 cykl PH? 2. waże 78kg 185 wzrostu ile tabletek WITAMIN I MINERAŁÓW TREC MULTIPAC kupić? i jak je brać? chciałbym brać je 2 tyg przed i 2 tyg po cyklu PH tak samo Aminokwasy (zamierzam kupic Universal Uni-liver) 3. ile hepatilu? brac tylko gdy biore PH czy pozniej [...]
Kogo lubimy?
