jak

O co chodzi z userami co mają zawsze nazwy SFD?? Przez kogo są założone te konta jak niżej np. typek ma 88 sogów i 0 przeczytanych artów.??? OCB?? http://www.sfd.pl/jak_urosn%C4%85%C4%87-t107508.html

witam a wiec cwicze juz rok i troche przybralem w pasie bo go nie cwiczylem i teraz mysle ze pora go zaczac wyrzezbic cwiczac 6 weidera .Jak strace na wadze te z 5kg to czy biceps straci na obwodach, barki plecy itp oraz czy strace na sile chyba tak bo schudne? czekam na szybka odp pozdro

Trenuje boks i jak najlepiej brać HMBolon?Na opakowaniu jest napisane 4kapsułki 1-2 razy dziennie.Co brać rano i wieczorem?Czy rano i przed terningiem w dni treningowe?A jak brać w dni nie treningowe? Pozdrawiam

hej mam 13 lat i mam problem na mojej twarzy jest pełno pryszczy próbowałam już chyba wszystkiego walczę z nim odkąd pamiętam ale zawsze to on wygrywa!!! te wszystkie kremy albo coś oczyszczającego mi nie pomaga więc jeśli ktoś zna prosty i nie drogi sposób no i oczywiście szybki i skuteczny to bardzo proszę piszcie :)

Witam, mam 18 lat(187/83) i uczęszczam na siłownie już od ponad roku. Dostałem gainera HI TEC Whey Mass Builder oraz kreatyne activab i mam parę pytań. - Ile trwa optymalny cykl w moim wypadku. - Jak dawkować czyli ile i kiedy. Jeśli macie jakieś rady to chętnie wysłucham :) Pozdrawiam :)

Witam mój problem polega na tym ,że chcę wrócić na siłownie ale mam problem związany z pracą. Pracuję po 12 godzin w systemie pn,wt- praca śr,czw-wolne pi,sob,nd- praca potem pon,wt-wolne śr,cz-praca i piątek,weekend wolne jak to pogodzić? 2 lata już ćwiczyłem rok mam postoju jakieś pomysły proszę o pomoc.

Siema, od jakiegoś czasu dręczą mnie te questbary. Na etykiecie jest, ze mają po 20-25g węglowodanów, a z drugiej strony, że tylko 3-6g węglowodanów. W kaloriach też wychodzi inaczej. Jak to wliczać w makro? Jako te 20-25g węgli czy te 4-6? Byłbym wdzięczny jakby mi to ktoś rozjaśnił. Pozdro!

Pytanie jak w temacie,czyli co, kiedy, i w jakich proporcjach:) to dla mojego kolegi, ja dzialam w przeciwnym kierunku:)pozdrawiam

CZas trwania Budowania masy to 4-8 tyg. sa pozniej ?? Zmiana cwiczen czy zmiana cyklu na np. rzeźbe, gęstość ?? Ahaaa masa to moj 1 cykl a czytalem ze mase robi sie nawet do ok roku czasu ?? Niech mnie ktos poinformuje co dalej .... i jaki czas ma trwac masa ... bo roznie pisza:P pozdrawiam

witam mam takie pytanie cwicze juz od okolo 1 miesaca i mam dosyc duze efekty i moje pytanie brzmi bo juz sam niewiem co 1 to inaczej mi muwi jak mam cwiczyc tzn.zrobic sobie plan i w danym dniu 1 grupe miesni czy mam ogolno rozwojowy w kazdm dniu wszytko jak narazie tak cwicze i sa efekty?

witam,mam do dyspozycji 200tab metki PL i 15 strzałów omki ( w razie co omke moge jeszcze dokupic).24 lata,trenuje 6 lat. bic 45,5cm 100kg wagi, za mną juz kilka cykli z omki, test. prolongatum i metki, ale w mniejszych dawkach niz te co obecnie posiadam. Z góry dzięki pozdrawiam

Siema! Mam pytanie co do diety.Napewno byl juz o tym temat ale: czy moglby mi ktos napisac najprostszy wzor obliczenia zapotrzebowania na bialka,ww itp. i jezeli robiac diete na rzezbe musialbym dolozyc wiecej bialka czy tyle ile wyjdzie? przepraszam za spamowanie ;d pozdrawiam

Za miesiąc koncze cykl z sustanonem i domyslam sie ze bedzie tak jak ostatnio, po zakonczonym cyklu moje plecy obsypią się pryszczami.. ostatnio tak mialem.. jak moge temu zapobiec ? czy to normalne ze owe zmiany na skorze powstaja wlasnie po zakonczeniu cyklu ?

Witam zakupiłem sobie odżywki! ale nie wiem jak je ze sobą połączyć tzn ile brać kiedy brać itd Wiec proszę o wypowiedzi odżywki jakie posiadam Vital-max, laucineStack , HMBolon

witam zakupilem duza puszke cell pumpa 665gram i chce do polaczyc z mono vitalmax'a ktorego zakupilem 300gram chce zrobic cykl na 6 tygodni. jakie propocje dawkowania polecacie w DT i DNT waze 89 kg Zmieniony przez - QwertyKrk w dniu 2010-01-06 12:36:43

Mam ciśnienie tętnicze 158/63,czy to normalne?zaznaczam że mam 57lat i bardzo mnie to martwi.Ostatnio boli mnie głowa i mam szum w uszach,oraz boli mnie z lewej strony w okolicy nerki,co to może być,proszę o pomoc.

cwicze duzo bo pilkarzem jestem ale chciałybym wiedziec co mozna jeszcze zrobic zeby miec sile w nogach najlepiej jakies witaminy czy cos bo niewiem jakie prosze o odpowiedz z góry dzieki

Jaka jest przyczyna powstawania choroby, jak ją leczyć. Czy jest wiązana z tarczycą ?aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaaaaa aaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaa

jak pobudzić nerw kulszowy, który był uciśnięty wypadniętym dyskiem na poziomie L4-L5 przez okres około 6 miesięcy co w konsekwęcji spowodowało niedowład kończyny dolnej poprzez brak możliwości stania na palcach lewej nogi.

chce tanczyc breakdance... nigdy jeszcze nie próbowałam. Jak zacząc? od czego? chcialabym nauczyc sie kilku akrobacji, jak np. salta, stanie na rękach itp. jestem dziewczyna i slyszalam ze dziewczyny maja w tym tancu gorzej...