jak

Jestem dziewczyną w wieku 18 lat, mam 162 cm wzrostu i ważę 44kg. Jem dość dużo, ale moja waga w ogóle nie wzrasta. Mieszkam w małej miejscowości i nie mam dostępu do siłowni. Co zrobić, żeby zwolnic metabolizm i przytyć około 5kg?

jakies propozycje co do cyklu ? chce najpierw zaczas deke i tescia deke i tescia na poczatek e4d pozniej deke e4d a tescia e3d pod koniec tescia i deki wrzucic propa i wino na przemian co 2 dzien enana dokupie chyba 10 wiecej zeby starczylo do cyklu z deka. co o tym sadzicie ???

Kończę cykl 1-20 enan 400mg e5d 1-20 DECA 250mg e5d 16-20 tura 40mg ed 21-29 prop 100mg e2d Dzisiaj zrobiłem Badania i estro wyszło wysokie 104 pg/ml (max 35). Jakie dawki egistrozolu 1mg żeby zbić ? Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2021-06-22 13:53:25

Mam 21 lat, 181/80. Jak rozplanowac cykl Deca-Durabolinu dla poczatkujacego? Pytam tych, co sie znaja.

Mam juz zakupione suple i teraz obmyślam w jakich dawkach i o jakiej porze je spożywać aby osiągnąć porządany efekt?Oczywiście mam na mysli mase.Prosze o rozpis.

Otóż kupiłem CP 650g + Kreta(Vitalmaxa)1200g + Dextroza(Vitalmaxa) 1300g. Wiem,że ten temat już byl jednak nie otrzmalem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Ile i jak brać wymieniony wyżej zestaw w dni treningowe i nie treningowe?? Pozdrawiam

witam kupilem mega capsy z olimpu 300 caps,glutarol 1000 250 tabl, i i amino fuel 350 tabl.BIOTECHA i nie wiem za bardzo jak mam to brac czy tk jak pisze czy moze jakos inaczej ?? co wy sadzicie??

witam. biegam raz w tygodniu po 10 km. chciałbym dodatkowo biec jeszcze 7 km, ale potraktować ten trening jako interwałowy. jak mi radzicie rozłożyć te 7 km? jak powinien wyglądać 1 interwał? proszę o porady :)

Witam, Planuje zrobic dobry cykl na mase i posiadam nastepujace suplementy: 2 x Massacra 1 x Knockout 1 x crevolution ostrowia wpc 1,8 kg i nie wiem jak to wszystko dawkowac tak zeby dobrze wykorzystac Prosiłbym o jakies propozycje

mam pytanie gdy cwicze na silowni i od czasu do czasu biegam jako cwiczenia aerobowe to co lepsze na spalenie tkanki tluszczowej? 45 min stalego w miare szybkiegho biegu czy 2 min szybko 1 min wolno przez 30 min?

Taka anatomia stawów, żeby wiedzieć co jeszcze nie jest rozciągniete, bo staram się rozciągać i mam różne ćwiczenia, ale przypuśćmy w siadzie po prostu musze podpierać się ręką jak chce dotknąć nogi bo mam jakiś staw słabo rozciągniety

Mam pytanie jak połączyć te dwa suplementy żeby dało się normalnie funkcjonować ? Czy może solo jechać jeden potem drugi? Proszę o jakieś propozycje

Mam na imię Ewa w wieku 19 lat ważyłam 65 kg.Odkąd wyszłam za mąż ważę 49 kg.pomimo tego że urodziłam 3 dzieci wciąż nie mogę przytyć.ponadto odczuwam ból żołądka.co powinnam zrobić żeby wrócić chociaż do tej wagi,którą miałam?

mam pytanie po jakim czasie na treściu można zobaczyć jakieś efekty dzięki

Czesc mam pytanko co zrobic zeby uwidocznic miesnie wstawiam zdj jak wygladam na spietym brzuszku chodzi mi o 6 pak :) /SFD/Images/2016/1/12/7a72b3abf170468387e0dd3b5b2fe101.jpg

cze!!cwicze na mase z 17 miesiecy.ktory plan bedzie lepszy??? pon-klata,tric sr-plecy,bic pt-barki,klata nastepny pon-klata,bic sr-plecy pt-braki,tric klate chce cwiczeyc 2x w tyg.nog w wakacje nie bede cwiczyc.to ktore bedzie lepsze??????dzieki!!!

Więc ma ktoś jakiś sposób na to a może wy woogule nie będziecie pić

Jak w temacie...chciałbym sie dowiedziec jak profesionalnie nazywa sie ten sprzęcik..bo dorwałem tylko zagraniczną nazwe.

Witam mam 11 lat i zaczynam zachowywać się jak bokser 40 pompek 3x1 30 brzuszek a na koniec biegam 3 km i zajmuje mi to nie całą godzinę na koniec walka z cieniem odpoczynek i koniec dziękuję

Siemano, zakupiłem sobie gainer Mega Mass Whey Protein 3 KG oraz kreatynę Olimp Creatine 1250 Mega CAPS, chcę typowo zbudować masę mięśniową, lecz w jaki sposób łączyć gainer z tą kreatyną? Czy może najpierw stosować sam gainer, a po nim kreatynę?